O Άνθρωπος. ..Πηγή Γεράσιμος Καλογεράκης Η Υπέρτατη Μύηση

O Άνθρωπος.

Ο άνθρωπος είναι το ευγενέστερο και το πιο βάρβαρο πλάσμα
της δημιουργίας, θνητό και αθάνατο, εξελισσόμενο προς τη θεία
κατεύθυνση ή αφανιζόμενο στον βούρκο του υλισμού. 
Δεν είναι
τυχαίο δημιούργημα των τυφλών φυσικών δυνάμεων. 
Είναι ένα
πολυσύνθετο θεϊκό δημιούργημα, που ζει αιώνια με τις συνεχείς
ενσαρκώσεις του.
Όλες οι ενέργειες του ανθρώπου είναι δεμένες μεταξύ
τους και συσχετίζονται με προγενέστερα αίτια, που
οφείλονται στις διαδοχικές ενσαρκώσεις του.
Ο εγκέφαλος παράγει τρία είδη ενεργειών: 
τις σκέψεις,
που είναι νοητική ενέργεια, 
τις επιθυμίες, που
είναι αστρική ενέργεια 
και τις πράξεις, που είναι υλική
ενέργεια.
Όλες οι λειτουργίες στο σώμα ρυθμίζονται από
τον εγκέφαλο που είναι και το πιο άγνωστο τμήμα
του ανθρωπίνου σώματος σε ότι αφορά τον τρόπο
λειτουργίας του. 
Ο εγκέφαλος ενεργοποιείται από τον
νου με ακτίνες νιονικής ενέργειας, οι οποίες δονούν
τα κύτταρα των εγκεφαλικών νευρώνων και αυτά
ερμηνεύουν τις πληροφορίες που παίρνουν. 
Αμέσως
προκαλούνται κυτταρικές δονήσεις που αποστέλλονται υπό μορφή ακτινοβολιών σε όλα τα σημεία του
σώματος και τα οποία παράγουν με τη σειρά τους προκαθορισμένα
αποτελέσματα δονήσεων και ενέργειας.
Οι δονήσεις αυτές ονομάζονται νοητική ενέργεια, που
εκδηλώνεται με ισχύ και ένταση, ανάλογη των γνώσεων
και της ευφυΐας του ατόμου και διαφοροποιείται από
την κατάσταση της υγείας του εγκεφάλου.
Όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος ευρίσκονται
σε συνεχή δόνηση και παράγουν διάφορες
μορφές ενέργειας, οι οποίες μετατρέπονται σε πληροφορίες
από τα διάφορα κέντρα του εγκεφάλου.
Οι επιθυμίες του ανθρώπου είναι υλικές, ψυχικές και
πνευματικές και ονομάζονται αστρική ενέργεια, επειδή
δημιουργούνται από το αστρικό σώμα του ανθρώπου.
Ότι αγαθό επιθυμεί περισσότερο ο άνθρωπος, αν
το ζητήσει με πίστη, η φύση του το προσφέρει πάντα
στον κατάλληλο χρόνο. 
Η ιεράρχηση των επιθυμιών
είναι αυτό που κάνει τον άνθρωπο να ξεχωρίζει από
τα ζώα.
Όλες οι πράξεις του ανθρώπου είναι αποτέλεσμα της
υλικής ενέργειας και των πληροφοριών που συλλέγει
και αξιολογεί ο εγκέφαλος με τις αισθήσεις του και
ενεργεί ανάλογα.

..Πηγή Γεράσιμος Καλογεράκης
Η Υπέρτατη Μύηση

Αφού διαβάσετε αυτό, ποτέ δεν θα δούμε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο και πάλι

Αφού διαβάσετε αυτό, 

ποτέ δεν θα δούμε μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο και πάλι.

Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα - σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας.
Η έρευνα έχει αποδείξει ότι δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν είναι απορίας άξιο ότι η μπανάνα είναι το νούμερο ένα φρούτο σε κορυφαίους αθλητές του κόσμου.

Αλλά η ενέργεια δεν είναι ο μόνος τρόπος που μια μπανάνα μπορεί να μας βοηθήσει να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστούν ή αποτραπούν ένας σημαντικός αριθμός ασθενειών και καταστάσεων, καθιστώντας το ένα πρέπει να προστεθεί στην καθημερινή μας διατροφή.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ:

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που ανέλαβε η MIND μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη, πολλοί από αυτούς αισθάνονται πολύ καλύτερα αφού φάνε μια μπανάνα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, γνωστή για να σας κάνει να χαλαρώσετε, να βελτιωθεί τη διάθεση σας και γενικά σας κάνει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.

PMS:

Ξεχάστε τα χάπια - φάτε μια μπανάνα. Η βιταμίνη B6 που περιέχει ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας.

ΑΝΑΙΜΙΑ:

Υψηλή σε σίδηρο, η μπανάνας μπορεί να τονώσει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και έτσι βοηθά σε περιπτώσεις αναιμίας.

ΠΙΕΣΟΜΕΤΡΟ:

Αυτό το μοναδικό τροπικό φρούτο έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθιστώντας το ιδανικό να κτυπήσει την αρτηριακή πίεση Τόσο μεγάλο μέρος έτσι, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει επιτρέψει στον κλάδο της μπανάνας να κάνει επίσημες ανακοινώσεις για την ικανότητα της μπανάνας να μειώσει τον κίνδυνο αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο.

BRAIN POWER:

200 μαθητές σε ένα σχολείο Twickenham (Αγγλία), βοηθήθηκαν στις εξετάσεις τους, αυτό το έτος με την κατανάλωση μπανάνας στο πρωινό, το διάλειμμα και γεύμα σε μια προσπάθεια να ενισχύσουν τη δύναμη εγκεφάλου τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι το κάλιο στα φρούτα μπορεί να βοηθήσει τη μάθηση, καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.

ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ:

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβάνοντας τις μπανάνες στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής δράσης του εντέρου, βοηθώντας να ξεπεραστεί το πρόβλημα χωρίς την προσφυγή σε καθαρτικά.

Πονοκέφαλος:

Ένας από τους ταχύτερους τρόπους για τη θεραπεία του Hangover είναι να γίνει ένα milkshake μπανάνας με μέλι. Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι και, με τη βοήθεια του μελιού, αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το καταπραΰνει το γάλα και ενυδατώνεται εκ νέου το σύστημά σας.

Καούρα:

Οι μπανάνες έχουν μια φυσική επίδραση αντιόξινου στο σώμα, έτσι εάν πάσχετε από καούρα, δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα για ανακούφιση.

Πρωινή αδιαθεσία:

Τρώγοντας μπανάνες μεταξύ των γευμάτων βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να αποφευχθεί η πρωινή αδιαθεσία.

Τσιμπήματα κουνουπιών:

Πριν φθάσετε να βάλετε κρέμα για τα έντομα, δοκιμάστε να τρίψετε την προσβεβλημένη περιοχή με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι εκπληκτικά επιτυχής στη μείωση του οιδήματος και ερεθισμού.

ΤΑ ΝΕΥΡΑ:

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος ..
Πίεση και στην εργασία; Σπουδών στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας στην Αυστρία, που βρέθηκαν υπό πίεση στην εργασία οδηγεί σε καταβροχθίζουν με άνεση τροφές όπως η σοκολάτα και τα τσιπς.Κοιτάζοντας 5.000 ασθενείς νοσοκομείου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πιο παχύσαρκοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε θέσεις εργασίας υψηλής πίεσης. Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, για την αποφυγή του πανικού που προκαλεί έντονη επιθυμία για τρόφιμα, θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας, απολαμβάνοντας πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα κάθε δύο ώρες για να κρατηθούν τα επίπεδα σταθερά.

Ελκών:

Η μπανάνα χρησιμοποιείται ως διαιτητικά τρόφιμα ενάντια εντερικές διαταραχές εξαιτίας της μαλακής υφής και απαλότητα του. Είναι το μόνο ωμό φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς άγχος στις περισσότερες chroniclercases. Εξουδετερώνει επίσης την υπερβολική οξύτητα και μειώνει τον ερεθισμό με επικάλυψη των βλεννογόνου του στομαχιού.

ΕΛΕΓΧΟΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ:

Πολλοί άλλοι πολιτισμοί βλέπουν τις μπανάνες ως φρούτο «ψύξης», που μπορεί να μειώσουν τόσο τη σωματική και συναισθηματική θερμοκρασία των εγκύων γυναικών. 

Στην Ταϊλάνδη, παραδείγματος χάριν, οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους θα γεννηθεί με μια δροσερή θερμοκρασία.

Έτσι, μια μπανάνα είναι πραγματικά μια φυσική θεραπεία για πολλά δεινά. 

Όταν το συγκρίνετε με ένα μήλο, έχει τέσσερις φορές την πρωτεΐνη, δύο φορές την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τρεις φορές τον φώσφορο, πέντε φορές την βιταμίνη Α και σίδηρο, και δύο φορές τις άλλες βιταμίνες και μέταλλα.. 

Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο και είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα αξίας περίπου Έτσι ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξουμε αυτή την πολύ γνωστή φράση ώστε να πούμε, "Μια μπανάνα την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα.

Πηγή http://icoolbuzz.com/health/reading-youll-never-look-banana-way.html

Αναμνήσεις και μαθήματα Ioannis Charalambidis Spiritual guidance & healer

-Ο ελεύθερος άνθρωπος επιλέγει να ζήσει και προσπαθεί να χτίσει νέο παρόν.

-Ο φυλακισμένος επιβιώνει σαν δραπέτης του χθές .

-Οι αναμνήσεις έχουν δύο ποιότητες..

1- Η Ελευθερία που μεταφέρει το μάθημα μιας ανάμνησης,

(όταν επιτρέπουμε στα μάτια μας να το δούμε..).

2- Η Φυλακή μας στο φευγιό, από το παρελθόν που μας πόνεσε.

-Όταν φεύγω από "κάπου" δεν σημαίνει πως θεραπεύω τον εαυτό μου, σημαίνει ότι θα ξανά-συναντήσω τον εαυτό μου στο ίδιο μάθημα ώστε να μου δοθεί μια παρόμοια ευκαιρία να με θεραπεύσω.

-Τα προβλήματα η οι πληγές έρχονται μασκαρεμένα σαν αγάπη που δεν φαίνεται.

-Η Αγάπη κι η φροντίδα πολλές είναι οι φορές που έρχεται σαν πρόβλημα, η σαν πληγή να θεραπεύσω..

-Μα η Θεραπεία είναι η ίδια η πληγή, όταν την έχω αλλά δεν με πονά πια !!!

-Θα δω το μάθημα ?

-Η θα με φυλακίσω στο πόνο του ?

-Θέλω να είμαι ελεύθερος, η θέλω να μαραζώνω που πόνεσα για να ελευθερωθώ ?

- Είμαστε οι μόνο επιλογές μας και τίποτε άλλο !!! -

Ioannis Charalambidis Spiritual guidance & healer

και οι αγάπες ζητάνε απαντήσεις.. Χριστιάνα Πέτρου

Και τα όνειρα 


Κάποτε έρχονται πίσω


και σε κυνηγάνε


τα πρόσωπα που αγαπάς


χτυπάνε το τζάμι


σε βράδια σκοτεινά


και οι αγάπες 


ζητάνε απαντήσεις


σε ερωτήματα βαριά


που κρέμονται τα βράδια


ανάποδα σαν νυχτερίδες


μην τα φοβάσαι


εσύ είσαι τα νύχια τους...

Χριστιάνα Πέτρου

να βαδίζεις και τη ψυχή σου ψηλά να πετάς Χριστιάνα Πέτρου

Μέσα σε μονοπάτια όμορφα, ανθισμένα


να βαδίζεις


και τη ψυχή σου ψηλά να πετάς


σαν χαρταετό 


να την βγάζεις βόλτα

να παίρνει αέρα

μην μουχλιάσει

να παίρνει χαρά

μην μαραζώσει...


Χριστιάνα Πέτρου

κι αν ψάχνεις δρόμο και χαθείς.. Χριστιάνα Πέτρου

Βρες την ομορφιά


στα μικρά πράγματα


και σκόρπισε την γύρω


κι αν ψάχνεις δρόμο 


και χαθείς 


αυτή θα ναι τριγύρω....


Χριστιάνα Πέτρου

20 Γνωρίσματα Των Ανθρώπων…Που Έχουν Αποφασίσει Να Είναι Ευτυχισμένοι! Πηγή: Global One, http://physiowellness.org Μετάφραση – Επιμέλεια: Όλγα Ψωμιάδη

20 Γνωρίσματα Των Ανθρώπων

…Που Έχουν Αποφασίσει Να Είναι Ευτυχισμένοι!

 

Η ευτυχία αποτελεί κοινή επιδίωξη όλων των ανθρώπων. 

Κανείς δεν θέλει να είναι σκυθρωπός και λυπημένος.

Όλοι έχουμε γνωρίσει ανθρώπους που καταφέρνουν να είναι ευτυχισμένοι, ακόμη και εν μέσω κάποιας αγωνιώδους δοκιμασίας στη ζωή τους. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νιώθουν πόνο, 

θλίψη ή λύπη – 

απλά, 

δεν αφήνουν αυτά τα συναισθήματα να κατακλύσουν την ζωή τους.

Πώς το καταφέρνουν;

Έρευνες αποκαλύπτουν 20 κυρίαρχα γνωρίσματα των ευτυχισμένων ανθρώπων:

1. Εκτιμούν την ζωή

Είναι ευγνώμονες που ξυπνούν κάθε πρωί. 

Αναπτύσσουν μία παιδική αίσθηση θαυμασμού για τη ζωή και εστιάζουν στην ομορφιά της κάθε στιγμής. 

Δεν παίρνουν τίποτε ως δεδομένο – 

προσπαθούν να αδράξουν την κάθε στιγμή και αγνοούν τις μικρές αναποδιές.

2. Διαλέγουν τους φίλους τους 

…σοφά

Περιτριγυρίζονται από άλλους χαρούμενους, 

θετικούς ανθρώπους που μοιράζονται τις αξίες, 

την ηθική και τους στόχους τους. 

Ανθρώπους που τους ενθαρρύνουν να κυνηγήσουν τα όνειρά τους και να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. 

Φίλους που τους αγαπούν και τους αποδέχονται για αυτό που είναι και που είναι εκεί όταν χρειάζονται ένα χέρι βοηθείας.

3. Είναι ανεκτικοί

Αποδέχονται και σέβονται τους άλλους για αυτό που είναι και για την κατάσταση στην οποία βρίσκονται. 

Προσεγγίζουν τους συνανθρώπους τους με καλοσύνη και γενναιοδωρία. 

Βοηθούν όταν μπορούν, 

χωρίς να προσπαθούν να αλλάξουν τον άλλον.

4. Μαθαίνουν συνεχώς

Ενημερώνονται για ότι έχει να κάνει με την καριέρα και τα ενδιαφέρονται τους και δοκιμάζουν συνεχώς νέα, 

και πολλές φορές τολμηρά, 

εγχειρήματα που κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους.

5. Εστιάζουν στην λύση, 

όχι στο πρόβλημα

Αντί να 

…βουλιάξουν στην αυτολύπηση, 

με το που έρχονται αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα, 

καταπιάνονται με το να βρουν λύση. 

Δεν αφήνουν τις αντιξοότητες να επηρεάζουν την διάθεσή τους και εστιάζουν στην καλή πλευρά των όποιων προβλημάτων –  

βλέπουν κάθε εμπόδιο σαν μία ευκαιρία να κάνουν μία αλλαγή προς το καλύτερο.

 Άλλωστε, 

ουδέν κακόν αμιγές καλού!

6. Κάνουν την δουλειά που αγαπούν

Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι ως και 80% των ανθρώπων δεν αγαπούν την δουλειά τους – 

με τέτοιο ποσοστό, 

δεν είναι έκπληξη που υπάρχουν τόσοι δυστυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο! 

Η πραγματικότητα είναι ότι περνάμε ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής μας δουλεύοντας, 

επομένως είναι πολύ σημαντικό να επιλέξουμε μια δουλειά που μας αρέσει, 

όπως επίσης και να βρίσκουμε χρόνο για τα άλλα ενδιαφέροντά μας και τις ασχολίες που μας ευχαριστούν.

7. Απολαμβάνουν τη ζωή

Ξέρουν να ζουν στο παρόν και να απολαμβάνουν τις μικρές χαρές της ζωής: ένα ηλιοβασίλεμα, 

μία βόλτα στη φύση, 

την παρέα ενός αγαπημένου προσώπου, 

μια μέρα κοντά στη θάλασσα, 

την μυρωδιά των λουλουδιών. 

Δεν μένουν προσκολλημένοι στο παρελθόν, 

ούτε ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον.

8. Γελούν συχνά

Δεν παίρνουν τον εαυτό τους ή την ζωή 

…πολύ σοβαρά! 

Αντιμετωπίζουν με χιούμορ τις καταστάσεις, 

ακόμα και τα προβλήματα, 

και δεν διστάζουν να γελάσουν με τον εαυτό τους. 

Στο κάτω κάτω, 

ουδείς τέλειος! 

Προσπαθούν, 

όταν βέβαια το επιτρέπουν οι περιστάσεις, 

να βλέπουν την αστεία πλευρά των πραγμάτων και με το χιούμορ τους να 

…ελαφραίνουν την ατμόσφαιρα.

9. Ξέρουν να συγχωρούν

Η κακία και το μίσος πληγώνουν, 

πρωτίστως, 

…εμάς τους ίδιους. 

Η συγχώρεση προσφέρει γαλήνη και ηρεμία.

Και βέβαια, 

εκτός από το να συγχωρούμε τον διπλανό μας, 

πρέπει να μπορούμε να συγχωρούμε και τον εαυτό μας για τα λάθη ή τις παραλείψεις του.

10. Αισθάνονται ευγνωμοσύνη

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την αξία όσων έχουν, 

αισθάνονται ευγνωμοσύνη για αυτά και την εκφράζουν. 

Ακόμα και για τα πράγματα που οι περισσότεροι θεωρούν δεδομένα: 

για την υγεία τους, 

το σπίτι, 

τη δουλειά τους, 

την οικογένεια τους και τους φίλους τους.

11. Επενδύουν στις σχέσεις

Καλλιεργούν και προστατεύουν τις σχέσεις τους με την οικογένεια και τους φίλους τους, 

αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο και ενδιαφέρον. 

Είναι υποστηρικτικοί με τους άλλους, 

δείχνουν κατανόηση και αγάπη και κρατούν τις υποσχέσεις τους.

12. Είναι ειλικρινείς

Η ειλικρίνεια 

…απλοποιεί την ζωή! 

 

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τους άλλους και βασίζουν τις πράξεις και τις αποφάσεις τους στην εντιμότητα.

13. Ασχολούνται με το εαυτό τους, 

όχι με τους άλλους

Εστιάζουν στο να φτιάξουν την δική τους ζωή όπως την θέλουν και στην φροντίδα του εαυτού τους και των αγαπημένων τους προσώπων. 

Δεν ασχολούνται ιδιαίτερα με το τι λένε ή κάνουν οι άλλοι, 

δεν κρίνουν και δεν καταπιάνονται με κουτσομπολιά και δολοπλοκίες. 

Αποδέχονται ότι ο καθένας έχει δικαίωμα να ζει τη ζωή του όπως θέλει – όπως και οι ίδιοι άλλωστε!

14. Είναι αισιόδοξοι

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι βλέπουν πάντα το ποτήρι μισογεμάτο. 

 Εστιάζουν στην θετική πλευρά κάθε κατάστασης – υπάρχει, 

ακόμα και αν ορισμένες φορές είναι, 

αρχικά, 

αδύνατον να την εντοπίσουμε. 

Διώχνουν συνειδητά τις αρνητικές σκέψεις και τις αντικαθιστούν με θετικές. 

Αποδέχονται ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, 

τον οποίο μπορεί βέβαια ποτέ να μην μάθουν.

15. Αγαπούν άνευ όρων

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δέχονται τους άλλους για αυτό που είναι και δεν βάζουν όρια ή προϋποθέσεις για την αγάπη τους.  

Ακόμα και όταν δεν συμφωνούν ή δυσαρεστούνται από τις πράξεις των αγαπημένων τους, 

δεν παύουν να τους αγαπούν.

16. Είναι επίμονοι

Δεν το βάζουν κάτω. 

Αντιμετωπίζουν την κάθε δυσκολία ως ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στον στόχο τους. 

Δεν σταματούν να προσπαθούν ποτέ, 

εστιάζουν στις επιθυμίες τους και τις διεκδικούν.

17. Προλαμβάνουν τις καταστάσεις που μπορούν να ελέγξουν

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν χάνουν χρόνο προσπαθώντας να αλλάξουν καταστάσεις που είναι εκτός του ελέγχου τους και αποδέχονται αυτά που δεν μπορούν να αλλάξουν. 

Για αυτά όμως που μπορούν, 

φροντίζουν να προλαμβάνουν τις καταστάσεις και να παίρνουν τον έλεγχο, προκειμένου να δημιουργήσουν το αποτέλεσμα που επιθυμούν.

Δεν περιμένουν να τους προλάβουν οι εξελίξεις.

18. Φροντίζουν τον εαυτό τους

Φροντίζουν την υγεία τους, 

το σώμα και το πνεύμα τους. 

Προσέχουν την διατροφή τους, 

ασκούνται, 

ξεκουράζονται, 

κάνουν προληπτικούς ελέγχους της υγείας τους και κρατούν το μυαλό τους σε εγρήγορση.  

Αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και στα ενδιαφέροντα τους.

19. Έχουν αυτοπεποίθηση

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αποδέχονται τον εαυτό τους για αυτό που είναι  – δεν προσπαθούν να προσποιηθούν κάτι διαφορετικό. 

Γνωρίζουν τον εαυτό τους, 

τις επιθυμίες τους, 

τα πιστεύω και τα θέλω τους, 

τα όρια και τις αδυναμίες τους.  

Αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους και τις επιλογές τους και δεν διαμορφώνουν τη ζωή τους προσπαθώντας να ευχαριστούν τους γύρω τους.

20. Είναι υπεύθυνοι

Πάνω από όλα, 

οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι 100% υπεύθυνοι για τη ζωή τους. 

Αναλαμβάνουν την ευθύνη για την διάθεσή τους, 

την νοοτροπία τους, 

τις σκέψεις, 

τα συναισθήματα, 

τις πράξεις και τα λόγια τους. 

Παραδέχονται τα λάθη τους και αναλαμβάνουν την ευθύνη εξίσου για τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους.

Σας φαίνονται 

…απλοϊκά και προφανή; 

Ίσως στη θεωρία – 

δοκιμάστε, όμως, να τα εφαρμόσετε στη ζωή σας και 

…θα αναθεωρήσετε!

Σε κάθε περίπτωση, 

η ευτυχία είναι απόφαση. 

Το πρώτο βήμα είναι να αναλάβουμε την ευθύνη για την ευτυχία μας και να σχεδιάσουμε την κατάκτησή της!

Πηγή: Global One, http://physiowellness.org

Μετάφραση – Επιμέλεια: Όλγα Ψωμιάδη