Δώδεκα σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις

Δώδεκα σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις

Καθώς κοιτάς πίσω στη ζωή σου, 

θα συνειδητοποιήσεις ότι πολλές φορές όταν νόμιζες ότι είχες χάσει κάτι καλό, στην πραγματικότητα κατευθυνόσουν προς κάτι καλύτερο. 

Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα.

Μερικές φορές πρέπει απλά να χαλαρώσεις και να έχεις πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. 

Πήγαινε σιγά-σιγά και άσε τη ζωή να κυλήσει. 

Επειδή, μερικές φορές, οι αλήθειες που δεν μπορείς να αλλάξεις, 

καταλήγουν να αλλάζουν αυτές εσένα και να σε βοηθάνε να ωριμάσεις.

Διάβασε παρακάτω δώδεκα τέτοιες αλήθειες…

1. Όλα είναι όπως θα έπρεπε να είναι. 

Είναι τρελό πως καταλήγεις πάντα εκεί που προορίζεσαι να είσαι – πως, ακόμα και οι πιο τραγικές και αγχωτικές καταστάσεις τελικά σε διδάσκουν σημαντικά μαθήματα που ποτέ δεν είχες ονειρευτεί ότι θα είχες την ευκαιρία να μάθεις. 

Να θυμάσαι, πολλές φορές, όταν τα πράγματα καταρρέουν, στην πραγματικότητα βρίσκουν επιτέλους τη θέση τους.

2. Δεν μπορείς να αρχίσεις να βρεις τον αληθινό σου εαυτό, 

πριν χαθείς σε αυτό τον κόσμο. 

Το να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις χαθεί είναι το πρώτο βήμα για να ζήσεις τη ζωή που θέλεις. 

Το δεύτερο βήμα είναι να αφήσεις τη ζωή που δεν θέλεις. Το να κάνεις μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου είναι αρκετά τρομαχτικό. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο τρομαχτικό; 

Το να μετανιώνεις. 

Το όραμα χωρίς δράση είναι ονειροπόληση και η δράση χωρίς όραμα είναι ένας εφιάλτης. 

Η καρδιά σου είναι ελεύθερη, έχε το θάρρος να την ακολουθήσεις.

3. Είναι συνήθως ο πιο βαθύς πόνος που σε κάνει να αναπτύξεις πλήρως τις δυνατότητες σου. 

Είναι οι τρομαχτικές, αγχωτικές επιλογές που καταλήγουν να είναι οι πιο αξιόλογες. 

Χωρίς πόνο, δεν θα υπάρξει καμία αλλαγή. 

Αλλά να θυμάσαι, ο πόνος, όπως ακριβώς και τα πάντα στη ζωή, 

έχει ως στόχο να μάθεις από αυτόν και στη συνέχεια να αφεθείς ελεύθερος.

4. Μια από τις δυσκολότερες αποφάσεις που θα αντιμετωπίσεις ποτέ στη ζωή είναι το αν θα φύγεις μακριά ή θα κάνεις άλλο ένα βήμα προς τα εμπρός.

Αν πιάσεις τον εαυτό σου σε ένα κύκλο να προσπαθείς να αλλάξεις κάποιον ή να προσπαθείς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου εναντίον κάποιου που προσπαθεί να σε αλλάξει, 

φύγε μακριά. 

Αλλά, 

αν κυνηγάς ένα όνειρο, κάνε άλλο ένα βήμα. 

Και μην ξεχνάς ότι μερικές φορές αυτό το βήμα θα σε κάνει να τροποποιήσεις το όνειρό σου ή να σχεδιάσεις ένα νέο – είναι εντάξει να αλλάξεις γνώμη ή να έχεις περισσότερα από ένα όνειρα.

5. Θα πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου πρώτα. 

Πριν γίνεις φίλος με άλλους, 

θα πρέπει να είσαι φίλος του εαυτού σου. 

Πριν αρχίσεις να διορθώνεις τους άλλους, 

θα πρέπει να διορθώσεις τον εαυτό σου. 

Πριν κάνεις τους άλλους χαρούμενους, 

θα πρέπει να κάνεις τον εαυτό σου χαρούμενο. 

Δεν λέγεται εγωισμός αυτό, 

λέγεται προσωπική ανάπτυξη. 

Μόλις βρεις μια ισορροπία μέσα σου, 

μπορείς να ισορροπήσεις και τον κόσμο γύρω σου.

6. Μια από τις μεγαλύτερες ελευθερίες είναι το να μην νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται όλοι οι άλλοι για εσένα. 

Όσο ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, τους ανήκεις. 

Μόνο όταν δεν απαιτείς έγκριση από οποιονδήποτε άλλο, 

εκτός του εαυτού σου μπορείς να ανήκεις σε εσένα.

7. Μπορεί να χρειαστεί να μείνεις για λίγο μόνος, 

πριν συνειδητοποιήσεις ότι, αν και τα αντικείμενα από τις αποτυχημένες σχέσεις σου μπορεί να μην μοιράστηκαν ισόποσα, 

τα ζητήματα που κατέστρεψαν τις σχέσεις πιθανόν μοιράστηκαν. 

Γιατί, 

πώς μπορείς να σταθείς μόνος σου με αυτοπεποίθηση ή να δεις τα ίδια ζητήματα στην νεότερη σχέση σου και να μην συνειδητοποιείς τα σπασμένα κομμάτια που σου ανήκουν; 

Το να συνειδητοποιείς τα ζητήματά σου και να τα αντιμετωπίζεις, 

θα σε κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο άτομο μακροπρόθεσμα, 

από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο.

8. Το μόνο πράγμα που μπορείς να ελέγξεις απόλυτα είναι το πώς θα αντιδράσεις στα πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. 

Όσο περισσότερο μπορείς να προσαρμοστείς στις καταστάσεις της ζωής, 

τόσο πιο ψηλά θα ανεβαίνεις και τόσο πιο γρήγορα θα είσαι σε θέση να ανακάμψεις από τις πτώσεις.

9. Κάποιοι άνθρωποι θα σου πουν ψέματα. 

Να θυμάσαι, 

ένας ειλικρινής εχθρός είναι καλύτερος από ένα φίλο που ψεύδεται. 

Δείξε λιγότερη προσοχή σε αυτά που οι άνθρωποι λένε και περισσότερη προσοχή σε αυτά που κάνουν. 

Οι ενέργειές τους θα σου δείξουν την αλήθεια, η οποία θα σε βοηθήσει να μετρήσεις την πραγματική ποιότητα της σχέσης σας σε μια μακροπρόθεσμη βάση.

10. Αν επικεντρωθείς σε αυτά που δεν έχεις, ποτέ δεν θα έχεις αρκετά. 

Αν είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις, θα καταλήξεις να έχεις ακόμα περισσότερα.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται ούτε στις ιδιοκτησίες, ούτε στο χρυσό. 

Η ευτυχία κατοικεί στη ψυχή. 

Η αφθονία δεν είναι το πόσα έχεις, είναι το πώς αισθάνεσαι για αυτά που έχεις. Όταν παίρνεις τα πράγματα για δεδομένα, η ευτυχία φεύγει μακριά.

11. Ναι, έχεις αποτύχει στο παρελθόν. 

Αλλά μην κρίνεις τον εαυτό σου από το παρελθόν,

δεν ζεις εκεί πια. 

Απλά, 

επειδή δεν είσαι εκεί που θα ήθελες να είσαι σήμερα, 

αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα είσαι εκεί κάποια μέρα. 

Μπορείς να μετατρέψεις τα πάντα γύρω σου εν ριπή οφθαλμού κάνοντας μια απλή επιλογή – να σηκωθείς, 

να προσπαθήσεις ξανά, να αγαπήσεις και πάλι, να ζήσεις ξανά και να ονειρευτείς ξανά.

12. Ναι, τα πάντα θα πάνε καλά. 

Ίσως όχι σήμερα, 

αλλά τελικά. 

Αν δεν πάνε… 

δεν είναι το τέλος…

Θα υπάρξουν στιγμές που φαίνεται ότι όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά, 

πάνε στραβά. 

Και μπορεί να νιώθεις σαν να είσαι κολλημένος εκεί για πάντα, 

αλλά δεν θα είσαι.

Σίγουρα, 

ο ήλιος σταματάει να λάμπει κάποιες φορές και μπορεί να βρεθείς σε μια τεράστια καταιγίδα ή δύο, 

αλλά τελικά ο ήλιος θα βγει και θα λάμψει και πάλι. 

Μερικές φορές εξαρτάται από εμάς, 

να μείνουμε όσο το δυνατόν πιο θετικοί γίνεται, 

ώστε να καταφέρουμε να δούμε και πάλι τις ακτίνες του ήλιου μέσα από τα σύννεφα.

Όπως λέει ο Όσσο :

«Άκου πάντα το κάλεσμα του αγνώστου και αφέσου να βρίσκεσαι πάντα σε κίνηση.

Ποτέ μη προσπαθείς να αγκιστρωθείς από κάπου.

Το να αγκιστρωθείς σημαίνει να πεθάνεις.

Είναι ένας πρώιμος θάνατος»

Πηγή http://www.apocalypsejohn.com/2013/11/dwdeka-sklhres-alhtheies-pou-tha-se-bohthhsoun-na-wrimaseis.html 

ΜΗΝΥΜΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΥ…… ΖΑΚΧΙΗΛ.

ΜΗΝΥΜΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΥ……

ΤΟ ΘΕΙΟ ΦΩΣ…..
ΠΑΙΔΕΥΕΙ…..
ΕΚ ΠΑΙΔΕΥΕΙ…
ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΦΩΣ……
ΓΙΝΕΣΤΕ ΦΩΣ ΞΑΝΑ.
ΤΟ ΦΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΘΑΡΗ ΚΑΙ ΜΟΝΗ ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ.
ΟΣΟΙ ΑΝΤΕΧΟΥΝ…..
ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ.
ΟΣΟΙ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ……
ΤΗΝ ΤΙΜΟΥΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΙΟΘΕΤΟΥΝ.
ΟΣΟΙ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΩΣ
ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ ΔΡΙΜΜΥΤΕΡΟΙ
ΞΑΝΑ ΣΤΟ ΦΩΣ….
ΩΣ ΝΕΟΙ ΑΠΟΣΤΟΛΟΙ ΤΟΥ ΘΕΙΟΥ ΦΩΤΟΣ ΕΠΙ ΓΑΙΑΣ…
ΦΩΤΙΖΟΝΤΑΣ ΜΕ ΑΛΗΘΕΙΑ ΑΓΝΕΣ ΨΥΧΕΣ…..
ΚΑΙΓΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΕΞΑΦΑΝΙΖΟΝΤΑΣ ΑΨΥΧΟΥΣ ΚΑΙ ΣΚΟΤΕΙΝΟΥΣ.
ΑΓΓΕΛΕΙΟΦΟΡΟΙ ΦΩΤΟΣ, 
ΓΝΩΣΗΣ, 
ΑΛΗΘΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΣ ΕΠΙ ΓΑΙΑΣ.
ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ ΕΝΣΑΡΚΑ ΚΑΙ ΜΗ….
ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΟΥ ΣΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗΝ ΓΑΙΑ……
ΑΝΑΜΕΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΙΕΡΟ ΚΑΛΕΣΜΑ ΤΗΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣ ΤΟΥ ΙΗΣΟΥ ΕΠΙ ΓΑΙΑΣ.
ΘΕΙΟ ΦΩΣ ΘΑ ΕΞΕΛΘΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΘΗ ΤΗΣ ΓΑΙΑΣ.
ΤΟ ΦΩΣ ΘΑ ΕΞΕΛΘΕΙ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΣΠΙΘΑΜΗ ΓΗΣ, 
ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΝΟΙΓΜΑ.
Η ΝΕΑ ΓΑΙΑ ΘΑ ΑΝΑΔΥΘΕΙ, 
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΙΗΣΟΥ,
ΛΟΥΣΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΛΕΥΚΟ ΘΕΙΟ ΦΩΣ.
ΤΑ ΣΩΜΑΤΑ ΣΑΣ ΘΑ ΒΡΟΥΝ ΞΑΝΑ ΤΟΝ ΘΕΙΟ ΜΑΝΔΥΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ.
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΓΗΣ ΘΑ ΓΡΑΦΤΕΙ ΞΑΝΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ,
ΜΕ ΟΛΟΛΑΜΠΡΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ, 
ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΙΟ ΦΩΣ.

ΖΑΚΧΙΗΛ.

Το σοφό τέστ του Σωκράτη ..Μήπως είναι καιρός να βάλουμε κι εμείς αυτό το σοφό τεστ στη ζωή μας;

Το σοφό τέστ του Σωκράτη

Το σοφό τεστ του Σωκράτη που πρέπει να το εφαρμόζουμε κι’ εμείς… 
Μια μέρα, εκεί που ο μεγάλος αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Σωκράτης έκανε τη βόλτα του στην Ακρόπολη, συνάντησε κάποιον γνωστό του, 

ο οποίος του ανακοίνωσε ότι έχει να του πει κάτι πολύ σημαντικό που άκουσε για κάποιον από τους μαθητές του.

Ο Σωκράτης του είπε ότι θα ήθελε, 
πριν του πει τι είχε ακούσει, να κάνουν το τεστ της “τριπλής διύλισης”.

“- Τριπλή διύλιση;” ρώτησε με απορία ο γνωστός του.
- Ναι, 
πριν μου πεις τι άκουσες για το μαθητή μου θα ήθελα να κάτσουμε για ένα λεπτό να φιλτράρουμε αυτό που θέλεις να μου πεις.

- Το πρώτο φίλτρο είναι αυτό της αλήθειας.
Είσαι λοιπόν εντελώς σίγουρος ότι αυτό που πρόκειται να μου πεις είναι αλήθεια;
- Ε… όχι ακριβώς, 

απλά το άκουσα όμως και…

-Μάλιστα, 
άρα δεν έχεις ιδέα αν αυτό που θέλεις να μου πεις είναι αλήθεια ή ψέματα.
- Ας δοκιμάσουμε τώρα το δεύτερο φίλτρο,
αυτό της καλοσύνης.
Αυτό που πρόκειται να μου πεις για τον μαθητή μου είναι κάτι καλό;
- Καλό; 

Όχι το αντίθετο μάλλον…
- Άρα, 
συνέχισε ο Σωκράτης, 
θέλεις να πεις κάτι κακό για τον μαθητή μου αν και δεν είσαι καθόλου σίγουρος ότι είναι αλήθεια.
Ο γνωστός του έσκυψε το κεφάλι από ντροπή και αμηχανία.
- Παρόλα αυτά, συνέχισε ο Σωκράτης, 

μπορείς ακόμα να περάσεις το τεστ γιατί υπάρχει και το τρίτο φίλτρο.
- Το τρίτο φίλτρο της χρησιμότητας.
Είναι αυτό που θέλεις να μου πεις για τον μαθητή μου κάτι που μπορεί να μου φανεί xρήσιμο σε κάτι;
- Όχι δεν νομίζω…
- Άρα λοιπόν αφού αυτό που θα μου πεις δεν είναι ούτε αλήθεια, 
ούτε καλό, 
ούτε χρήσιμο, 
γιατί θα πρέπει να το ακούσω;

Ο γνωστός του έφυγε ντροπιασμένος,
έχοντας πάρει ένα καλό μάθημα…

Μήπως είναι καιρός να βάλουμε κι εμείς αυτό το σοφό τεστ στη ζωή μας;

πηγή:  www.briefingnews.gr
             www.diaforetiko.gr
Πηγή:  http://www.awakengr.com/2013/08/blog-post_4414.html#ixzz2ehh1BWBM

ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ; "Πότε θα μπορέσω να πω στον εαυτό μου πως έμαθα να αγαπώ;" ρώτησε ο μαθητής. "Ποτέ. Γιατί το μέτρο της αγάπης είναι να αγαπάς χωρίς μέτρο" απάντησε ο δάσκαλος. Ιστορία Ζεν

ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ;

Ένας νεαρός μαθητής πήγε μια μέρα στον σοφό δάσκαλο του και τον ρώτησε:
"Δάσκαλε πείτε μου κάτι.
Όταν ένας άνθρωπος αγαπά και ξέρει πως τον αγαπάνε είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος του κόσμου.
Αλλά πως μαθαίνεις να αγαπάς;"
"Λοιπόν", απάντησε ο δάσκαλος
"θα μπορούσες να αρχίσεις να εφαρμόζεις τους εξής κανόνες :

1)Μην δώσεις ποτέ μια ψεύτικη εικόνα του εαυτού σου.
2)Να λες πάντα "ναι", όταν είναι "ναι" , και "όχι" όταν είναι "όχι".
3)Να τηρείς τον λόγο σου και τον όρκο σου ,πάντα και ειδικά όταν είναι σοβαρός.
4)Να κοιτάς πάντα τους άλλους στα μάτια, προσπαθώντας να "δεις" τα χαρίσματα και τα ελαττώματα.
5)Να "αποδέχεσαι" όχι μονάχα τα ελαττώματα αλλά και τα χαρίσματα των άλλων και αντιστρόφως.
6)Να "μάθεις " να συγχωρείς.
7)Να δίνεις στους άλλους τον καλύτερο σου εαυτό , χωρίς να κρύβεις τα ελαττώματα σου.
8)Να "ενώνεις" την σχέση με τους άλλους ακόμη και μετά από απογοητεύσεις και προδοσίες.
9)Να μάθεις να ζητάς συγνώμη, όταν ξέρεις πως έκανες λάθος.
10)Να "μοιράζεσαι" με τους φίλους, νικώντας την ζήλια.
11)Να αποφεύγεις φιλίες "κτητικές".
12)Να δίνεις πάντα στους άλλους ακόμα και όταν οι άλλοι δεν μπορούν να δώσουν τίποτα".

Ο μαθητής με ένα έκπληκτο και απορημένο βλέμμα είπε:
"οι κανόνες ακούγονται πολύ ωραία αλλά είναι δύσκολο να τους εφαρμόσεις και να τους ζήσεις!"

"Γιατί , ποιος σου είπε πως το να αγαπάς είναι εύκολο;",απάντησε ο δάσκαλος.
"Δεν υπάρχει η εύκολη αγάπη, δεν υπάρχει η αγάπη σε καλή τιμή.
Δεν υπάρχει η εύκολη ευτυχία, δεν υπάρχει η ευτυχία που "αγοράζεται" σε εκπτώσεις.
Όλοι ψάχνουν την αγάπη αλλά λίγοι είναι διατεθειμένοι να "πληρώσουν" την πραγματική τιμή για να την έχουν:η ΘΥΣΙΑ!
Είναι δύσκολο , αλλά όχι αδύνατο!"

"Πότε θα μπορέσω να πω στον εαυτό μου πως έμαθα να αγαπώ;" ρώτησε ο μαθητής.

"Ποτέ. Γιατί το μέτρο της αγάπης είναι να αγαπάς χωρίς μέτρο" απάντησε ο δάσκαλος.

Ιστορία Ζεν

Πηγή
 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=404177439712078&set=a.314246298705193.1073741828.314232095373280&type=1&theater

Το Μονόγραμμα του Οδυσσέα Ελύτη (απόσπασμα)

Το Μονόγραμμα του Οδυσσέα Ελύτη (απόσπασμα)  

Σ’ αγαπάω μ’ ακούς;  

Κλαίω, 

πως αλλιώς, 

αφού αγαπιούνται οι άνθρωποι  

κλαίω για τα χρόνια που έρχονται χωρίς εμάς  

και τραγουδάω για τα αλλά που πέρασαν, 

εάν είναι αλήθεια.  

Για τα «πίστεψέ με» και τα «μη.»  

Μια στον αέρα μια στη μουσική,  

εάν αυτά είναι αλήθεια τραγουδάω  

κλαίω για το σώμα πού άγγιξα και είδα τον κόσμο.  

Έτσι μιλώ για ‘σένα και για ‘μένα..  

Επειδή σ’ αγαπάω και στην αγάπη  

ξέρω να μπαίνω σαν πανσέληνος  

από παντού, 

για ‘σένα  

μέσα στα σεντόνια, 

να μαδάω λουλούδια κι έχω τη δύναμη.  

Αποκοιμισμένο, 

να φυσάω να σε πηγαίνω παντού,  

σ’ έχουν ακούσει τα κύματα πως χαϊδεύεις,  

πώς φιλάς, 

πώς λες ψιθυριστά το «τι» και το «ε.»  

Πάντα εμείς το φως κι η σκιά.  

Πάντα εσύ τ’ αστεράκι και πάντα εγώ το σκοτάδι,  

πάντα εσύ το πέτρινο άγαλμα και πάντα εγώ η σκιά πού μεγαλώνει.  

Το κλειστό παντζούρι εσύ, 

ο αέρας πού το ανοίγει εγώ. 

Πώς πρέπει να μιλάμε σε κάποιον που έχει κατάθλιψη;

Πώς πρέπει να μιλάμε σε κάποιον που έχει κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: 

Πώς να βοηθήσετε κάποιον να κάνει θεραπεία. 

Το αγαπημένο σας πρόσωπο ή ένας φίλος σας φαίνεται έχει αλλάξει. 

Νομίζατε ότι είχε απλά «τις μαύρες του» αλλά τελικά αυτό συνεχίζεται για εβδομάδες. 

Και φαίνεται να χειροτερεύει όσο πάει. 

Αν νομίζετε ότι κάποιο κοντινό σας πρόσωπο έχει κατάθλιψη παροτρύνετε τον να συμβουλευτεί έναν ειδικό. 

Το παρακάτω κείμενο θα σας βοηθήσει.

Από τη ψυχολόγο Αγγελική Μενιδιάτου και την επιστημονική ομάδα της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Διαταραχών της Διάθεσης- Μαζί.  

Σημαντικά σημεία που πρέπει να προσέξετε 

• Η κατάθλιψη είναι ασθένεια. 

Δεν είναι τεμπελιά ούτε ξεπερνιέται έτσι απλά.

• Η κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισμένη ασθένεια και δεν χρειάζεται κανείς να ντρέπεται για αυτήν.

• Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για κάποιον που έχει κατάθλιψη είναι να τον βοηθήσετε να βρει και να πάρει την θεραπεία που χρειάζεται.

• Μην αγνοείτε να μιλήσετε για το θέμα της αυτοκτονίας .

Μιλήστε σε έναν ειδικό ή καλέστε στο 1018 (Γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία) αν χρειαστεί.

• Η θεραπεία λειτουργεί και υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας. 

Υπάρχουν πολλοί ειδικοί που ασχολούνται με αυτό το θέμα.

• Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλείται από κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας. 

Αν αντιμετωπιστεί αυτό, 

ενδέχεται να αντιμετωπιστεί και η κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι ασθένεια. 

Δεν είναι αδυναμία χαρακτήρα και δε σημαίνει ότι το άτομο είναι κακό, 

αδύναμο ή τρελαίνεται.

Όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη νιώθει λυπημένο και χωρίς ελπίδα τον περισσότερο καιρό. 

Η κατάθλιψη διαφέρει από τη συνηθισμένη στενοχώρια, 

λύπη ή ατονία. 

Το άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για καθημερινές δραστηριότητες και νιώθει δυστυχισμένο και παραπονεμένο για μεγάλο διάστημα. 

Επίσης μπορεί να χάσει ή να κερδίσει βάρος και να είναι συνέχεια κουρασμένο. Περισσότερες πληροφορίες για τα συμπτώματα της κατάθλιψης, 

μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Η κατάθλιψη είναι συχνή. 

Πολλοί άνθρωποι ανεξαρτήτως ηλικίας, 

εθνικότητας ή οικονομικού επιπέδου μπορεί να πάσχουν . 

Υπάρχει πιθανότητα να είναι κληρονομική. 

Ένας άνθρωπος μπορεί να νοσήσει από κατάθλιψη μία ή περισσότερες φορές στη ζωή του.

Ιατροφαρμακευτική θεραπεία, 

συμβουλευτική και αυτοδιαχείριση, 

όλα μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. 

Πολλοί άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια είτε γιατί ντρέπονται είτε γιατί θεωρούν ότι θα την ξεπεράσουν από μόνοι τους. 

Αλλά οι περισσότεροι χρειάζονται βοήθεια για να γίνουν καλά. 

Γιατί είναι σημαντικό να επισκεφτεί κάποιος ειδικό αν έχει συμπτώματα κατάθλιψης;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι κάτι το σοβαρό και ότι μπορούν να την ξεπεράσουν μόνοι τους. 

Αλλά η κατάθλιψη είναι ασθένεια και είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. 

Αν κάποιος δικός σας έχει συμπτώματα κατάθλιψης, 

πρέπει να επισκεφτεί ειδικό γιατί: 

• Ο ειδικός θα κάνει διάγνωση κατάθλιψης ή άλλου ψυχικού προβλήματος. 

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία είναι η σωστή διάγνωση.

• Οι περισσότεροι άνθρωποι δε μπορούν να ξεπεράσουν μόνοι τους την κατάθλιψη. 

Χωρίς θεραπεία η κατάθλιψη πιθανόν να συνεχιστεί.

• Οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται καλύτερα με τη θεραπεία.

• Μετά από ένα επεισόδιο κατάθλιψης πιθανόν να επακολουθήσει κι άλλο. 

Χωρίς θεραπεία, είναι περισσότερο πιθανό η κατάθλιψη να επανέλθει και ίσως πιο βαριά.

 Αν νομίζετε ότι κάποιος δικός σας έχει κατάθλιψη το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. 

Όσο πιο νωρίς το άτομο δεχτεί θεραπεία τόσο πιο νωρίς θα νιώσει καλύτερα.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ

Αν ανησυχείτε για κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο, 

πιθανόν να θέλετε να του μιλήσετε για τους προβληματισμούς σας. 

Ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι:

 Μιλήστε του για την κατάθλιψη και γιατί σας απασχολεί.

• Δώστε έμφαση στο ότι η κατάθλιψη δεν είναι τεμπελιά ή κάτι στο μυαλό του. Είναι μια συνηθισμένη ασθένεια και δεν πρέπει να ντρέπεται για αυτό.

• Τονίστε ότι το άτομο έχει συμπτώματα κατάθλιψης και πείτε του γιατί αυτό σας ανησυχεί. 

Θέλετε να τον βοηθήσετε.

 Εξηγήστε γιατί πρέπει να δει έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

• Εξηγήστε ότι πολύ λίγα άτομα ξεπερνούνε την κατάθλιψη από μόνοι τους. 

Οι περισσότεροι χρειάζονται κάποιο είδος θεραπείας. 

Όσο συντομότερα γίνει η θεραπεία τόσο το καλύτερο.

• Τονίστε ότι υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες που θεραπεύουν την κατάθλιψη και πολλά είδη θεραπείας.

• Τονίστε ότι μπορεί ένα ιατρικό πρόβλημα να προκαλεί την κατάθλιψη. 

Για παράδειγμα σε πολλά άτομα η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα κατάθλιψης. 

Ο γιατρός μπορεί να το διαγνώσει και να δώσει χάπια για το θυρεοειδή. 

Αυτό θα σταματήσει την κατάθλιψη. 

Επίσης ο γιατρός μπορεί να πει αν ένα φάρμακο πχ. για την υπέρταση, 

μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Προσέξτε για τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας.

• Παρατηρήστε για προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας, 

όπως συνεχής αναφορά στο θάνατο, 

συγγραφή διαθήκης, 

παράδοση προσωπικών αντικειμένων.

Καλέστε το 1018 ή την αστυνομία όταν:

• Το άτομο πρόκειται να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους. 

Για παράδειγμα, 

το άτομο έχει ένα γραπτό σχέδιο ή ένα όπλο ή αποθηκεύει χάπια.

Βοηθήστε το άτομο να ξεπεράσει τους φόβους του για τη θεραπεία

Πολλά άτομα έχουν κάποιους λόγους που δεν θέλουν να δούνε γιατρό. 

Μιλήστε για αυτά τα εμπόδια και βοηθήστε τα άτομα αυτά να βρούνε λύσεις.

ΠΗΓΗ
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Το δώρο της Εσωτερικής Αποδέσμευσης.......!!!!!!!

Το δώρο της Εσωτερικής Αποδέσμευσης.......!!!!!!!

              

Αν υπάρχει έστω και ένας άνθρωπος που ξεπέρασε κάποιο πρόβλημα, 

νίκησε μια ασθένεια και άλλαξε τη ζωή του προς το καλύτερο, 

τότε μπορούμε όλοι να το κάνουμε! 

Γιατί δεν το κάνουμε λοιπόν; 

Τι μας εμποδίζει να φτιάξουμε την υγεία μας, 

τις σχέσεις μας, 

τη ζωή μας;

Γιατί «απλά» έτσι έχουμε μάθει! 

Έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε, 

να νιώθουμε και να αντιδράμε στις καταστάσεις, 

με συγκεκριμένους και αρκετά προβλέψιμους τρόπους. 

Κρατάμε μέσα μας κλειδωμένα όλα εκείνα, 

τα οποία μας επιβαρύνουν και μας δεσμεύουν τελικά την ίδια μας ζωή. 

Και ενώ αναζητάμε μια καινούρια ζωή, 

αρνούμαστε να αφήσουμε τη παλιά να αποχωρίσει! 

Αν όμως δεν «αδειάσουμε» το χώρο μας, 

αν δεν «ξεφορτώσουμε», 

το παρελθόν θα είναι πάντα ένα βάρος στη πλάτη μας!

Η διαδικασία της Εσωτερικής Αποδέσμευσης, 

μας βοηθάει να απελευθερωθούμε από φορτία που κουβαλάμε, 

μερικά από αυτά συνειδητά, 

και άλλα συχνά χωρίς να το ξέρουμε. 

Πολλές φορές, παραμένουμε σε κάποιο πρόβλημα, 

χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι η πραγματική αιτία που μας κρατάει κλειδωμένους, 

είναι πολύ πιο βαθιά και πιο μακριά, 

από εκεί που είμαστε κολλημένοι. 

Άλλες φορές πάλι, 

γνωρίζουμε τι είναι αυτό που μας έχει πληγώσει, 

όμως δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε. 

Και κυρίως, κάποιες άλλες φορές, 

ενώ ξέρουμε ακριβώς τι μας έχει επηρεάσει και πότε, 

νομίζουμε ότι το έχουμε ξεπεράσει. 

Όμως απλά το νομίζουμε, 

γιατί έτσι είναι πιο βολικό!

Νομίζουμε ότι έχουμε ξεπεράσει εκείνο το γεγονός που έγινε πριν χρόνια! Νομίζουμε ότι έχουμε συγχωρήσει εκείνους που μας πλήγωσαν, 

ή που στάθηκαν αφορμή για να πληγώσουμε εμείς κάποιους άλλους! 

Νομίζουμε ότι έχουμε συγχωρήσει τον εαυτό μας για κάτι που κάναμε, 

ή για κάτι που δεν μπορέσαμε να κάνουμε! 

Νομίζουμε πως έχουμε συγχωρήσει τους γονείς μας για την άδικη συμπεριφορά τους απέναντι μας, 

επειδή δεν μας αγκάλιασαν ή δεν μας έδωσαν τα εφόδια που θα θέλαμε. 

Νομίζουμε ότι έχουμε επουλώσει όλα εκείνα τα τραύματα…

‘Όμως αυτά παραμένουν εκεί, 

και ξεσπάνε σε φαινομενικά άσχετες ώρες και στιγμές. 

Και τότε αναζητάμε τις ευθύνες στο εξωτερικό μας περιβάλλον, 

στην οικογένεια μας, 

στους φίλους, 

στην δουλειά μας, 

στην ατμόσφαιρα, 

στο καιρό, 

ενώ οι απαντήσεις και οι λύσεις βρίσκονται όλες μέσα μας!

Έτσι λοιπόν τυλίγουμε με μια ωραία δικαιολογία όλο αυτό που έχει ξεσπάσει και θέλει να βγει από μέσα μας, 

και το αφήνουμε βολικά κρυμμένο και ξεχασμένο στο περιτύλιγμα του, 

αφού δεν φταίμε ποτέ εμείς, 

για όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας! 

Υπάρχει φυσικά και η αντίθετη περίπτωση, 

που έχουμε τη τάση να τα παίρνουμε όλα πάνω μας, 

χώνοντας όλο και πιο βαθιά τις ενοχές και τη μιζέρια μας. 

Και μπορεί περνώντας η αναταραχή στις σχέσεις μας η δυσφορία να φύγει, 

αλλά το πρόβλημα, 

το μπλοκάρισμα ή η διαρροή της ενέργειας μας, 

παραμένουν μέσα μας, 

πάνω μας…

Η Θεραπεία Εσωτερικής Αποδέσμευσης, 

είναι ένα ακόμα χρήσιμο εργαλείο, 

που μας βοηθάει να βγάλουμε από μέσα μας πράγματα που μας ταλαιπωρούν κατά καιρούς. 

Το ζητούμενο δεν είναι να σκαλίσουμε το παρελθόν, 

αλλά να βελτιώσουμε το παρόν. 

Μόνο όταν μένουμε εστιασμένοι στο παρόν, ανακαλύπτουμε με ακρίβεια τι είναι αυτό που μας ενοχλεί από το παρελθόν, 

αλλά και από το μέλλον. 

Δουλεύοντας με άξονα το Τώρα, 

απελευθερώνονται στο Τώρα οι εσφαλμένες ενέργειες είτε προέρχονται από παρελθόν, 

είτε από μέλλον.

Έτσι έρχεται μια άμεση ανακούφιση και γαλήνη.

Παλιές πεποιθήσεις και νοοτροπίες όπως το ότι είμαστε θύματα ανθρώπων και καταστάσεων, 

ότι δεν αξίζουμε, 

ότι δεν μπορούμε – 

πράγματα τα οποία μας κάνουν να σαμποτάρουμε τον ίδιο μας τον εαυτό- αδειάζουν από το αρχείο του υποσυνείδητου και έτσι μπορούν να εγγραφούν νέα θετικά προγράμματα.

Η ουσία σε οποιαδήποτε κατάσταση είναι να μην εστιαζόμαστε στο πρόβλημα, αλλά στην αποδέσμευση του προβλήματος. 

Και η αποδέσμευση ξεκινάει από μέσα!

Όταν είμαστε εμείς καλά μέσα μας, 

δεν μας επηρεάζει τίποτα από το εξωτερικό περιβάλλον. 

Άρα από εκεί ξεκινούν όλα, 

και εκεί θα πρέπει να στρεφόμαστε όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα ή κάποιο ξέσπασμα. 

Από τη στιγμή που συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν φταίει από έξω για ότι μας συμβαίνει, τότε ανά πάσα στιγμή μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι εκείνο που μας φταίει, 

και τότε να ευχαριστήσουμε… 

και την έκλειψη και… 

τον ανάδρομο πλανήτη… 

που με τον τρόπο του μας σκούντηξε, 

για να το αντιληφθούμε και να το αντιμετωπίσουμε από μέσα, 

εσωτερικά. 

Κάθε άνθρωπος που είναι περιορισμένος, 

είναι λόγω των δικών του αντιλήψεων και πεποιθήσεων. 

Είναι γεμάτος από εδραιωμένα μοντέλα και πρότυπα συμπεριφοράς, 

πάνω στα οποία χτίζει τα θεμέλια της δικής του φυλακής. 

Ένα τείχος που υψώνει στο νου και τη καρδιά του γεμάτο από ''πρέπει'' , 

''μη'', 

και ''δεν μπορώ''! 

Κάποιες αρχές οι οποίες τις έχει υιοθετήσει, 

γίνονται δεσμοφύλακες στη νοητική και συναισθηματική του φυλακή.

Άρα οτιδήποτε κι αν ζούμε το οποίο μας περιορίζει, 

είναι τελικά δικό μας κατασκεύασμα. 

Εμείς επιλέγουμε να συνεχίσουμε να ακολουθούμε αυτά που μας έμαθαν, 

ακόμα κι όταν βλέπουμε ότι δεν μας εξυπηρετούν άλλο.

Αποφασίζοντας να απεξαρτηθούμε με κάθε τρόπο από τις γνωστές και οικείες μας συμπεριφορές, 

ίσως στην αρχή να υπάρξει ένα μπέρδεμα, 

μια ανησυχία, μέχρι να διευθετηθεί αυτή η εσωτερική ανακατάταξη, 

αλλά το δώρο είναι ανυπολόγιστης αξίας! 

Είναι ένα τεράστιο δώρο ζωής: 

Η δική μας ελευθερία! 

Η ελευθερία να ζούμε τη ζωή μας, 

αποφασίζοντας ανάμεσα στις τόσες επιλογές, 

να ακολουθήσουμε πλέον αυτή που μας κάνει να νιώθουμε καλά!

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μέσα μας την ικανότητα να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας. 

Τη δύναμη εκείνη, 

που μπορεί να θεραπεύσει κάθε αρρώστια, 

να διώξει κάθε πόνο! 

Η αποδέσμευση της εξαρτημένης συμπεριφοράς, 

μιας συμπεριφοράς η οποία φέρνει στο δρόμο μας τα ίδια και τα ίδια προβλήματα, 

λες και η ζωή μας επαναλαμβάνεται συνεχώς σε όλα τα επίπεδα, 

είναι ένα μεγάλο βήμα καταρχάς για τη ψυχική μας υγεία. 

Από εκεί και πέρα, 

όλα τα άλλα έρχονται…

Σε πολλούς αυτό φαίνεται βουνό και αδυνατούν να το κάνουν μόνοι τους. 

Όλοι στη πορεία μας για μια καλύτερη ζωή, 

αναζητάμε τρόπους και βοήθεια για να νιώσουμε καλύτερα.

Το πρώτο βήμα είναι να το συνειδητοποιήσετε και να το ζητήσετε! 

Να ζητήσετε να βρεθεί ο κατάλληλος τρόπος, 

η σωστή λύση για τη δική σας περίπτωση.

Η Θεραπεία Εσωτερικής Αποδέσμευσης, 

η οποία είναι μια ενεργειακή θεραπεία, 

μας δείχνει τον τρόπο και μας ανοίγει το δρόμο, 

φέρνοντας μας σε επαφή με τις αληθινές μας ανάγκες και κυρίως με τον Αληθινό μας Εαυτό. 

Από κει και πέρα αναλαμβάνει Εκείνος. 

Ο Αληθινός μας Εαυτός γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα, 

τι χρειαζόμαστε για την Εσωτερική μας Αποδέσμευση από τις αλυσίδες του νου που είμαστε εγκλωβισμένοι.

Η απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας από απωθημένες σκέψεις και καταπιεσμένα συναισθήματα, 

επιτρέπει την αλλαγή της νοητικής στάσης, 

και καθιστά ικανή την αντικατάσταση παλαιών τοξικών πεποιθήσεων, 

με νέα θετικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς, 

πρώτα σε ψυχικό επίπεδο, 

και κατ’ επέκταση στη καθημερινότητα και τη στάση ζωής.

Η πρόσβαση σε εμπειρίες και αυθεντικά συναισθήματα που είναι καταγεγραμμένα στα κύτταρα μας, 

ξεκλειδώνει τους εσφαλμένους προγραμματισμούς από την κυτταρική μας μνήμη, 

μετασχηματίζοντας την ασύμφωνη ενέργεια σε Αλήθεια. 

Στη δική μας, 

εσωτερική Αλήθεια, 

που αναγνωρίζουμε στο επίπεδο της ψυχής.

Μας υπενθυμίζει την ανάγκη να είμαστε ο εαυτός μας, 

και τη τεράστια δύναμη και σοφία που διαθέτουμε.

Η ψυχή μας αναζητά πάντα τη θεραπεία. 

Έτσι δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες, 

ώστε μέσα από διάφορες καταστάσεις θετικές ή αρνητικές να μπορέσουμε να δούμε την ευκαιρία και να θεραπευτούμε. 

Όταν μια θεραπεία δεν αγγίζει την αλήθεια της ψυχής, 

δημιουργείτε πάλι ανισορροπία στο ενεργειακό μας σώμα, 

μέσω των επαναλαμβανόμενων κύκλων σκέψης και συμπεριφοράς. 

Αν μείνει εκεί για πολύ, 

περνάει στο φυσικό σώμα.

Μικρές ή μεγάλες εμπειρίες, 

στενοχώριες και ψυχικά τραύματα, 

συχνά κολλάνε και μένουν στο ενεργειακό μας πεδίο, 

με τον καιρό ενσωματώνονται πάνω μας, γίνονται ένα μαζί μας, 

κι εμείς τα συνηθίζουμε τόσο πολύ που νομίζουμε ότι έτσι πρέπει να είναι, 

και η συνήθεια σκοτώνει κάθε ανάγκη για απελευθέρωση. 

Εξαιτίας της ταύτισης μας με αυτές τις εμπειρίες χάνουμε μέρος από τη δύναμη μας, 

μέσα από διάφορες ενεργειακές διαρροές. 

Εσφαλμένες αντιλήψεις για τον εαυτό μας μπορεί να προέρχονται από βιώματα παλιά, συνήθως από το οικογενειακό περιβάλλον, 

αλλά και από το ίδιο το σύστημα που παραβλέπει την αληθινή ουσία της ανθρώπινης ύπαρξης, 

προβάλλοντας άχρηστα πρότυπα και μοντέλα, 

απορρίπτοντας οτιδήποτε δεν είναι σύμφωνο με τα δικά του μοτίβα. 

Όπως το νερό που λιμνάζει κατά τόπους και δημιουργεί μολύνσεις και ασθένειες σε εκείνες τις περιοχές, 

έτσι και η ασύμφωνη ενέργεια που λιμνάζει στο σώμα, 

προκαλεί βάρος, 

ανισορροπία και ασθένεια. 

Η απελευθέρωση της ασύμφωνης ενέργειας και ο μετασχηματισμός της σε χρήσιμη και δημιουργική, 

φέρει αναζωογόνηση σε όλα τα επίπεδα, 

αλλαγή αντίληψης και συνειδητότητας, 

ψυχική ηρεμία και πληρότητα.

Το ταξίδι στη θεραπεία είναι ένα ταξίδι από το νου στη καρδιά και από τη καρδιά στη ψυχή. 

Είναι ένα εσωτερικό ταξίδι, 

όπου το φως της επίγνωσης φωτίζει τη διαδρομή.

Λιάνα Τελειώνη 

http://urantiacenter.gr