Ευγνωμοσύνη!!

Ευγνωμοσύνη!!

Είμαι ευτυχισμένος τώρα!!! 

Ξέρεις, 
δεν έγινε κάτι ιδιαίτερο, 
δεν άλλαξε κάτι ουσιαστικά..

Απλά είμαι ελεύθερος !
Είμαι ελεύθερος γιατί είμαι Ευγνώμων για ότι έχω!
Είμαι ευγνώμων για το φαγητό που τρώω κι είναι πεντανόστιμο!!
Είμαι ευγνώμων για την τέχνη μου!
Είμαι ευγνώμων για τα ρούχα μου!
Είμαι ευγνώμων για την οικογένεια και τους φίλους μου! 
Είμαι ευγνώμων που είμαι ασφαλής!
Είμαι ευγνώμων γιατί είμαι θεραπευμένος!
Είμαι ευγνώμων γιατί η ζωή μου ομορφαίνει όλο και πιο αληθινά!!
Είμαι ευγνώμων γιατί έχω αγάπη να δώσω! 
Είμαι ευγνώμων γιατί είμαι ελεύθερος από την κρίση 
σε ότι δεν ανήκει στο μονοπάτι που βαδίζω.
Είμαι ευγνώμων γιατί κάθε στιγμή βρίσκομαι μέσα στα φωτεινά "χέρια, 
που καθοδηγούν τη ζωή και τις επιλογές μου.
Είμαι ευγνώμων γιατί είμαι ελεύθερος να αγαπάω! 
Είμαι ευγνώμων γιατί είμαι ελεύθερος να αγαπηθώ!
Είμαι ευγνώμων για όλα τα θετικά και όλα τα αρνητικά σενάρια που βίωσα 
και βιώνω στη ζωή, 
είμαι ελεύθερος γιατί αποδέχομαι κάθε μάθημα που πήρα!
Είμαι ευγνώμων που είμαι αγάπη 
και δεν αναζητώ την αγάπη στους άλλους. 
Είμαι ευγνώμων επειδή ζω κάθε στιγμή
χωρίς απλά να υπάρχω.

Είμαι ευγνώμων για κάθε μάχη που βίωσα 
και για κάθε χτύπημα που έδωσα στον εαυτό μου.

...γιατί χωρίς αυτά,
απλά θα υπήρχα 
χωρίς να ζω! 

Καλημέρα παντού και πάντα,
Καλημέρα κι όλα καλά θα πάνε αφού το "θέλεις !

Φτάνει μόνο να θελήσεις να το θέλεις!!

Καλημέρα με αγάπη 

και καλημέρα με προσπάθεια για κάθε τι!!

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer
Ελλάδα 28/2/2015 © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα

...να θυμάσαι όμως, να πάρεις το δρόμο της καρδιάς

...να θυμάσαι όμως

να πάρεις το δρόμο της καρδιάς

Ποτέ δεν είναι αργά για άλλο ένα όνειρο,

ποτέ δεν είναι αργά για όνειρα!

Πάντα στην ώρα τους έρχονται κι αυτά,

αμέσως μόλις τα φωνάξεις!

...ξέρεις

ίσως λέγονται όνειρα επειδή είναι τα μόνα 

που ακολουθούν τόσο πιστά 

ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις της ζωής.

...είναι πάντα εκεί

περιμένουν πάντα εσένα 

να τα φωνάξεις

να τους δώσεις ζωή

να τους δώσεις τη ζωή σου

να γίνουν τα όνειρα ζωή

να γίνει ζωή το όνειρο που ψάχνεις 

ξεσκονίζοντας 

τη παλιά σοφίτα του μυαλού..

..κι ότι βρεις μέσα κει

πάλι όνειρο κάποτε ήταν..

Ψάξε 

ψάξε 

θα βρεις..

Θα βρεις πληγές 

και θα βρεις χαμόγελα!

Θα βρεις καρδιές ολόκληρες 

και θα βρεις καρδιές που κλαίνε..

Θα βρεις σπασμένα αστέρια

και θα βρεις και κύματα!

Θα βρεις βουνά και μονοπάτια..

Θα βρεις το δρόμο της καρδιάς να σου τραγουδά!!

Θα βρεις εμένα 

και θα βρεις κι εσένα!

...κι όταν το όνειρο αρχίσει να μιλά..

Τότε

ξέρεις ε..

Τότε ακόμη και τα πληγωμένα πουλιά πετούν ψηλά!

Γι αυτό 

τώρα πια 

ξέρεις..

Ξέρεις πως ακόμα και τα όνειρα 

τα κυβερνά η αλήθεια..

Ποτέ δεν είναι αργά για άλλο ένα όνειρο!

....αυτή την αλήθεια θα συναντήσεις στην ονειροχώρα

που κίνησες να πας..

Να θυμάσαι όμως 

να πάρεις το δρόμο της καρδιάς

μόνο αυτός οδηγεί 

στην ονειροχώρα 

που κίνησες να πας..

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer

Ελλάδα 27/2/2015   © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα

~Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά.. ~Τσάρλι Τσάπλιν

~Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη, 

απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω κόντρα στην αλήθεια μου.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αυθεντικότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

κατάλαβα σε πόσο δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος με το να του επιβάλλω τις επιθυμίες μου, παρότι ήξερα ότι

ούτε ήταν κατάλληλη η στιγμή ούτε ο άνθρωπος ήταν έτοιμος, 

ακόμα κι αν αυτός ο άνθρωπος ήμουν εγώ.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αυτοεκτίμηση.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

έπαψα να λαχταρώ μια άλλη ζωή

και μπόρεσα να δω ότι τα πάντα γύρω μου με προκαλούσαν να μεγαλώσω.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ωριμότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

κατάλαβα ότι βρίσκομαι πάντα και σε όλες τις περιστάσεις, 

την κατάλληλη στιγμή και στο σωστό μέρος και ότι όλα όσα γίνονται είναι σωστά. 

Από τότε κατάφερα να γαληνέψω.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αποδοχή.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

έπαψα να στερούμαι τον ελεύθερο χρόνο μου και σταμάτησα να κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον.

~Σήμερα κάνω μόνο ό,τι με ευχαριστεί και με γεμίζει χαρά, 

ό,τι αγαπώ και κάνει την καρδιά μου να γελά, 

με τον δικό μου τρόπο και στους δικούς μου ρυθμούς.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ειλικρίνεια.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

απελευθερώθηκα από ότι δεν ήταν υγιές για μένα. 

Από φαγητά,

άτομα,

πράγματα,

καταστάσεις

και από ότι με τραβούσε συνεχώς μακριά από τον ίδιο μου τον εαυτό. 

Στην αρχή το ονόμαζα “υγιή εγωισμό”.

~Αλλά σήμερα ξέρω ότι είναι αυταγάπη.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

έπαψα να θέλω να έχω πάντα δίκιο. 

Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο.

~Σήμερα κατάλαβα ότι αυτό το λέμε απλότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

αρνήθηκα να συνεχίσω να ζω στο παρελθόν και να ανησυχώ για το μέλλον μου. 

Τώρα ζω περισσότερο τη στιγμή όπου όλα συμβαίνουν.

~Έτσι σήμερα,

ζω την κάθε μέρα και αυτό το λέω πληρότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 

συνειδητοποίησα ότι η σκέψη μου μπορεί να με κάνει μίζερο και άρρωστο. 

Όταν όμως επικαλέστηκα τις δυνάμεις της καρδιάς μου, 

η λογική απέκτησε έναν πολύτιμο σύντροφο.

~Αυτή τη σχέση την ονομάζω σήμερα σοφία της καρδιάς.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, 

τις συγκρούσεις και τα προβλήματα με τον εαυτό μας και τους άλλους 

γιατί καμιά φορά, 

ακόμα και τα άστρα εκρήγνυνται

και δημιουργούνται νέοι Γαλαξίες.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό είναι η ζωή!

~Τσάρλι Τσάπλιν

Φυσικά φάρμακα για την Κατάθλιψη

Φυσικά φάρμακα για την Κατάθλιψη

Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στα φυτικά ή συνταγογραφημένα αντικαταθλιπτικά στο πρώτο ίχνος ακεφιάς. 

Αλλά τα αισθήματα είναι σημαντικά μηνύματα από το σώμα και το μυαλό μας. 

Προτού καταφύγετε σε φάρμακα, φυτικά ή άλλα, 

είναι ασυγκρίτως προτιμότερο να δώσετε σημασία στα σημάδια και να λάβετε τα ενδεδειγμένα μέτρα για να αποκαταστήσετε την ισορροπία στη ζωή σας.

Φυτικά βοηθήματα για την κατάθλιψη 

Αν δεν πάσχετε από παροδική κατάθλιψη, 

το βαλσαμόχορτο μπορεί να σας βοηθήσει. 

Κυκλοφορεί ευρέως σε μορφή κάψουλας. 

Πάρτε 300mg τρεις φορές τη μέρα, σε μορφή τυποποιημένου εκχυλίσματος που να περιέχει 0,3% υπερισίνη και 5% υπερφορίνη τις κύριες δραστικές ουσίες. 

Δώστε στο βότανο περιθώριο έξι βδομάδων για να αρχίσει να δρα. 

Προσοχή: Μην πάρετε βαλσαμόχορτο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.

Η αποξηραμένη λεβάντα χαλαρώνει και ηρεμεί

~Περιθάλψτε τον εαυτό σας με αρωματοθεραπεία 

Η περιποίηση του εαυτού μας είναι πάντοτε αναγκαία όταν νιώθουμε κακόκεφοι και χρειαζόμαστε μια κάποια ώθηση. 

"Ενα μπάνιο με αιθέρια έλαια λεβάντας και περγαμόντου χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό και βελτιώνει τη διάθεση. 

Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντου. 

Μουλιάστε για τουλάχιστον 20 λεπτά.

~Περπατήστε για να διώξτε την κατάθλιψη. 

Ένας περίπατος 45 λεπτών με ταχύ βήμα δίνει ερέθισμα στο σώμα σας να παράγει ενδορφίνες, 

φυσικές χημικές ενώσεις που βελτιώνουν τη διάθεση. 

Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που είστε άκεφοι και εφαρμόστε προληπτικά μέτρα προστασίας της νοητικής υγείας κάνοντας έναν περίπατο κάθε μέρα.

~Κρατήστε ημερολόγιο 

Η σύνταξη ημερολογίου βοηθά στην κατανόηση των αισθημάτων σας. 

Καθίστε και γράψτε για 20 λεπτά κάθε μέρα.

Μην σας απασχολεί η γραμματική, 

η στίξη το αν τα όσα γράφετε είναι ενδιαφέροντα. 

Γράψτε απλώς ό,τι σας έρχεται στο μυαλό και μην αυτολογοκρίνεστε. 

Θα δείτε ότι η καταγραφή των σκέψεών στο χαρτί θα σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε οδυνηρά συναισθήματα, να ξεκαθαρίσετε τις αποφάσεις σας και να βάλετε τη ζωή σας σε τάξη. 

Πηγή  http://master-lista.blogspot.gr/2014/02/blog-post_2934.html 

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας 

....ένα τεράστιο Χαμόγελο !

....ένα τεράστιο Χαμόγελο !

Πιστεύω πως με κάθε θετική σκέψη προς τον απέναντί μας,
ήδη εκπληρώσαμε το πρωταρχικό στάδιο μιας “βοήθειας.

Η συνέχεια της “βοηθείας πάλι,
ανήκει μόνο στην Επιλογή του απέναντί..

~Βοήθεια δεν σημαίνει Αυτοσκοπός,
σημαίνει πως Ισορροπώ τον εαυτό μου
ανάμεσα σε άλλους εαυτούς γύρω μου,
άρα ψυχοσωματικό,
ισορροπία ενεργειών μέσα “μου και γύρω μου,
άρα “βοηθάς με το να μην κάνεις τίποτα απολύτως..

Απλά,
Ζεις!

Απλά
εστιάζεις στον εαυτό “σου,
με το να ασχολείσαι μόνο με το προσωπικό μονοπάτι
αδιαφορώντας για το αν θα “Κρίνεις τα συμβάντα γύρω από τον εαυτό “σου..

~Ελευθερία σημαίνει Ισορροπία Ενεργειών ανάμεσα στα όντα.

Ποιος δεν θεραπεύεται όταν το στρες φεύγει,
εξαιτίας ενός χαμόγελου και μόνο..?

Φτάνει μόνο το να θέλει να ζει κανείς ελεύθερος
από τον Κριτή εαυτό του..

Κι ύστερα όλα τ άλλα
είναι μόνο ένα τεράστιο Χαμόγελο !

...Και έτσι είναι !

  

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer 
Ελλάδα 25/2/2015 © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα

Εμπιστέψου τα βήματα της Καρδιάς..

Εμπιστέψου τα βήματα της Καρδιάς.. 

Εφόσον όλα τα βήματα που έκανες 

ήταν βήματα Καρδιάς..

Τι σε πειράζει που περνάς ακόμα μια μπόρα 

κι ας είναι ακόμη μεγαλύτερη από τη προηγούμενη..

Εφόσον τα βήματα που κάνεις προέρχονται από τον Διδάσκαλο της Καρδιάς 

τότε ότι κι αν είναι αυτό που περνάς Τωρα,

θα φέρει αποτελέσματα Καρδιάς την ώρα της "πληρωμής..

Εμπιστέψου 

εσύ 

εσένα!

....άσε με εμένα, 

κι εγώ τα ίδια ζω..

Όμως με τη δικιά σου προσπάθεια προς τον εαυτό σου 

παίρνω τη δύναμη μου κι εγώ. .!

Γι αυτό σου λέω. .

Άνοιξε τα φτερά σου 

και πέτα ψηλά!!

Τόσο ψηλά που να μπορώ κι εγώ 

να κάνω το πέταγμα σου παράδειγμα! !

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer
Ελλάδα 23/2/2015  © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα.

~Τώρα ακούω τη φωνή του δασκάλου μέσα μου και όχι τη Φωνή του Δικαστή μέσα μου

~Τώρα ακούω τη φωνή του δασκάλου μέσα μου

και όχι τη Φωνή του Δικαστή μέσα μου

~Φωνές

Πρέπει να πονέσεις, για να μάθεις!

Πρέπει να υποφέρεις, για να μάθεις!

Πρέπει να πληρώσεις, για να μάθεις!

Κοίτα πόσα έκανες,

Κοίτα τι έκανες,

Εσύ φταις

Πρέπει να κάνεις κάτι..

~Και πρέπει να

και πρέπει να

και πρέπει να,

να...

~ΣΤΟΠ !!

Σταμάτα εκεί που είσαι Φωνή!!

~Δεν θέλω άλλο πόνο.

Δεν θέλω άλλο να πληρώσω με πόνο για ότι "έκανα.

Ναι φωνή, δεν μπορώ να διορθώσω τίποτα αν συνεχίσω να ακούω Εσένα

που πάντα "με χρεώνεις,

δεν διορθώνεται τίποτα απολύτως με τις ενοχές Φωνή.

~Σταματώ τώρα αμέσως να ακούω εσένα που ξέρεις μόνο να "με δικάζεις.

~Είμαι υπεύθυνος, η για όλα τα “λάθη που έκανα στο παρελθόν.

~Τώρα Επιλέγω να πάρω την ευθύνη όλων αυτών που με κάνουν να πονώ.

~Τώρα Εγώ ο, η..........δηλώνω ότι ξεκινώ να ακούω και να ακολουθώ τη Φωνή του Δασκάλου μέσα μου,

τη Φωνή της Αγάπης μέσα μου.

~Τώρα ακούω τη φωνή του δασκάλου μέσα μου

και όχι τη Φωνή του Δικαστή μέσα μου.

~Είμαι υπεύθυνος για κάθε φόβο που προκάλεσα "Εγώ, σε μένα και στους άλλους",

και δηλώνω ότι Τώρα αλλάζω σε Φως

κάθε Κατώτερη_ενέργεια_σκέψη_συναίσθημα που δημιουργείται μου.

~Γνωρίζω πως αυτό μπορώ να το διαχειριστώ

μόνο όταν "με αντιμετωπίζω με Αγάπη".

~Η Αγάπη συγχωρεί, (σύν+χώρος),

τώρα Επιλέγω να κάνω Χώρο στην καρδιά μου

για μένα και τον εαυτό μου.

~Τώρα Επιλέγω να κατανοώ τον εαυτό μου

και σταματώ να τον Κρίνω.

~Τώρα δηλώνω πως είμαι ελεύθερος,η επειδή γνωρίζω πως μόνο με την Αγάπη έχω τη δύναμη να αλλάξω σε μένα,

όλα εκείνα που δεν ανήκω .

~Τώρα ακούω και ακολουθώ τη Φωνή της Αγάπης μέσα μου και αναλαμβάνω να ολοκληρώσω την αποστολή μου φέρνοντας Φως

στο κάθε "Εδώ και Τώρα που Είμαι".

~Τώρα Εγώ ο, η..........δηλώνω ότι είμαι ελεύθερος,η και είμαι απελευθερωμένος,η,

είμαι Αγάπη και Φως και δεν ψάχνω στους άλλους την Ελευθερία μου.

~Τώρα είμαι Ελεύθερος και είμαι παντοδύναμος επειδή με αγαπώ!

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer
Ελλάδα ~2011 © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα.