~Ολιστική Ψυχοθεραπεία ~Ψυχοθεραπεία & Ρέικι

~Ολιστική Ψυχοθεραπεία

~Ψυχοθεραπεία & Ρέικι

>Ψυχοθεραπεία:

Είναι η διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο συνεργάζεται συστηματικά, ένας-προς-έναν, με έναν ψυχοθεραπευτή για κάποιο χρονικό διάστημα,

με στόχο να αντιμετωπίσει τα επώδυνα θέματα και καταστάσεις της ζωής του.

• Κάθε θεραπεία παρέχει τη δική της εξήγηση για κάθε συναισθηματική δυσκολία, προσαρμοσμένη στο άτομο_θεραπευόμενο,

ενισχύοντας έτσι την αντίληψη ότι ο ίδιος μπορεί να κάνει κάτι για τη βελτίωση της κατάστασής του.

• Αυτό οδηγεί το άτομο σε υγιείς συμπεριφορές, εφόσον η ψυχοθεραπεία βελτιώνει κάποιες πτυχές της ζωής του:

Κάνει πιο θετικές σκέψεις

Δημιουργεί καλύτερες σχέσεις

Εκφράζει πιο σωστά τα συναισθήματα

Θεσπίζει νέες θετικές αλλαγές.

• Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχοθεραπεία είναι τόσο αποτελεσματική όσο τα ψυχιατρικά φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος, χωρίς όμως τις δυσάρεστες παρενέργειες αυτών,

όπως η αύξηση του σωματικού βάρους,

τα προβλήματα ύπνου και η απώλεια της λίμπιντο.

>Ρέικι

Κατανοώντας τη λέξη «Ρέικι»:

Η λέξη Ρέικι είναι μια ιαπωνική λέξη που έχει γίνει διάσημη από τον Dr Mikao Usui, έναν Ιάπωνα μοναχό που έζησε τον 19ο αιώνα.

Ο Dr Usui εισήγαγε τον κόσμο σε ένα σύστημα θεραπείας και διαλογισμού, το οποίο ασχολείται με την ενέργεια του σύμπαντος, ή αλλιώς μεταφράζεται και ως πνευματικά οδηγούμενη ενέργεια της δύναμης της ζωής.

Αυτό ακριβώς είναι το νόημα της λέξης: Rei_Ki, Ρέι_Κι.

• Η μέθοδος Ρέικι είναι μία φυσική ενεργειακή τεχνική που χρησιμοποιεί το άγγιγμα των χεριών για να μεταβιβάσει την συμπαντική πνευματική ενέργεια Ρέικι.

Ρέικι σημαίνει Πνευματική_ενέργεια, Συμπαντική Ζωοδότρα Ενέργεια.

• Τα οφέλη του Ρέικι είναι πολλά, όπως η σωματική ευεξία,

η χαλάρωση και η θεραπεία νου και σώματος,

η νοητική ηρεμία, η ανάπτυξη των θετικών συναισθημάτων και σκέψεων,

η ανάπτυξη της συμπόνιας, η πνευματική ανάπτυξη.

• Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν σήμερα την μέθοδο Ρέικι στην καθημερινή τους ζωή, βελτιώνοντας έτσι την εσωτερική και εξωτερική πραγματικότητα.

>Η Ψυχοθεραπεία με την ενέργεια Ρέικι ευθυγραμμίζει όλα τα σώματα του θεραπευόμενου ταυτόχρονα,

συνδέει σώμα, νου, πνεύμα και θεραπεύει παράλληλα νου και σώμα.

Ο Δημιουργικός λόγος συνοδεύεται_καθαρίζεται, και δυναμώνει από την ενέργεια Ρέικι, κι έτσι το θεραπευτικό αποτέλεσμα της Ψυχοθεραπείας είναι εμφανές από τις πρώτες συνεδρίες.

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher

Holistic Energy Therapy

~Ολιστική Βοτανοθεραπεία ~Κάνναβη και αντιμετώπιση του άγχους

~Ολιστική Βοτανοθεραπεία 

~Κάνναβη και αντιμετώπιση του άγχους

Εάν πάσχετε από άγχος δεν είστε μόνοι.

Το άγχος είναι η πιο διαδεδομένη ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ, και επηρεάζει 40 εκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 18 ετών και πάνω, δηλαδή 18% του πληθυσμού των ΗΠΑ.

Η κατάσταση γίνεται ακόμα πιο περίπλοκη όταν ρίξετε ματιά σε όλα τα είδη του άγχους που υπάρχουν όπως γενικό άγχος, κοινωνικό άγχος, διαταραχές πανικού, φοβίες, ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, κ.α.

Ανάλογα με το είδος του άγχους, τα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ως συναισθήματα φόβου, αϋπνίας, κόπωσης, πόνου στο στήθος, δύσπνοιας, και συχνά συναισθήματα φόβου και απελπισίας.

Πολλοί άνθρωποι με άγχος προσπαθούν να είναι σκληροί με αυτό, αλλά όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, γαστρεντερικά προβλήματα και αναπνευστικές παθήσεις.

Αλλά υπάρχουν κάποια καλά νέα όπως ότι το σύστημα ενδοκανναβινοειδών (ECS) πιστεύεται ότι ρυθμίζει φυσικά τα επίπεδα άγχους και στρες.

Με άλλα λόγια, οι γιατροί και οι επιστήμονες τώρα αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι το στρες και οι διαταραχές άγχους προέρχονται από μια ανισορροπία στο σύστημα ενδοκανναβινοειδών.

Και φυσικά η κάνναβη συμβαίνει να είναι η τέλεια ουσία για τη διατήρηση του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος σε μια κατάσταση ισορροπίας. Σήμερα οι άνθρωποι συνεχίζουν να προσεγγίζουν την κάνναβη ως μια φυσική εναλλακτική λύση σε σύγκριση με κάποιες από τις βλαβερές παρενέργειες που προέρχονται από φαρμακευτικά προϊόντα.

1) Η επιλογή της ποικιλίας κάνναβης είναι σημαντική

Όταν πρόκειται για κανναβινοειδή, μελέτες έχουν δείξει ότι χρειαζόμαστε χαμηλές δόσεις της THC για αντι-αγχωτική δράση.

Υψηλά επίπεδα σε THC, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσουν παράνοια σε άτομα με άγχος καθώς η THC ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για το φόβο.

Πάντως, η επιστήμη δείχνει ότι η CBD, η οποία έχει ιδιότητες κατά του άγχους, μπορεί να εξουδετερώσει μερικά από τα ψυχοδραστικά αποτελέσματα της THC.

Πάνω σε αυτό, οι ιδανικές ποικιλίες να επιλέξει κάποιος για το άγχος είναι αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε CBD και χαμηλές συγκεντρώσεις σε THC.

Και μην ξεχάσουμε τα τερπένια! 

Η λιναλοόλη είναι ένα τερπένιο γνωστό για την ανακούφιση του άγχους.

Μπορείτε να βρείτε αυξημένα επίπεδα αυτού του τερπενίου σε ποικιλίες όπως Grandaddy Purple, Purple Erkle, Mendo Purps, Grape Ape, Lavender.

Ως μια ακόμα σημείωση, η λιναλοόλη, βρίσκεται και στην λεβάντα και σε σταφύλια, για αυτό και το όνομα αντικατοπτρίζεται σε ορισμένα από τα ονόματα των ποικιλιών.

Τα τερπένια από τα φυτά θεωρούνται ασφαλή από το FDA και χρησιμοποιούνται σε αρκετές βιομηχανίες.

Κάθε ποικιλία αντιδρά διαφορετικά με το σώμα σας, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καταναλώσετε κάποια ποικιλία κάνναβης όπου ξέρετε ποια είναι η περιεκτικότητα σε THC / CBD και ποια είναι τα πρωτογενή τερπένια, και στη συνέχεια να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς κάθε ποικιλία σας κάνει να νιώθετε.

Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να μάθετε τι ποικιλίες λειτουργούν καλύτερα για σας, όταν πρόκειται ειδικά για το άγχος.

Και μην ξεχνάτε, να μην καταλήξετε σε μια ποικιλία με υψηλά επίπεδα THC γιατί μπορεί να σας προκαλέσει περισσότερο άγχος.

Αυτό που θα βοηθήσει σε αυτή τη περίπτωση είναι να εξουδετερώσετε την THC με επιπλέον δόση ενός προϊόντος πλούσιου σε CBD.

Αυτό θα μειώσει κάποιες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες από την πάρα πολύ THC στο σύστημά σας.

2) Η κατάλληλη μέθοδος

Να θυμάστε ότι το λιγότερο είναι το καλύτερο όταν πρόκειται για τη χρήση κάνναβης για την αντιμετώπιση του άγχους. 

Οι βέλτιστες δοσολογίες εδώ μπορεί να είναι πολύ χαμηλές.

Έτσι, καλύτερα να σκεφτείτε 2 φορές πριν δοκιμάσετε κάνναβη σε φαγώσιμα ή συμπυκνώματα, καθώς μπορεί να έχουν μεγάλα ποσοστά THC και δεν είναι εύκολο να τα ελέγξετε.

Η λύση του vaporizer φαντάζει η καλύτερη, έτσι ώστε να μπορείτε να ρυθμίζετε τη δόση σας εύκολα.

3) Κατανόηση της εμπειρίας

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της κατανάλωσης κάνναβης για ψυχαγωγική χρήση έναντι στη χρήση για την αντιμετώπιση του άγχους.

Όταν καταναλώνετε κάνναβη για το άγχος χρειάζεστε μια μικρή στροφή στον τρόπο που σκέφτεστε ώστε το μυαλό σας να φύγει από κάθε σκέψη που δημιουργεί άγχος.

Ακόμα και μια μικρή δόση από μια καλή ποικιλία κάνναβης μπορεί να πάρει ένα μεγάλο βάρος από τους ώμους σας και να σας επιτρέψει να είστε παρόντες στη στιγμή, αντί να ανησυχείτε για το παρελθόν ή το μέλλον.

Ακόμη και οι μικρότερες δόσεις της κάνναβης μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος και να επικεντρωθείτε στην εργασία ή τη χαλάρωση.

Η βέλτιστη δόση είναι διαφορετική για κάθε άτομο, έτσι πρέπει να αρχίσετε με μικρές δοσολογίες και σιγά-σιγά να βρείτε το δρόμο σας για το τι είναι καλύτερο για σας.

4) Παρακολουθήστε το μυαλό σας

Για τους ανθρώπους με άγχος είναι γνωστό ότι ψάχνουν για κάθε μικρό σημάδι που θα τους θυμίσει ότι δεν είναι εντάξει.

Όταν χρησιμοποιείται με συνείδηση ​​κάνναβη μπορεί να είναι ένα μεγάλο εργαλείο για να σας βοηθήσει να εργαστείτε με αυτή την τάση με έναν διαφορετικό τρόπο.

Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέες προοπτικές που θα σας επιτρέπουν να ασχοληθείτε με τις ανήσυχες σκέψεις, βάζοντας τες να ξεκουραστούν ή να εξετάζετε τις αντίθετες πλευρές τους.

5) Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μόνο μία από τις πολλές άλλες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το άγχος υπό έλεγχο.

Το κόλπο είναι να σταματήσετε να δίνετε στις όποιες αρνητικές σκέψεις πάρα πολύ ενέργεια.

6) Η Μεγαλύτερη Εικόνα

Το πράγμα που θέλω να σας είναι ότι η ζωή είναι σύντομη, και η ποιότητα της ζωής μας είναι σημαντική.

Να μην ζούμε μια ζωή γεμάτη άγχος, φόβο και άγχος. Αξίζουμε κάτι καλύτερο από αυτό.

Βρείτε ότι συνδυασμό υγιών εργαλείων θα λειτουργήσει καλύτερα για σας και αρχίστε να τα χρησιμοποιείτε σήμερα.

Είτε αυτό είναι η κάνναβη, είτε θεραπεία, γιόγκα, διαλογισμός, άσκηση, ή κάτι άλλο.

Καμία μέθοδος πιθανό δεν είναι η απάντηση, αλλά ένας συνδυασμός κάποιων μεθόδων πιθανότατα θα σας βοηθήσει να κάνετε αισθητή πρόοδο.

Γι “αυτό είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας, καθώς κάθε άτομο είναι διαφορετική.

Αν οποιαδήποτε στιγμή νιώσετε σαν να χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, να απευθυνθείτε σε ένα γιατρό για εξατομικευμένη βοήθεια.

Οι συμβουλές σε αυτό το κείμενο είναι μόνο με σκοπό να σας δώσουν κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές και ιδέες για το τι είναι δυνατό για όποιον ψάχνει να βρει τρόπους για να προσπαθήσει να βοηθήσει τον εαυτό του με τη χρήση κάνναβης για το άγχος τους.

ΠΗΓΗ:

https://www.learngreenflower.com/articles/215/how-to-self-treat-anxiety-with-cannabis

Holistic Energy Therapy

~Holistic Energy Therapy

• Ψυχολογική υποστήριξη

• Πνευματική καθοδήγηση & θεραπεία

• Διαισθητική διάγνωση ασθενειών

• Γνωστική Συμπεριφορική ΨυχοΘεραπεία-CBT)

• Ενεργειακή θεραπεία για αποτοξίνωση εθισμών

• Επανασυννδετική θεραπεία (Reconnection)

• Εξισορρόπηση ενεργειακών κέντρων (Τσάκρα)

• Καθαρισμός & εξισορρόπηση Αύρας

• Θεραπεία με τη προσευχή Ho'oponopono (Για άτομα με κατάθλιψη και χαμηλή ενέργεια και αυτοπεποίθηση)

• Kundalini_Reiki Healing

• Συμβουλευτική

• Διαλογισμοί για ψυχική και νοητική υγεία, ευεξία

• Ολιστικό Θεραπευτικό μασάζ

• Ολιστικό Θεραπευτικό μασάζ προσώπου (Rejuvance προσώπου)

• Μασάζ με έλαιο από θεραπευτικά βότανα (βαλσαμέλαιο_Σπαθόλαδο)

• Βιοενεργειακό μασάζ σώματος & νου

• Μασάζ με Reiki

• Μασάζ με κρυστάλλους

• Δοκιμάστε την απόλυτη χαλάρωση και κυρίως τη θεραπεία και την απαλλαγή από πόνους στις αρθρώσεις, στους μυς, αλλά και σε όλο το σώμα.

• Απαλλαγείτε από αϋπνίες λόγω πόνων και μείωση της καθημερινής σας δραστηριότητας.

• Νιώστε ξανά τη χαρά και την ευεξία.

• Νιώστε ξανά το σώμα σας γεμάτο ζωή!

* Οι παραπάνω θεραπείες προτείνονται για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις και νοσήματα, για αθλητές, για άτομα με αναπηρία, και για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και εσωτερική ενέργεια.

 * Δημιουργούμε το σθένος βγάζοντας το Ά στερητικό από τη λέξη Α_σθένεια, εργαζόμαστε από μέσα προς τα έξω, όσο και από έξω προς τα μέσα, θεραπεύοντας τον εσωτερικό μας χώρο_εαυτό, καταλήγουμε με ένα όμορφο και δυνατό υγιές σώμα.

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher

Holistic Energy Therapy

Θα μας βρείτε:

Κώστα Αναξαγόρα 24 Λευκωσία

~Τηλέφωνα:

CY: 00357-97859069 / 97899709