- Μάθε να Αγαπάς τον Εαυτό σου Κάθε Στιγμή!

- Μάθε να Αγαπάς τον Εαυτό σου Κάθε Στιγμή! Όλοι αυτοί που βλέπουν τόσο Αρνητικά τη ζωή, Και συνεχώς Μιλάνε τόσο Αρνητικά για τον Εαυτό τους, Και Συνεχώς Αισθάνονται τόσο Αρνητικά για τον Εαυτό τους και τη Ζωή, το Μόνο που Δεν κάνουν είναι να Αγαπάνε τον Εαυτό τους! - Λίγοι άνθρωποι Ξέρουν Πως να Αγαπάνε τον Εαυτό τους, Οι υπόλοιποι απλά Περιμένουν να Πεθάνουν, Και αυτό Δημιουργούν με τις Λέξεις που Λένε, Και με τα Συναισθήματα που Επιλέγουν να Δημιουργούν Μέσα τους! - Αγαπάω τον Εαυτό μου Σημαίνει ότι τον Φροντίζω Συνέχεια! - Όλα Ξεκινούν από Μέσα μας, Σαν Σκέψη και σαν Ιδέα, και Υστέρα αυτά Εκδηλώνονται και Εξωτερικά, Σαν Πράξη και σαν Κίνηση, Μα Προπάντων Εκδηλώνονται Πρώτα στο Σώμα μας, Και υστέρα Επηρεάζουν και τους Άλλους γύρω μας! - Όταν λέω πως "Με Αγαπάω", Σημαίνει πως Φροντίζω να Είμαι Κάθαρος Μέσα μου! - Φροντίζω πάνω από όλα να Έχω Καθαρές Σκέψεις και Καθαρά Συναισθήματα, Φροντίζω να Σκέφτομαι και να Αισθάνομαι με Αγάπη, Ώστε αυτή η Αγάπη που Δημιουργείται Μέσα μου, να μπορεί να Επηρεάσει Θετικά και Θεραπευτικά, τον Εαυτό μου και τους Άλλους. - Όταν λέω "Με Αγαπάω" Τότε Με Θεραπεύω, Με Νοιάζομαι, Με βάζω Πρώτο στη Λίστα με τα Δώρα, Φροντίζω να Είμαι Καλά Μέσα μου, Να Είμαι Ελεύθερος από τις Αρνητικές Σκέψεις και τα Αρνητικά Συναισθήματα, Να Επιλέγω να έχω Σκέψεις και Συναισθήματα Αγάπης Κάθε στιγμή μέσα στην Καθημερινότητα μου, Ότι κι αν Γίνεται κι ότι κι αν Συμβαίνει Γύρω μου! Να Επιλέγω να Έχω Ειρήνη Μέσα μου και να Πάψω να Με Πολεμάω! - Τότε, Όταν το κάνω αυτό, Όταν με Φροντίζω με τέτοιο τρόπο, Τότε Μπορώ να πω "Με Αγαπάω". Κι όταν Μάθω να Με Αγαπώ, Τότε αυτή η Αγάπη θα Μπορεί να Θεραπεύσει και το Σώμα μου, Όχι μόνο το Μυαλό μου. - Όταν Επιλέγουμε την Αγάπη, την Αυταγάπη, Τότε ο Φόβος Εξαφανίζεται και Έρχεται η Αυτοθεραπεια! - Και Όταν Επιλέγουμε το Φόβο, την Αρνητικότητα, Τότε η Αγάπη Εξαφανίζεται και Έρχεται η Ασθένεια! - Είναι πολύ Σημαντική η Αγάπη στη Ζωή, Μπορεί να μας Εξασφαλίσει μια Ζωή γεμάτη Υγεία και Σθένος! - Ενώ η Επιλογή στην Αρνητική Σκέψη, το Συναίσθημα, και το Φόβο, Μπορεί να μας Εξασφαλίσει μια Ζωή γεμάτη Ασθένειες, Αυτοανοσα, Καρκίνους! - Μάθε να Αγαπάς τον Εαυτό σου, Και τότε θα Ανακαλύψεις ότι κι ο Εαυτός σου Θα σου Επιστρέψει Πίσω την Αγάπη αυτή στο Δεκαπλάσιο! - Να Ελευθερώνεσαι, Όχι να Φυλακίζεσαι! …Και έτσι είναι Ιωάννης Χαραλαμπίδης – Ελλάδα 11/10/2025

Η Δύναμη της Γλώσσας είναι Αληθινή !!

Η Δύναμη της Γλώσσας είναι Αληθινή !! Άρχισε να Μιλάς Ζωή Μέσα σου, Τα Λόγια σου Χτίζουν την Πραγματικότητα σου 💕 Δημιούργησε τη Ζωή σου με το Λογο και τις Θετικες Προθεσεις !

ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΜΗΣΗ

Το να Αμφισβητήσεις τις Αυτόματες Αρνητικές Σκέψεις σου, Και να τις Μετουσιώνεις σε Θετικές, Είναι κάτι που Χρειάζεται να γίνεται Κάθε φορά που η Αρνητικότητα προσπαθεί να σε Καταβάλει. Μην Επιτρέπεις στις Αρνητικές Σκέψεις σου να μένουν παραπάνω από Λίγο, Εντόπισε τες, Αμφισβήτησε τες, Και Άλλαξε τες σε Σκέψεις που σε Βοηθούν να Συνεχίζεις !! Μην Πιστεύεις όλα όσα σου Λέει το Μυαλό σου, Μάθε να το Αμφισβητείς 💕 ...Και έτσι είναι

- Ο Φόβος και η Αγάπη

- Ο Φόβος και η Αγάπη Ο Φόβος είναι Ενέργεια, έτσι, η Αγάπη είναι εξίσου μια Ενέργεια, Το Ψυχοσωματικό πάλι είναι ένα Αποτέλεσμα που προέρχεται από το Φόβο, πχ Κρίσεις Πανικού. - Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το Φόβο μόνο με την Ενέργεια της Αγάπης. Βασικά με το Φόβο δεν Πολεμάς ποτέ, Ποτέ δεν έρχεσαι αντιμέτωπος με τον ίδιο τρόπο που προτείνει ο Φόβος. - Αυτό που μπορεί να κάνει κάποιος είναι το να “Μετουσιώσει το Φόβο σε Αγάπη”. - Όταν αυτός ο Τρόπος Αυτοέκφρασης γίνει Σύστημα, Συνήθεια, Τότε μπορείς να Αλλάξεις και τα Αποτελέσματα του Φόβου σε Αποτελέσματα που θα Περιέχουν την Ενέργεια της Αγάπης. - Στη πορεία, Αλλάζοντας κάθε Αποτέλεσμα Φόβου, Φτάνεις σε κάποιο σημείο που έχεις ξεπεράσει κάθε Φόβο που σε Δέσμευε, “Επειδή Επέλεξες να Μετουσιώσεις κάθε Αποτέλεσμα Φόβου σε Ενέργεια Αγάπης”. - Τη στιγμή που αυτή η Συνειδητοποίηση θα Γίνει Επίγνωση, Τότε εκείνη τη στιγμή θα έχεις Ξεκινήσει ένα Νέο Ταξίδι Μέσα σου: “Το Ταξίδι στην Ενέργεια της Αγάπης” - Όταν Αγαπάς>>τότε Γνωρίζεις, Όταν Γνωρίζεις>>Τότε είσαι Άφοβος, Όταν είσαι Άφοβος>>Τότε Μετουσιώνεις το Κακό Κάρμα σε Κάρμα που Δημιουργεί συνεχώς, με την Ενέργεια της Αγάπης ❤ - Τότε είσαι Ελεύθερος=Άφοβος ...Και έτσι είναι Ιωάννης Χαραλαμπίδης – Ελλάδα 2023

(αποσπάσματα από το βιβλιο: CHANELING Ο Ιησούς μου είπε.. Η ΖΩΗ ΤΟΥ...ΒΙΏΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΑΠΩ)

 

(αποσπάσματα από το βιβλιο: CHANELING Ο Ιησούς μου είπε..

Η ΖΩΗ ΤΟΥ...ΒΙΏΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΑΠΩ)

Η θεραπεία είσαι εσύ ως τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι το 'Δημιουργω Σου',

ως τον τρόπο που συνδέεσαι μαζί του.

Όταν θεραπευεις η δύναμη μέσα σου κινείται μόνο όταν εσύ μπορείς και τη βλέπεις.

Η πίστη μέσα σου κινείται μόνο όταν εσύ μπορείς και τη βλέπεις.

Το ότιδυποτε μέσα σου κινείται μόνο όταν μπορείς και το βλέπεις.

Στη πραγματικότητα..

...το 'Δημιουργω' σου βλεπεις επειδή υπάρχει εκεί...

Στο σημείο που θεραπευεις ως η Πανταχού Παρουσία Του.

Όπως τα κύτταρα του σώματος σου ανήκουν στον ίδιο Εσένα,

έτσι κι όλες οι υπάρξεις μαζί ανήκετε στο Ίδιο ΕΝΑ,

Στον ίδιο Δημιουργό.

Αυτό το είναι το ΕΝΑ που δεν κινείται μόνο του,

επειδή κανένα μέρος του δεν λειτουργεί ανεξάρτητα από το διπλανο του.

Όλα μαζί υπαρχουν ενωμένα,

Συνεργάζονται μεταξυ τους,

όπως τα κύτταρα του ίδιου οργανισμού,

Της ίδιας ύπαρξης.

Όλα μαζί κάνουν το ΕΝΑ.

Το ΕΝΑ δεν υφίσταται χωρίς το "ΟΛΑ ΜΑΖΙ".

~

Κοίταζα τον 'Πατέρα' μου όπως κι εκείνος...

Μέσα στην Ιερότητα του Στόχου.

Μέσα στη δύναμη πού σε βοηθά να κοιτάζεις μονο το Στόχο.

Σου δείχνει πως να κοιτάζεις μόνο το Στόχο.

Είναι η δύναμη που σου μαθαίνει ότι ΜΠΟΡΕΙΣ.

Είναι η γνωση μέσα σου που καθρεφτίζεται σέ ότι κοιτάζεις.

Ότι Βλεπεις,

Έχει το σχήμα του στόχου σου.

Ότι βλεπεις είναι Ιερό επειδή...

Αυτο θα σε πάει στον Στόχο σου.

Αυτό,

Έχει ήδη συμβαλει στο να γευτείς τον Στόχο σου.

Ότι βλεπεις είναι ενα από τα σημεία γνώσης,

Που θα σε πάει στο Στόχο σου.

Είναι το Ανοιγμα της ψυχής στο Αγαπώ.

...Για να τα χωρέσει ΟΛΑ.

Για να τα φτάσεις το Στόχο σου.

...Πρώτα θα χωρέσεις μέσα σου όλα τα σημεία γνώσης που θα σε πάνε στο Στόχο σου.

~

Ο Μόνος τροπος για να μη χάσεις ΠΟΤΕ την Επαφη σου με τη Διαδρομή της ψυχής σου,

Με το Στόχο που η ψυχή σου έχει βάλει,

Είναι το ΕΥΓΝΩΜΟΝΩ.

Μόνο ΕΥΓΝΏΜΟΝΩΝΤΑΣ μπορείς και βιωνεις αυτό που υπάρχει γύρω σου.

Μόνο ΕΥΓΝΏΜΟΝΩΝΤΑΣ μπορείς και κοιτάζεις αυτό που υπάρχει γύρω σου.

Μόνο ΕΥΓΝΏΜΟΝΩΝΤΑΣ μπορείς να καλώσορίσεις ότι καινούργιο Προβάλει στην πραγματικότητα σου.

Όσο ΕΥΓΝΩΜΟΝΕΙΣ ανοίγεις στον Εαυτό σου το δρόμο προς τη γνώση,

Επειδή τα Πάντα Γύρω σου είναι ήδη γνώση.

Το ΕΥΓΝΩΜΟΝΏ θα τη ΦΕΡΕΙ πιο γρήγορα κοντά σου,

Επειδή υπάρχει στα ματα σου.

Είναι κρυμμένο στον τροπο που κοιταζεις.

Είναι η κίνηση της ψυχής σου στο "γνωρίζω",

επειδη η ψυχή γνωρίζει οτι,

ότι σου στέλνει το σύμπαν "σου".

Γνώση είναι.

Ότι γνώση και να πάρεις....

....κίνηση είναι.

Είναι η κίνηση που θα σε οδηγήσει πάλι σε γνώση,

σε επόμενη γνώση.

~

Δάσκαλε,

μίλησε μας για τη ζωη σου..

Τι φανταζεστε,

Κι εγώ έτσι ήμουν ακριβώς όπως κι Εσείς.

Μαθαινα,

Έψαχνα,

Πάλευα με τον Εαυτο μου,

Με τα συναισθήματα μου οπως κι εσείς.

Μέχρι που μέτα,

Είδα.

Εγινε μέσα μου η διεύρυνση του "ΒΛΕΠΩ" και τότε Άλλαξαν ΟΛΑ.

Έβλεπα διαφορετικά.

Μπορούσα να αναγνωρίσω το λόγο που μία ψυχή εκφράζεται,

Με τον τρόπο που εκφράζεται.

Το μεγαλειο σε αυτήν την ιστορία ήταν όταν αρχισα να αναγνοριζω τις δικές μου δυνατότητες.

Όταν κατάλαβα ότι τα Παντα είναι Εφικτα.

Ότι τα ΠΑΝΤΑ είναι μόνο μια ΕΠΙΛΟΓΉ.

Ένα ΘΈΛΩ,

Ένα ΤΟΛΜΩ.

Όταν το δέις αυτο,

Κάποια πράγματα δουλεύουν μέσα σου Μονα τους.

Δουλεύουν αυτόματα επειδή μαζί με εσένα "Βλέπουν" και Αυτά.

Φτάνεις στο σημείο να μπορείς να Παρατηρείς πως κινειται το ΘΕΛΩ σου,

όταν είναι πολυ Δυνατό,

Πως κινείται το ΤΟΛΜΩ σου.

~

Το μυστικό είναι στην ΠΙΣΤΗ.

Να ΠΙΣΤΕΎΕΙΣ ότι Μπορείς.

Όταν η ΠΙΣΤΗ μέσα σου είναι πολύ Δυνατή,

Το ΘΕΛΩ σου κινείται μόνο του.

Όλα μονα τους κινούνται επειδή εσύ ΠΙΣΤΕΎΕΙΣ ότι ΜΠΟΡΟΎΝ να κινηθούν.

Χωρίς τη δική σου ΠΙΣΤΗ,

Τιποτα Δεν κινείται επειδή,

τίποτα Δεν κινείται μόνο του.

Τα ΠΑΝΤΑ εσύ τα Κινεις.

Και τον Εαυτό Σου Εσύ Τον Κινεις,

Πιστεύοντας Στον Εαυτό Σου.

Αυτή Η ΠΙΣΤΗ ΜΕΤΑΚΙΝΕΙ.

Η ΠίΣΤΗ μπορεί και μετακινει επειδή εσύ μπορείς και Κινεις τη ΠΙΣΤΗ.

Εσύ την κανείς Δυνατή.

Εσύ της δινεις Μορφή.

Εσύ την κανείς Στόχο.

Εσύ της δίνεις Αιτία να Υπάρχει.

Εσύ ταυτίζεις εκεί τον Εαυτό σου.

ΟΛΑ ΑΠΟ ΚΕΙ ΞΕΚΙΝΟΥΝ,

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΤΗ.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΙΣΤΗ ΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ.

~

Αυτό ήταν το ΜΥΣΤΙΚΟ μου.

Πίστευα στην Δύναμη μου.

Δεν είχα περισσότερη Δύναμη απ'οτι εσεις,

Είχα ομως περισσότερη ΠΊΣΤΗ.

ΠΙΣΤΕΥΑ ΟΤΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΑ.

ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΠΟΛΥ ΣΕ "ΚΑΤΙ" ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΜΒΕΙ.

~

Γι'αυτο Δυναμώστε την ΠΙΣΤΗ σας.

Δυναμωστε την ΠΙΣΤΗ σας στον δικό σας Εαυτό,

Στον Δικό σας Στόχο,

Στο Δικό σας ΘΕΛΩ.

~

Η ΠΙΣΤΗ με βοήθησε να κάνω ότι έκανα.

Η ΠΙΣΤΗ ΔΕΝ ΜΕ ΑΦΗΣΕ ΠΟΤΕ ΜΟΝΟ.

ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΖΕ,

ΑΚΟΜΑ ΚΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ.

ΠΙΣΤΕΥΑ ΠΑΝΤΑ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΑ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗ.

ΣΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ.

ΕΤΣΙ Η ΛΥΣΗ ΕΡΧΟΤΑΝ ΠΑΝΤΑ.

Είναι αδύνατον να έρθει η ΛΥΣΗ,

Χωρίς την ΠΙΣΤΗ.

Είναι αδύνατον να πιστεύεις στη Δύναμη της ΑΓΑΠΗΣ και να μην έρθει η ΛΥΣΗ.

~

Επειδή ο Δημιουργός μας επλασε Αγαπώντας.

Όταν εμείς κινούμαστε Αγαπώντας,

Δείχνουμε στον Δημιουργό μας το Μεγαλειο του.

Κατ'Εικόνα Και Καθ'Ομοίωση,

Μας Έπλασε

Προβαλουμε τη σοφία του,

Την Άπειρη ΑΓΑΠΗ του,

Μεσα από τη δική μας κίνηση,

Μέσα από τη δική μας Δύναμη.

Κάθε φορα που αγγίζεις τη Δύναμη σου μέσα από τη ΠΙΣΤΗ σου,

Αγγίζεις το Δημιουργό σου,

Επειδή είσαι το Δημιουργό Του.

Τα Δημιουργήματά Πάντα αγγίζουν κι αγγίζοντας.

Αγγίζουν τον Δημιουργό τους κι αγγιζονται απο Αυτόν,

Αγαπώντας.

Αγγίζοντας από τον Δημιουργό τους Πιστεύοντας.

Οσο Αγγιζονται...Είναι ΑΓΑΠΗ,

Είναι ΠΙΣΤΗ.

Όσο είναι ΠΙΣΤΗ,

Βιώνουν τη Δύναμη της ΑΓΑΠΗΣ του Δημιουργού.

Βιώνουν τον Εαυτό τους μέσα στη Δύναμη τους.

~

Τι νομιζεται ότι είναι η Δύναμη σας?

Η Δυναμη μας?

Ο τροπος που καθρεφτιζεσαι στο Δημιουργό σου.

Ο λόγος που η ΠΙΣΤΗ μέσα σου κινεί.

Η ΑΓΑΠΗ την ώρα που μετακινεί.

Σκέψου πόσο περιορισμένος είναι ο Νους σου.

Πόσο μπορεί να σε βοηθησει,

Μέχρι ποιου σημείου.

~

Η ΠΙΣΤΗ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΗΜΕΙΟ,

ΕΙΝΑΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ.

Γι'αυτο δεν χρειάζεται να ψάχνεις πάντα για λυσεις,

Όμως ΠΑΝΤΑ Χρειάζεται να ΠΙΣΤΕΎΕΙΣ ότι ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΣΟΥ ΚΙ Η ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΟΙ ΛΥΣΕΙΣ ΣΟΥ,

ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΣΥ ΤΟ ΠΙΣΤΕΎΕΙΣ!

Η ΠΙΣΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ.

~

Τωρα ξέρεις ότι μόνο στην ΠΙΣΤΗ διαφέρουμε.

Θέλω να σου πω,

Ότι κι εσύ μπορείς να κανείς ότι κι εγω.

Αρκεί να Πιστεύεις όπως κι εγώ στο Δικό Σου Εαυτό,

Στη δική Σου Δύναμη,

Στη δική Σου Πίστη.

Μόνον εδώ διαφερουμε.

Εάν το επιλέξεις μπορούμε και να μην διαφέρουμε.

Μια Επιλογή είναι μόνο.

~

Ξέρω τι σκεφτεσαι.

Δύσκολη Επιλογή.

Υπάρχει Δύσκολη και Εύκολη Επιλογή?

Υπάρχει όμως,

ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΟΛΥ,

ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.

Μην Επιλέγεις σύμφωνα με το Δύσκολο η το Εύκολο.

Επέλεξε σύμφωνα με το 'ΠΙΣΤΕΥΩ',

Σύμφωνα με το 'ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΟΛΥ'.

~

Τότε θα Συνειδητοποιησεις ότι η διάφορα στην οπτική σου,

Δεν είναι στο Δύσκολο η στο Εύκολο,

αλλά μόνο μέγεθος του ΠΙΣΤΕΥΩ.

(αποσπάσματα από το βιβλιο:

CHANELING Ο Ιησούς μου είπε..Η ΖΩΗ ΤΟΥ...ΒΙΏΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΑΠΩ)

* Σεξ & Κουνταλίνι Εξέλιξη & Κατώτερος Εαυτός

* Σεξ & Κουνταλίνι

Εξέλιξη & Κατώτερος Εαυτός

Την ώρα της Σεξουαλικής Πράξης μπορούν να συμβούν δυο Παραστάσεις:

1) Την ώρα της Σεξουαλικής Πράξης & οι δυο Παρτενέρ έχουν Ειρήνη & Αγάπη μέσα τους:

Τότε, όταν συμβαίνει αυτό, & Ανεξάρτητα με το Ποια είναι η Συνειδητή τους Πρόθεση,

η Ενέργεια Μέσα τους τους Εξισορροπεί & τους Αναβαθμίζει,

Aπό Δύο Ξεχωριστά Κανάλια Ενέργειας, σε Ένα.

* Τοτε η Ενεργεια Κουνταλίνι Ξεκινά μια Ανοδική Πορεία από το Πρώτο Κατώτερο Τσάκρα, της Βάσης,

Προς το Έβδομο Τσάκρα, το Τσάκρα του Στέμματος,

Με Υποσυνείδητο Σκοπό να Ενώσει, να Ενοποιήσει το Ζευγάρι.

* Στη Δεύτερη Περίπτωση,

Το Κατώτερο_Εγώ έχει το Κυρίαρχο Ρόλο στη Σεξουαλική Πράξη & η Αγάπη πήγε Περίπατο:

“Τότε την ώρα της Σεξουαλικής Πράξης, Το θέλω η όχι,

Η Ίδια Ενέργεια Που Καθοδηγείται Από τα Κατώτερα Τσάκρα,

Έχει τη Δύναμη & την Πρόθεση να Διαστρεβλώσει & να Προκαλέσει Ανισορροπία στο Προσωπικό Σύμπαν Μέσα στο άτομο”

* Αν αυτή η Επιλογή γίνει Συνήθεια:

Τότε αυτή η Συνήθεια έχει τη Δύναμη & τη Κατεύθυνση να Προκαλεί Διάφορα Μπλοκαρίσματα & Ψυχοσωματικά στο άτομο.

Δεν είναι το Σεξ, η Σεξουαλική Επαφή που Χαράζει κάποιο Μονοπάτι,

Είναι ο Τρόπος που Διαχειριζόμαστε τη Σεξουαλική Ενέργεια,

Το Ποιος την Καθοδηγεί τη στιγμή της Σεξουαλικής Πράξης:

“Το Εγώ μου, ή η Αγάπη”

…Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Kundalini_Reiki Master Teacher

© Κύπρος 19/6/2014

Shadow Work

 

Shadow Work

Όταν σκέφτεστε λέξεις όπως «ντροπή» ή «φόβος», τι σας φέρνουν;

Είναι κάποια πτυχή του εαυτού σας που θα προτιμούσατε να μην σκεφτείτε;

Λοιπόν, συγχαρητήρια, γιατί μπορεί να βρήκατε τη σκιά σας.

Μέσα σε αυτό κρύβεται μερικές από τις πιο σκληρές—αλλά πιο αξιόλογες—εσωτερικές εργασίες που μπορούμε να κάνουμε ως άνθρωποι.

Εδώ, εξετάζουμε σε βάθος τι είναι η εργασία σκιών, πώς να ξεκινήσετε και γιατί είναι τόσο σημαντική.

Τι είναι ο «σκιώδης εαυτός»;

Η ιδέα του « σκιώδους εαυτού » διαδόθηκε από τον διάσημο ψυχίατρο και ψυχαναλυτή Carl Jung , και σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα και συγγραφέα του The Source Tara Swart, Ph.D. , αποτελείται από τα μέρη του εαυτού σας που απορρίπτετε.

«Είναι στην προσωπικότητά σου», εξηγεί ο Swart, «αλλά είσαι τυφλός μπροστά τους επειδή δεν θέλεις να τους δεις».

Πώς σχηματίζεται ο εαυτός της σκιάς

Ο λόγος που απορρίπτετε αυτές τις πτυχές της προσωπικότητάς σας πηγαίνει πίσω στην παιδική σας ηλικία.

Όταν είμαστε νέοι, εξαρτιόμαστε από τους γονείς ή τους κύριους φροντιστές μας για την επιβίωση.

Ως αποτέλεσμα, δένουμε πολύ μαζί τους και τον τρόπο που κάνουν τα πράγματα.

Λοιπόν, ας πούμε ότι ένας επιστάτης σας επιπλήττει επειδή είστε ειλικρινής, υπάρχει πιθανότητα να μην αισθάνεστε ασφαλείς να πείτε τη γνώμη σας από εκείνο το σημείο και μετά, ακόμη και ως ενήλικας.

«Επειδή αυτό που σημαίνει για σένα είναι ότι το άτομο που πρέπει να με αγαπήσει για να επιβιώσω δεν θα με αγαπήσει αν κάνω αυτό το πράγμα » , λέει ο Swart.

Αυτό το μήνυμα εσωτερικεύεται - θαμμένο στο υποσυνείδητό σας - και ως εκ τούτου μπορεί να γίνει ένα έναυσμα για εσάς χωρίς φαινομενικά κανένα λόγο.

Σε αυτό το παράδειγμα, αν μια από τις σκιές σας λέει την αλήθεια σας, μπορεί να σας ενοχλήσει να δείτε άλλους ανθρώπους να το κάνουν.

Κάθε φορά που κάποιος μιλάει ειλικρινά γύρω σας, μπορεί να προκαλεί ανεξήγητα συναισθήματα θυμού και αγανάκτησης, καθώς έχετε προγραμματιστεί να πιστεύετε ότι το να μιλήσετε δεν είναι ασφαλές για εσάς.

Έχουμε όλοι μια σκιά;

Σύντομη απάντηση: ναι. Εκτενής απάντηση, σύμφωνα με τον αδειούχο θεραπευτή και συνιδρυτή του Viva Wellness Jor-El Caraballo, LMHC :

Ναι, αλλά μπορεί να το ακούσετε να λέγεται με διαφορετικό όνομα.

«Η έννοια της σκιάς είναι γενικά μια ευρέως αποδεκτή προοπτική στην αναλυτική ψυχολογία», λέει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι η μόνη προοπτική της ανθρώπινης ψυχής.

Η σκιώδης εργασία μπορεί επίσης να πέσει κάτω από την ομπρέλα του αυτοστοχασμού, της αυτοεξέτασης κ.λπ.

Ανεξάρτητα από το πώς το ονομάζετε, "οι περισσότεροι θεραπευτές τυγχάνουν αξιοποίησης για να βοηθήσουν τους πελάτες να κάνουν το ασυνείδητο συνειδητό, κάτι που είναι ένα θεμελιώδες δόγμα της σκιώδους εργασίας", εξηγεί ο Caraballo.

«Ως θεραπευτής, συμφωνώ με την πεποίθηση ότι όλοι έχουμε μια εκδοχή μιας σκιάς που, όταν ενσωματωθεί, μπορεί να γίνει καλά αποδεκτή και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα τη δική μας ψυχική υγεία και τις σχέσεις μας».

Πώς να κάνετε εργασίες σκιάς

Λοιπόν, πώς κάνετε πραγματικά τη σκιώδη εργασία; Όπως εξηγούν οι Caraballo και Swart, όλα έχουν να κάνουν με το να φέρουμε το ασυνείδητο μυαλό στη συνειδητή μας επίγνωση.

«Αυτό είναι κάτι που οι ψυχαναλυτικοί θεωρητικοί (όπως ο Γιουνγκ και ο Φρόιντ) το εκτιμούσαν ως σημαντικό για τη διατήρηση της ψυχολογικής υγείας», λέει ο Caraballo στο mbg.

Γίνεται συνήθως με μια «σωκρατική προσέγγιση» αμφισβήτησης και εξερεύνησης. Αυτό συνεπάγεται την υποβολή αντικειμενικών ερωτήσεων που προκαλούν κριτική σκέψη και την επανεξέταση παλιών ιστοριών και πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας.

«Η ιδέα είναι ότι μια πιο αντικειμενική οντότητα (όπως ένας θεραπευτής) μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενός ερμηνευτικού καθρέφτη στα μέρη του εαυτού μας που δυσκολευόμαστε να δούμε και να αποδεχθούμε», λέει ο Caraballo.

Και ενώ συχνά γίνεται δουλειά με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας , μπορείτε επίσης να αρχίσετε να εξερευνάτε τη σκιά σας μόνοι σας, εξετάζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις υποθέσεις σας.

Πώς να κάνετε εργασίες σκιάς

Λοιπόν, πώς κάνετε πραγματικά τη σκιώδη εργασία;

Όπως εξηγούν οι Caraballo και Swart, όλα έχουν να κάνουν με το να φέρουμε το ασυνείδητο μυαλό στη συνειδητή μας επίγνωση.

«Αυτό είναι κάτι που οι ψυχαναλυτικοί θεωρητικοί (όπως ο Γιουνγκ και ο Φρόιντ) το εκτιμούσαν ως σημαντικό για τη διατήρηση της ψυχολογικής υγείας», λέει ο Caraballo στο mbg.

Γίνεται συνήθως με μια «σωκρατική προσέγγιση» αμφισβήτησης και εξερεύνησης.

Αυτό συνεπάγεται την υποβολή αντικειμενικών ερωτήσεων που προκαλούν κριτική σκέψη και την επανεξέταση παλιών ιστοριών και πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας.

«Η ιδέα είναι ότι μια πιο αντικειμενική οντότητα (όπως ένας θεραπευτής) μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενός ερμηνευτικού καθρέφτη στα μέρη του εαυτού μας που δυσκολευόμαστε να δούμε και να αποδεχθούμε», λέει ο Caraballo.

Και ενώ συχνά γίνεται δουλειά με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας , μπορείτε επίσης να αρχίσετε να εξερευνάτε τη σκιά σας μόνοι σας, εξετάζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις υποθέσεις σας.

Παρακάτω, θα βρείτε ορισμένα μηνύματα που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.

1 Αγγίζοντας τη διαίσθησή σας

Ανάλογα με τα είδη των πραγμάτων που έχετε βάλει στη σκιά σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η σκιώδης δουλειά να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τις βαθύτερες γνώσεις σας ή τη διαίσθησή σας .

Αν αποθαρρυνθήκατε να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθησή σας ως παιδί - εμπιστευόμενοι το ένστικτό σας και την εσωτερική σας πυξίδα - ο Swart λέει, "τότε το ρίχνετε στη σκιά".

2 Απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από την ασυνείδητη σκιά

Όταν λειτουργούμε σε ασυνείδητο επίπεδο, η σκιά μας μας ελέγχει αποτελεσματικά. Έτσι, ενώ, ναι, το να αντιμετωπίζουμε τη σκιά μας είναι σκληρή δουλειά, είναι επίσης απίστευτα απελευθερωτικό.

Όπως το θέτει ο Swart, «Όλα ακούγονται πολύ αρνητικά, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό να το ανεβάσεις από το ασυνείδητο στο συνειδητό, και μετά δεν σε κυβερνά όπως μπορεί όταν παραμένει καταπιεσμένο».

3 Ενδυναμώνοντας τον εαυτό σας και αποδεχόμενοι τα δυνατά σας σημεία

"Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι για άτομα με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση , συχνά βάζουν τα καλά πράγματα για τον εαυτό τους στη σκιά τους επειδή δεν αισθάνονται άξιοι", εξηγεί ο Swart.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σκιώδης εργασία μάς προσφέρει την ευκαιρία να διεκδικήσουμε ξανά τα δώρα που μας κάνουν αυτό που είμαστε, τα οποία έχουμε κρύψει.

4 Κάνοντας ένα βήμα προς την αυτοπραγμάτωση

Εάν διαβάζετε για τη σκιώδη εργασία, πιθανότατα ενδιαφέρεστε επίσης για τη δική σας ανάπτυξη και προσωπική ανάπτυξη.

Και σύμφωνα με τον Swart, η σκιώδης εργασία είναι απαραίτητη για όποιον θέλει να εκπληρωθεί και να αυτοπραγματευτεί.

«Για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, πρέπει να ξέρεις ποια είναι τα κακά κομμάτια που σε κρατούν πίσω ή είναι κρυμμένα», λέει.

Όταν κάνετε δουλειές σκιών, μην ξεχνάτε να...

Προσέξτε τα ερεθίσματα σας

Για να αναφέρω τον ίδιο τον Γιουνγκ, «Ό,τι μας εκνευρίζει στους άλλους μπορεί να μας οδηγήσει στην κατανόηση του εαυτού μας».

Καθώς κάνετε αυτή τη δουλειά, θα συνειδητοποιείτε όλο και περισσότερο τα μικρά πράγματα που σας προκαλούν — και γιατί. Λοιπόν, προσέξτε.

"Αν υπάρχει κάτι που πάντα ήθελες να κάνεις και βλέπεις έναν φίλο να το πετυχαίνει αυτό", δίνει ο Swart ως παράδειγμα, "τότε αυτό προκαλεί σκιές, γιατί είναι σαν, γιατί αυτό το άτομο το έχει και εγώ όχι;"

Δώσε χάρη στον εαυτό σου

Η σκιώδης εργασία δεν είναι καθόλου εύκολη, και το να προσφέρουμε συμπόνια σε εκείνα τα μέρη του εαυτού μας που έχουμε κρύψει μακριά για τόσο καιρό είναι σημαντικό.

«Πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν αυτή τη δουλειά επειδή φοβούνται τι θα βρουν», λέει ο Swart.

«Υπάρχει τόση ντροπή που σχετίζεται με αυτούς τους παράγοντες, αλλά συχνά αν είστε αρκετά ώριμοι ή προσωπικά ανεπτυγμένοι, το να κάνετε σκιώδεις δουλειές μπορεί να είναι μια τεράστια ανακούφιση επειδή συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε».

Καλέστε άλλους για βοήθεια

Και πάλι, η σκιώδης εργασία δεν είναι ποτέ εύκολη—ειδικά αν έχετε περάσει από τραύμα .

Εάν η εξέταση των σκιωδών πλευρών του εαυτού σας προκαλεί πόνο, ταλαιπωρία ή φόβο που αισθάνεστε ανεπαρκώς εξοπλισμένοι να χειριστείτε, είναι καιρός να ζητήσετε τη βοήθεια ενός εξουσιοδοτημένου επαγγελματία.

«Νομίζω ότι είναι σημαντικό για όποιον κάνει σκιώδη δουλειά να έχει πράγματα που τον βοηθούν να αισθάνεται προσγειωμένος και αποδεκτός», σημειώνει ο Caraballo.

"Ένας μη επικριτικός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτό, αλλά χρειαζόμαστε επίσης τα δικά μας εργαλεία που μας βοηθούν να επιβεβαιώσουμε και να αποδεχθούμε τον εαυτό μας καθώς αντιμετωπίζουμε τα πιο δύσκολα συναισθήματα και μέρη του εαυτού μας."

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το προσεγγίσετε αυτό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, με το Caraballo να περιλαμβάνει ασκήσεις γείωσης, επιβεβαιώσεις και θεραπευτικό ημερολόγιο ως μερικές επιλογές.

Ασκήσεις και προτροπές για να ξεκινήσετε με τη σκιώδη εργασία

1 Σκεφτείτε κάποιον που σας προκαλεί

"Ένας τρόπος με τον οποίο εμφανίζεται η σκιά για εμάς είναι αυτό που θεωρούμε πιο δυσάρεστο ή δύσκολο στους άλλους", λέει ο Caraballo. «Συχνά αυτές οι εικόνες είναι μια αντανάκλαση τμημάτων του εαυτού μας που θεωρούμε απαράδεκτα».

Λοιπόν, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε με τη σκιώδη εργασία θα ήταν να σκεφτείτε κάποιον που σας ενοχλεί και να σκεφτείτε τι είναι για αυτό το άτομο που μπορεί επίσης να βρίσκεται μέσα σας, λέει.

Για να το καταλάβετε αυτό, συνιστά να κάνετε στον εαυτό σας ήπιες ερωτήσεις όπως:

Τι είναι αυτό το άτομο που δεν μου αρέσει;

Διαπιστώνω ότι έχω κάποια από αυτά τα ίδια χαρακτηριστικά μερικές φορές;

Τι είναι αυτό που είναι τόσο δύσκολο να είμαι κοντά του;

Ποια μέρη μου ζωντανεύει αυτό το άτομο όταν βρίσκομαι κοντά του; Και πώς νιώθω για αυτό το κομμάτι του εαυτού μου;

2 Εξετάστε το γενεαλογικό σας δέντρο

Το Swart παρέχει μια άλλη αρχική άσκηση για να βυθίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στη σκιά: αναλύοντας το οικογενειακό σας δέντρο.

«Φτιάξτε ένα γενεαλογικό δέντρο από τις δύο ομάδες των παππούδων και των γιαγιάδων σας, όλες τις θείες και τους θείους σας και τους γονείς σας γιατί είναι οι γενιές πάνω από εσάς των οποίων τα χαρακτηριστικά —καλά και κακά— μπορεί να είναι μέσα σας», εξηγεί.

Αυτή η πρακτική έχει να κάνει με το να είσαι αρκετά ειλικρινής για να πεις: "Αγαπώ την οικογένειά μου, αλλά ένας από τους θείους μου πίνει πάρα πολύ", δίνει ως παράδειγμα ο Swart.

Το επόμενο βήμα είναι να κοιτάξετε πραγματικά όλες εκείνες τις ιδιότητες που υπάρχουν στην οικογένειά σας και να ρωτήσετε αν υπάρχει κάποιο από αυτά τα πράγματα μέσα σας.

3 Αντιμετώπισε τη σκιά σου

Μια άλλη άσκηση περιλαμβάνει τον διαλογισμό και την αντιμετώπιση της δικής σας σκιάς.

Μόλις έχετε μια ξεκάθαρη (ή τουλάχιστον κάπως σαφή) άποψη για τις πτυχές του σκιώδους εαυτού σας, μπορείτε να ξεκινήσετε τη δουλειά της αντιμετώπισης και της απελευθέρωσης τους με θετικές επιβεβαιώσεις όπως:

Επιτρέπω να απελευθερωθεί η πιο σκοτεινή σκιά που είναι θαμμένη μέσα μου.

Απελευθερώνω τον φόβο.

Απελευθερώνω την αμφιβολία.

Απελευθερώνω την ντροπή.

Απελευθερώνω την ανασφάλεια.

Το takeaway

Σε αυτή τη ζωή, μερικά από τα σπουδαιότερα μαθήματά μας θα προέλθουν κοιτάζοντας τα μέρη του εαυτού μας που κρύβουμε μακριά .

Γιατί όταν μπορούμε να φέρουμε τη σκιά μας στην επιφάνεια, να θεραπεύσουμε και να ενσωματώσουμε αυτά τα μαθήματα στη ζωή μας, εξελισσόμαστε εκθετικά.

Άλλωστε, ήταν ο Γιουνγκ που είπε: «Δεν υπάρχει συνείδηση χωρίς πόνο».

ΠΗΓΗ

https://www-mindbodygreen-com.translate.goog/.../what-is...