ΕΚ ΤΩΝ ΔΕΛΤΩΝ Χρήστος Λαμπρούδης

ΕΚ ΤΩΝ ΔΕΛΤΩΝ

Άρθρα από την μόνιμη στήλη μου στο

http://www.womland.com/tet-a-tet/deltoi-by-christos-lambroudis "ΕΚ ΤΩΝ ΔΕΛΤΩΝ" 

και εκπομπή στην WEB-TV OLYMPOS http://www.olympos-news.gr/?page_id=99

O Απολλόδωρος μας μιλάει για την γέννηση της Ελληνικής φυλής, 

μετά την κάθαρση που προκλήθηκε από τον μεγάλο κατακλυσμό. 

Ο Δευκαλίων αφού ταξίδεψε εννέα ολόκληρα μερόνυχτα μέσα εις την θάλασσα, προσέκρουσε εις τον Παρνασσόν. 

Έκει, 

αφού σταμάτησαν οι βροχές, 

βγαίνοντας έξω θυσιάζει εις τον Φίξιον Δία.
Ο Ζεύς έστειλε τον Ερμή σ’ αυτόν και τον παρακίνησε να διαλέξει ότι θέλει. 

Αυτός διάλεξε να δημιουργηθούν σ’ αυτόν τον τόπο άνθρωποι. 

Και αφού διέταξε ο Ζεύς να σηκώσει λίθους και να τους ρίξει πάνω από το κεφάλι του, αυτούς που έρριπτε ο Δευκαλίων γίνονταν άνδρες και αυτούς που έρριπτε η Πύρρα γίνονταν γυναίκες. 

Από εκεί πήρε την ονομασία η λέξη Λαός, 

από το Λάας που σημαίνει λίθος / πέτρα.

Ο Απολλόδωρος συνεχίζει την αφήγηση του, 

εξιστορώντας την καταγωγή των ελληνικών φύλων περί καταγωγής των Ελλήνων.
Το πρώτο παιδί που έρχεται από την της Πύρρα, 

είναι ο ‘Έλλην, 

Από τον Δευκαλίωνα και την Πύρρα γεννιούνται παιδιά, 

πρώτον εκ των οποίων ήταν ο Έλλην, 

δια τον οποίον λένε ότι γεννήθηκε από τον Δία, 

δεύτερος ο Αμφικτύων ο οποίος βασίλευσε μαζί με τον Κραναό εις την Αττική και είχε κόρη την Πρωτογένεια.

Απ’ αυτήν και τον Δία γεννήθηκε ο Αέθλιος. 

Από τον Έλληνα και την νύμφη Ορσηίδα γεννήθηκε ο Δούρος, 

ο Ξούθος και ο Αίολος. 

Αυτός λοιπόν ο Έλλην, 

από τον εαυτόν του ονόμασε Έλληνες αυτούς που πρωτύτερα ονομάζονται γραικοί και εις τα παιδιά του διαμοίρασε την χωράν και ο Ξούθος παίρνοντας την Πελοπόννησο, 

από την Κρέουσα την κόρη τον Ερεχθέα, 

γέννησε τον Αχαιό και τον Ίωνα, 

από τους οποίους ονομάζονται οι Αχαιοί και οι Ίωνες, 

ο Δώρος δε παίρνοντας την χωράν πέραν από την Πελοπόννησο, 

από τον εαυτόν τον ονόμασε τους κατοίκους Δωριείς, 

ο δε Αίολος βασιλεύοντας εις τους τόπους γύρω από την Θεσσαλία, 

τους κατοίκους ονόμασε Αιολείς.

Το αρχαίο κείμεινο από τον Απολλόδωρο:

[Α 7,2] Προμηθέως δὲ παῖς Δευκαλίων ἐγένετο. 

οὗτος βασιλεύων τῶν περὶ τὴν Φθίαν τόπων γαμεῖ Πύρραν τὴν Ἐπιμηθέως καὶ Πανδώρας, 

ἣν ἔπλασαν θεοὶ πρώτην γυναῖκα. 

ἐπεὶ δὲ ἀφανίσαι Ζεὺς τὸ χαλκοῦν ἠθέλησε γένος, 

ὑποθεμένου Προμηθέως Δευκαλίων τεκτηνάμενος λάρνακα, 

καὶ τὰ ἐπιτήδεια ἐνθέμενος, 

εἰς ταύτην μετὰ Πύρρας εἰσέβη. 

Ζεὺς δὲ πολὺν ὑετὸν ἀπ᾽ οὐρανοῦ χέας τὰ πλεῖστα μέρη τῆς Ἑλλάδος κατέκλυσεν, 

ὥστε διαφθαρῆναι πάντας ἀνθρώπους, 

ὀλίγων χωρὶς οἳ συνέφυγον εἰς τὰ πλησίον ὑψηλὰ ὄρη. 

τότε δὲ καὶ τὰ κατὰ Θεσσαλίαν ὄρη διέστη, 

καὶ τὰ ἐκτὸς Ἰσθμοῦ καὶ Πελοποννήσου συνεχέθη πάντα. 

Δευκαλίων δὲ ἐν τῇ λάρνακι διὰ τῆς θαλάσσης φερόμενος <ἐφ᾽> ἡμέρας ἐννέα καὶ νύκτας <τὰς> ἴσας τῷ Παρνασῷ προσίσχει, 

κἀκεῖ τῶν ὄμβρων παῦλαν λαβόντων ἐκβὰς θύει Διὶ φυξίῳ. 

Ζεὺς δὲ πέμψας Ἑρμῆν πρὸς αὐτὸν ἐπέτρεψεν αἱρεῖσθαι ὅ τι βούλεται· 

ὁ δὲ αἱρεῖται ἀνθρώπους αὐτῷ γενέσθαι. 

καὶ Διὸς εἰπόντος ὑπὲρ κεφαλῆς ἔβαλλεν αἴρων λίθους, 

καὶ οὓς μὲν ἔβαλε Δευκαλίων, 

ἄνδρες ἐγένοντο, 

οὓς δὲ Πύρρα, γυναῖκες. 

ὅθεν καὶ λαοὶ μεταφορικῶς ὠνομάσθησαν ἀπὸ τοῦ λᾶας ὁ λίθος. 

γίνονται δὲ ἐκ Πύρρας Δευκαλίωνι παῖδες Ἕλλην μὲν πρῶτος, 

ὃν ἐκ Διὸς γεγεννῆσθαι <ἔνιοι> λέγουσι, 

<δεύτερος δὲ> Ἀμφικτύων ὁ μετὰ Κραναὸν βασιλεύσας τῆς Ἀττικῆς, 

θυγάτηρ δὲ Πρωτογένεια, 

ἐξ ἧς καὶ Διὸς Ἀέθλιος.

[Α 7,3] Ἕλληνος δὲ καὶ νύμφης Ὀρσηίδος Δῶρος Ξοῦθος Αἴολος. αὐτὸς μὲν οὖν ἀφ᾽ αὑτοῦ τοὺς καλουμένους Γραικοὺς προσηγόρευσεν Ἕλληνας, 

τοῖς δὲ παισὶν ἐμέρισε τὴν χώραν· 

καὶ Ξοῦθος μὲν λαβὼν τὴν Πελοπόννησον ἐκ Κρεούσης τῆς Ἐρεχθέως Ἀχαιὸν ἐγέννησε καὶ Ἴωνα, 

ἀφ᾽ ὧν Ἀχαιοὶ καὶ Ἴωνες καλοῦνται, 

Δῶρος δὲ τὴν πέραν χώραν Πελοποννήσου λαβὼν τοὺς κατοίκους ἀφ᾽ ἑαυτοῦ Δωριεῖς ἐκάλεσεν, 

Αἴολος δὲ βασιλεύων τῶν περὶ τὴν Θεσσαλίαν τόπων τοὺς ἐνοικοῦντας Αἰολεῖς προσηγόρευσε, 

καὶ γήμας Ἐναρέτην τὴν Δηιμάχου παῖδας μὲν ἐγέννησεν ἑπτά, 

Κρηθέα Σίσυφον Ἀθάμαντα Σαλμωνέα Δηιόνα Μάγνητα Περιήρην, 

θυγατέρας δὲ πέντε, 

Κανάκην Ἀλκυόνην Πεισιδίκην Καλύκην Περιμήδην. 

Περιμήδης μὲν οὖν καὶ Ἀχελῴου Ἱπποδάμας καὶ Ὀρέστης, 

Πεισιδίκης δὲ καὶ Μυρμιδόνος Ἄντιφος καὶ Ἄκτωρ.



Σημ. 1 Έχω διαβάσει κάποιους που πιθανώς συγχέοντας την λέξη Γραικός με αυτήν του Ραγιά θερούν υποτιμητικό να μας αποκαλούν Γραικούς (Greece) ενώ δεν είναι έτσι.

Σημ. 2 Βλέπετε ότι ΔΕΝ υπήρξε καμία κάθοδος ΟΥΤΕ Αχαιών ΟΥΤΕ Δωριέων από Βορρά ή Καύκασο...

Πρέπει να έχεις ξεκάθαρο στο μυαλό σου τι θέλεις και που θέλεις να φτάσεις, Πηγή https://www.facebook.com/iathiein

Πρέπει να έχεις ξεκάθαρο στο μυαλό σου τι θέλεις και που θέλεις να φτάσεις,
γιατί οι δοκιμασίες θα είναι πολλές που θα πρέπει να αντιμετωπίσεις και να ξεπεράσεις.

Πολλοί θα είναι εκείνοι που θα προσπαθήσουν να σε φοβίσουν;
εκείνοι που θα προσπαθήσουν να σε αποπροσανατολίσουν από τα σχέδια σου;
εκείνοι που θα σε περιγελάσουν και πολλοί άλλοι ακόμα που θα σε μπερδέψουν...

Μην τους δίνεις σημασία,
υπάρχεις εσύ και το όνειρο σου;
όλα τα άλλα είναι μέρος του ταξιδιού.

Δεν πειράζει εάν πρέπει να αλλάξεις δρόμο πολλές φορές,
εκείνο που έχει σημασία και είναι σπουδαίο είναι να φτάσεις εκεί που επιθυμείς,
για σένα και για την ζωή σου...

Καλή τύχη,
φίλοι μου! 

Πηγή https://www.facebook.com/iathiein 

Εξωγήινος ή κάτι μεταφυσικό σκοτώνει αστυνομικό!!! (video) IN ΕΞΩΓΉΙΝΟΙ, ΜΥΣΤΉΡΙΟ - ON 7:23 Μ.Μ. - NO COMMENTS Εδώ και περίπου ένα χρόνο κυκλοφορεί στο διαδίκτυο ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων που δείχνει έναν αστυνομικό να χάνει την ζωή του με πολύ περίεργο τρόπο!!

Το βίντεο δείχνει τον αστυνομικό που έχει ήδη σταματήσει ένα αυτοκίνητο προς έλεγχο, πλησιάζει τον οδηγό και με τον φακό κοιτάζει προς τα μέσα στον οδηγό. 
Σε λίγες στιγμές ένα φως από το πουθενά τυλίγει τον αστυνομικό και σε κλάσματα δευτερολέπτου σωριάζεται στο έδαφος απανθρακωμένος!! 
Αμέσως ο οδηγός του αυτοκινήτου εγκαταλείπει γρήγορα την περιοχή και εκεί τελειώνει το βίντεο!!

Όταν το πρωτοείδαμε το βίντεο αυτό πιστέψαμε ότι ήταν ψεύτικο, μα κοιτάζοντας το πολλές φορές πιστέψαμε ότι δεν είναι. 
Τα μονογράμματα του βίντεο από το περιπολικό είναι αληθινά και τα χρησιμοποιεί στις καταγραφές η αστυνομία στην Αμερική βέβαια κάθε πολιτεία έχει τα δικά της αρχικά τα οποία είναι κωδικοποιημένα.

Η στολή και όλα επάνω στον αστυνομικό δείχνουν να είναι όλα αυθεντικά ακόμα και το καπό του αυτοκινήτου του περιπολικού!! 
Η στολή δείχνει να είναι από την περιοχή του Μισισίπι αλλά και πάλι αυτό δεν σημαίνει ότι ίσως είναι αληθινό το βίντεο ( αν και για εμάς φτάνει μόνο αυτό ).

Μέσω των συνεργατών μας στις ΗΠΑ ψάξαμε να μάθουμε αν η περίπτωση αυτή έχει καταγραφεί επίσημα στα αστυνομικά αρχεία της χώρας. Αν και είπαν ότι έχουν δει το βίντεο αυτό είπαν ότι δεν έχει συμβεί κάτι τέτοιο στην υπηρεσία τους. Μας είπαν ότι έχουν συμβεί πολλά παράδοξα μα όχι κάτι τέτοιο…. Αν και δυο από τους συνεργάτες μου έψαξαν στην περιοχή του Μισισίπι δεν βρήκαν τίποτα για το συμβάν αυτό έκτος από ένα πράγμα. Την κάμερα του περιπολικού που τους την έδειξε ένας αστυνομικός χωρίς να αναφέρει το όνομα του.

Αυτό σημαίνει ότι κάτι έχει γίνει το οποίο ή είναι υπό έρευνα ακόμα και δεν έχει διαρρεύσει τίποτα στον τύπο ακόμα. 
Επίσης το αυτοκίνητο το οποίο είχε σταματήσει βρέθηκε κοντά στα σύνορα του Καναδά με των ΗΠΑ εγκαταλειμμένο.

Το τι ακριβώς έχει γίνει είναι άγνωστο, το αν έχει γίνει για πολλούς είναι ένα ψέμα. 
Κάποιοι από τους ερευνητές πιστεύουν ότι ίσως πρόκειται για Χρονίρ!! 
Ότι ο οδηγός του αυτοκινήτου ήταν Χρονίρ, αν και θα μπορούσε να αποφύγει τον αστυνομικό όπως το δεύτερο βίντεο που ακολουθεί με πολλούς και διάφορους τρόπους δεν το έκανε. 
Στο δεύτερο βίντεο που ακολουθεί πρόκειται για Χρονίρ και το συμβάν είναι καταγεγραμμένο στην αστυνομία των ΗΠΑ ως ανεξήγητο και αληθινό με αρ. Αρχείου 110Ν. 
Υπάρχει στο διαδίκτυο κάποια εξήγηση για αυτό μα είναι εντελώς αβάσιμη γιατί αφήνει πολλά ερωτηματικά πίσω που μένουν αναπάντητα!!

Αν πρόκειται για Χρονίρ που πολύ πιθανόν να είναι γιατί να απανθρακώσει τον αστυνομικό; 
Η απάντηση είναι ότι ο αστυνομικός ίσως να μην ήταν άνθρωπος και να ήταν ένα Αλοηγκόρ το οποίο είχε πάρει την μορφή του αστυνομικού!!! 
Οι Δρακονιανοί εδώ και εκατοντάδες χρόνια ενδιαφέρονται για τους Χρονίρ για να μάθουν το πως μπορούν και ταξιδεύουν με την θέληση τους από εποχή σε εποχή χωρίς καμία μηχανή του χρόνου!! 
Λεπτομέρειες για τους Χρονίρ θα βρείτε στο άρθρο μου « ΧΡΟΝΙΡ ».

Πιστεύουν κάποιοι ερευνητές ότι ίσως χρησιμοποίησε ακτινοβόλο όπλο για να τον απανθρακώσει ή χρησιμοποίησε την δύναμη της σκέψης του. 
Όπως και να έχει το θέμα αυτό είναι πολύ παράξενο αν και κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι είναι εξωγήινος και για να διαφύγει τον απανθράκωσε!!!

Είναι πολλά τα γιατί και το αν είναι αληθινό, 
για εμάς με τα στοιχεία που έχουμε πιστεύουμε ότι είναι αληθινό όπως το δεύτερο βίντεο,

το αν αποδειχτεί ποτέ δημόσια δεν το νομίζουμε.

Κάποτε που φωνάζαμε για αυτά τα θέματα, κάποιοι μας κορόιδευαν. Που είστε σήμερα;

ΣΟΚΑΡΙΣΜΕΝΗ 
είναι η εκπαιδευτική κοινότητα με τα καμώματα της μικρής Τζέιν, 
η οποία έρχεται από το μέλλον, 
έχει το δικό της blog και μέσα από αυτό υπεραμύνεται της εμφύτευσης μικροτσίπ. 
Πού συμβαίνουν όλα αυτά; 
Στο βιβλίο Αγγλικών που διδάσκεται στο Λύκειο από ορισμένους καθηγητές, 
η "Τζέιν" και κατ' επέκταση οι συγγραφείς του διδακτικού εγχειριδίου διδάσκουν τα οφέλη της τοποθέτησης μικροτσίπ. 
Μάλιστα, 
η Τζέιν έχει βαλθεί να πείσει τους μαθητές για το πόσο ανώδυνη και ταυτόχρονα πόσο χρήσιμη είναι η εμφύτευση μικροτσίπ. 
Η όλη διαδικασία που παρουσιάζεται με ενθουσιασμό από την ηρωίδα, 
γίνεται στην προσπάθεια να πάρουν μια γεύση τα παιδιά από την εξέλιξη της τεχνολογίας στο μέλλον. 

Κάποτε που φωνάζαμε για αυτά τα θέματα, 
κάποιοι μας κορόιδευαν. 

Που είστε σήμερα;

Ένα μπουκέτο ομορφιά σου δίνω.. Χριστιάνα Πέτρου

Ένα μπουκέτο ομορφιά σου δίνω

κράτα την κοντά στη ψυχή σου

να στάζει χρώμα στη καρδιά σου

φως στις μέρες σου

aλήθεια στα σκοτάδια σου

πυξίδα στη ζωή σου

γιατί είναι δώρο Θεού

και το δώρο του Θεού

είναι μόνο και πάντα η αγάπη
σε κάθε της μορφή....

Χριστιάνα Πέτρου

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών (restless legs syndrome, RLS) είναι μια περίεργη πάθηση που χαρακτηρίζεται ως νευρολογική διαταραχή ύπνου. 

Πρόκειται από μια μη ηθελημένη ανάγκη κίνησης, συνήθως των κάτω άκρων των ποδιών αλλά μερικές φορές και των χεριών και σπάνια του κορμού.

Οι πάσχοντες από το σύνδρομο των ανήσυχων κάτω άκρων έχουν δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια, 

που τους κάνουν να θέλουν να τα κινούν. 

Συνήθως δεν αναφέρουν το πρόβλημα στο γιατρό τους με αποτέλεσμα η διάγνωση να μη γίνεται, 

ωστόσο υπολογίζεται ότι το 2-5% των ενηλίκων επηρεάζεται από το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών το οποίο αποτελεί αιτία αϋπνίας.

Μόνο στο 1% γίνεται σωστή διάγνωση το οποίο και λαμβάνει τελικά την σωστή αγωγή. 

Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι επηρεάζονται το περισσότερο. 

Όμως υπάρχουν και περιπτώσεις σε παιδιά και έφηβους.

Τα συμπτώματα

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια. 

Μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, 

αλλά συνήθως επιδεινώνεται τη νύχτα και μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. 

Περιγράφεται ως μια αίσθηση «μυρμηγκιάσματος» στο εσωτερικό μέρος της κνήμης και μπορεί να σχετίζεται με γενικότερους πόνους και ενοχλήσεις στα πόδια. 

Η αίσθηση συνήθως εξαφανίζεται με την κίνηση του αντίστοιχου άκρου.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσάρεστες αισθήσεις στα άκρα, 

ιδιαίτερα στις κνήμες. 

Μπορούν να παρουσιαστούν και στα δύο πόδια, 

ενώ ορισμένες φορές προσβάλλουν και τα χέρια. 

Τα άτομα που έχουν το σύνδρομο συνήθως αναφέρουν συμπτώματα που περιγράφονται σαν ανατριχίλα,

μυρμήγκιασμα, 

κάψιμο, 

πόνος, 

τράβηγμα 

ή ακόμη σαν κάτι που έρπει

κάτω από το δέρμα.

Τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν ο ασθενής αναπαύεται, ενώ βελτιώνονται με την κίνηση. Επειδή τα συμπτώματα εντείνονται συνήθως το βράδυ και κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι ασθενείς αυτοί συχνά παρουσιάζουν και κακή ποιότητα ύπνου και ως επακόλουθο πολύ συχνά παρουσιάζουν ημερήσια υπνηλία.

Ο πάσχων με τα συμπτώματα του συνδρόμου των ανήσυχων κάτω άκρων νιώθει την άμεση ανάγκη να κινηθεί, να περπατήσει, να ταλαντευτεί, να τεντωθεί. Κάνοντας τις διάφορες αυτές κινήσεις, τις οποίες μπορεί να ελέγχει, νιώθει ανακούφιση. Βέβαια μπορεί να σταματήσει τις κινήσεις αυτές. 

Όμως όταν τις σταματά, επανέρχονται οι δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια του.

Υπάρχουν στους ασθενείς αυτούς και κινήσεις που γίνονται χωρίς τη θέληση είναι απότομες με ξαφνικά τινάγματα των ποδιών. 

Οι δυσάρεστες αισθήσεις που βιώνουν οι πάσχοντες, επιδεινώνονται όταν ο ασθενής αναπαύεται, κάθεται ή ξαπλώνει. 

Η κίνηση όμως βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα.

Η κλινική εικόνα της πάθησης συνήθως επιδεινώνεται με την πάροδο των ετών αλλά μπορεί και να εξαφανιστεί.

Οι αιτίες

Η αιτία που προκαλεί το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, δεν είναι γνωστή. Μπορεί να σχετίζεται με την ντοπαμίνη η οποια ως γνωστόν εμπλέκεται στον έλεγχο των κινήσεων. 

Η ντοπαμινη είναι μια φυσική ουσία στον εγκέφαλο που ανήκει στην οικογένεια των νευροδιαβιβαστών. 

Η μείωση της ντοπαμίνης θεωρείται ως η αιτία της νόσου του Πάρκινσον. 

Για το λόγο αυτό φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη νόσο του Πάρκινσον, χορηγούνται και για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών.

Σε πολλούς το σύνδρομο των ανήσυχων κάτω άκρων εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 20 χρόνων. Εμφανίζεται, επίσης, συχνότερα όταν άλλοι στενοί συγγενείς πάσχουν από αυτό. 

Σύμφωνα με εκτενείς οικογενειακές μελέτες, το σύνδρομο RLS τείνει να είναι κληρονομικό. 

Στο 50-60% των περιπτώσεων υπάρχει οικογενειακό ιστορικό όσο. Φαίνεται πως επηρεάζει εξίσου και τα δύο φύλα αν και ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι παρουσιάζεται στις γυναίκες δύο φορές πιο συχνά απ’ ότι στους άνδρες.

Το σύνδρομο των ανήσυχων κάτω άκρων μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά γενικά εξαφανίζεται μετά τον τοκετό. 

Πιστεύεται ότι σε ένα ποσοστό που κυμαίνεται πάνω από το 25% στις έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσει το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών το οποίο όμως παρέρχεται μερικούς μήνες μετά τον τοκετό. 

Παρά ταύτα κάποιοι πιστεύουν ότι οι συγκεκριμένες γυναίκες έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από αυτό σε μεγαλύτερη ηλικία.

Το σύνδρομο RLS εκδηλώνεται περίπου στο 20-57% των ατόμων με νεφρική ανεπάρκεια, που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση. Εμφανίζεται και όταν υπάρχουν χαμηλά αποθέματα σιδήρου στο αίμα ή έλλειψη σε φολικό οξύ. Επίσης έχει συσχετιστεί με άλλες νευρολογικές παθήσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον. Κάποιες φορές υπάρχει σε άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα

 ή υποθυρεοειδισμού. Μπορεί, επίσης, να προκληθεί από ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ενώ έχει καταγραφεί και σε άτομα με κιρσούς στα πόδια. Άλλα φάρμακα που μπορούν να έχουν παρενέργειες στο σύνδρομο των ανήσυχων κάτω άκρων είναι οι αναστολείς της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης, και οι βήτα αναστολείς.

Η καφεΐνη μπορεί επίσης να παίζει κάποιο ρόλο στο σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών.

Πρέπει να αναφέρουμε ότι πολλές έρευνες σχετικά με τον μηχανισμό του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών έχουν επικεντρωθεί στο σύστημα τηςντοπαμίνης και του σιδήρου. Ο σιδηρος και το λεβοντόπα θεωρούνται υπεύθυνα από τους ερευνητές. Το λεβοντόπα είναι πρόδρομος της ντοπαμίνης και μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και μεταβολίζεται στον εγκέφαλο σε ντοπαμίνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών. Το λεβοντόπα είναι ένα φάρμακο για τη θεραπεία καταστάσεων με χαμηλή ντοπαμίνη, όπως η νόσος του Parkinson.  Όσον αφορά τον σίδηρο, φαίνεται πως αν η φερριτίνη βρίσκεται στο αίμα κάτω των τα 50 μg/L μπορεί να αποτελεί αιτία του συνδρόμου RLS. Η έλλειψη σιδήρου ίσως να αντιπροσωπεύει τελικά το 20% όλων των περιπτώσεων του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών.

Τέλος, τέσσερα γονίδια, τα MEIS1, BTBD9, MAP2K5 και PTPRD, έχουν βρεθεί να σχετίζονται με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Το σύνδρομο των ανήσυχων κάτω άκρων μπορεί να είναι:

• πρωτοπαθές ή ιδιοπαθές στο οποίο δεν ανευρίσκεται κάποιο συγκεκριμένο αίτιο και συνήθως είναι κληρονομικό. Σε αυτές τις περιπτώσεις το stress, ψυχολογικά προβλήματα ή κόπωση μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και
• δευτεροπαθές. Για το δεύτερο έχουν ενοχοποιηθεί πάρα πολλά αίτια. Μερικά από αυτά είναι:
  Υπομαγνησιαιμία, φλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων, νεφρική ανεπάρκεια σε τελικό στάδιο ή σε αιμοδιάλυση, χρόνια σιδηροπενική αναιμία, μειωμένα επίπεδα φoλλικού οξέος ή βιταμίνης Β12 στον οργανισμό και άλλα πιο σπάνια αίτια όπως ισχιαλγία-ριζαλγία κάτω άκρων, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύνδρομο Sjogren, σακχαρώδης διαβήτης, αμυλοείδωση και νόσος του Lyme.

Τρεiς άλλες παθήσεις μοιάζουν με το συνδρομο των ανησυχων κάτω άκρων: η ακαθησία, το σύνδρομο των αλγεινών κάτω άκρων με σύσπαση των δακτύλων και οι νυκτερινές κράμπες των κνημών. Η κυριότερη διαφορά είναι ότι και οι τρείς αυτές παθήσεις προκαλούν πόνο που δεν περνά με την κίνηση.

Θεραπεία: Χαλάρωση και φάρμακα

Η θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιων εξαρτάται από τη βαρύτητά του. Το σύνδρομο θεραπεύεται δύσκολα, τόσο πολύ που θα έλεγε κανείς ότι δεν υπάρχει θεραπεία. Αλλά υπάρχουν μερικές μέθοδοι, που μπορεί να βοηθήσουν. Αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης και μασάζ στα κάτω άκρα. Οι ειδικοί λένε ότι το στρες μπορεί να κάνει χειρότερα τα συμπτώματα του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών. Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα και Tai Chi είναι γνωστό ότι βοηθούν πάρα πολύ. Επίσης βοηθάει η αποφυγή όλων των καφεϊνούχων προϊόντων, όπως ο καφές, το τσάι και η κόκα-κόλα.

Σε βαρύτερες περιπτώσεις δοκιμάζονται κάποια φάρμακα. Υπάρχουν πολλές φαρμακευτικές ουσίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του συνδρόμου ωστόσο, δεν είναι όλες δραστικές για κάθε ασθενή και η αποτελεσματικότητα τους μπορεί να μειωθεί με τον καιρό. Πρόκειται για ντοπαμινεργικά φάρμακα, (Levodopa+carbidopa), βενζοδιαζεπίνες, ήπια οπιοειδή, αντιεπιληπτικά, παράγοντες κατά του Parkinson, αναλγητικές ουσίες (παυσίπονα), σπασμολυτικά και συμπληρώματα σιδήρου.

Η απόφαση για χορήγηση φαρμάκων λαμβάνεται μόνον από τον ειδικό γιατρό με εκτίμηση του λόγου ωφέλεια σε σχέση με τις ανεπιθύμητες ενέργειες, διότι τα φάρμακα έχουν σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Συχνά, η δραστικότητα των ουσιών αυτών μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, και μπορεί να απαιτείται η αλλαγή τους. Ορισμένες φορές, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν, παρόλο που ακολουθείται μία μέχρι πρότινος αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή.

Άσκηση: Μια καλή αντιμετώπιση

Η συστηματική άσκηση αποτελεί μια ασφαλή και αποτελεσματική αντιμετώπιση όχι μόνο για τη μείωση των αρχικών συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών αλλά και για τη βελτίωση της ευρωστίας των ασθενών.

Παρόλο που μέχρι σήμερα επικρατούσε η άποψη πως η άσκηση μπορεί να χειροτερεύσει τα συμπτώματα του συνδρόμου, νέες έρευνες αποκάλυψαν πως ισχύει ακριβώς το αντίθετο. 

Η συστηματική άσκηση, όχι μόνο προκαλεί μια αίσθηση ευφορίας, η οποία έχει αναλγητική δράση και ανακουφίζει από τα συμπτώματα, αλλά παρουσιάζει και παρόμοια βελτίωση με αυτή της φαρμακευτικής αγωγής. 

Μελέτη που έγινε από τους επιστήμονες σε 70 ασθενείς απέδειξε πως η αερόβια προπόνηση έχει τη δυνατότητα να επιφέρει σημαντική βελτίωση στην κατάσταση των ασθενών.

healthyliving.gr

ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ: Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης! Πηγή: vita.gr proionta-tis-fisis.info

Ας δούμε κάποιες απλές τροφές που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την αρθρίτιδα.

Λιβάνι: 

Κάνει… θαύματα σε 7 μέρες!
Από δοκιμές που πραγματοποίησαν 

Αμερικανοί ερευνητές για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας με συμπληρώματα λιβανιού, διαπίστωσαν ότι το πανάρχαιο φυτό διαθέτει πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες ενάντια στη χρόνια πάθηση, 

οι οποίες μάλιστα γίνονται αισθητές σε μόλις επτά ημέρες.

Στη μελέτη, που ανήκει στους ειδικούς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, 

συμμετείχαν συνολικά 70 άνδρες και γυναίκες με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. 

Σε κάποιους από αυτούς οι επιστήμονες χορήγησαν κάψουλες από απόσταγμα λιβανιού σε δύο διαφορετικές δόσεις, ενώ σε κάποιους άλλους έδωσαν ψευδοφάρμακα.
Μετά την πάροδο επτά μόλις ημερών, 

διαπίστωσαν ότι όσοι λάμβαναν την υψηλότερη δόση εμφάνιζαν ήδη σημαντική βελτίωση. 

Κατά την ολοκλήρωση της θεραπείας, όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Arthritis Research & Therapy», 

οι ασθενείς που έπαιρναν λιβάνι δήλωσαν ότι ο πόνος και η δυσκαμψία είχε μειωθεί κατά 2/3.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρόκειται για ένα φυσικό τρόπο αντιμετώπισης της νόσου χωρίς παρενέργειες, σε αντίθεση με τις συμβατικές θεραπείες, 

με παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά της αρθρίτιδας.
Δείτε ακόμη: Η σωστή διατροφή στην Οστεοαρθρίτιδα.

και: Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα!

Ρόδι 
Ευεργετική δράση κατά της αρθρίτιδας φαίνεται πως έχει ο χυμός του ροδιού, όπως εκτιμούν Αμερικανοί ερευνητές.
Πειράματα σε κουνέλια που πραγματοποίησαν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου Case Western Reserve στο Κλίβελαντ, έδειξαν ότι ο χυμός του ροδιού είχε αντιφλεγμονώδη δράση, αποτρέποντας έτσι τη δημιουργία αρθρίτιδας.
Όπως γράφει το επιστημονικό έντυπο «Journal of Inflammation», οι ερευνητές χορήγησαν στα κουνέλια 175 ml χυμό από ρόδι και στη συνέχεια εξέτασαν τα επίπεδα δραστηριότητας πρωτεϊνών στο αίμα των ζώων, οι οποίες πυροδοτούν τις φλεγμονές.
Διαπίστωσαν, λοιπόν, 

ότι το ρόδι όχι μόνο μείωνε κατά το ήμισυ την συγκεκριμένη δραστηριότητα, αλλά παράλληλα αύξανε τα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών που είναι γνωστές για την αντιφλεγμονώδη δράση τους. 

Αν και τα αποτελέσματα αυτά χρήζουν περαιτέρω έρευνας, οι επιστήμονες δεν αποκλείουν την πιθανότητα το ρόδι να έχει την ίδια θετική επίδραση και στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ελαιόλαδο
Για να ανακουφίσετε μια πονεμένη άρθρωση, μπορείτε να καταφύγετε σε μια απλή θεραπεία με φυσικά υλικά. 

Zεστάνετε ελαφρά λίγο ελαιόλαδο, ανακατέψτέ το με το χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού και τρίψτε απαλά για 10-15 λεπτά το σημείο που πονάει με το χλιαρό μείγμα. 

Kαλύψτε την άρθρωση με ένα χαλαρά δεμένο επίδεσμο και αφήστε τον όλη τη νύχτα. 

Tο πρωί, πιείτε ένα χλιαρό ποτήρι νερό, στο οποίο θα έχετε ρίξει 1-2 κουταλιές μηλόξυδο και μία ή περισσότερες κουταλιές μέλι. 

Έτσι, θα επωφεληθείτε από τις αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες του ελαιόλαδου και του λεμονιού και από την αποτοξινωτική δράση του μηλόξιδου και του μελιού, 

που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από την πονεμένη άρθρωση.

Σπαθόλαδο ή βαλσαμόλαδο
Με μοναδική αντιφλεγμονώδη δράση, το σπαθόλαδο έχει ίσως τα πιο άμεσα αποτελέσματα. Για περισσότερες πληροφορίες για τα οφέλη του βαλσάμου:

Αγκινάρα
Όταν πιάνουν τα κρύα του χειμώνα, όσοι έχουν πρόβλημα στις αρθρώσεις, πονούν περισσότερο και πιο συχνά. 

Aν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να δοκιμάσετε το αφέψημα αγκινάρας, που θεωρείται πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του πόνου. 

Για να το φτιάξετε, θα ρίξετε 1 κουταλιά αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας, που θα τα προμηθευτείτε από καταστήματα που πωλούν θεραπευτικά βότανα, 

μέσα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και θα τα αφήσετε για ένα τέταρτο της ώρας. 

H αγκινάρα, 

πλούσια σε φαρμακευτικές ουσίες και πιο γνωστή για την αντιμετώπιση ηπατικών προβλημάτων, 

φαίνεται ότι έχει έντονη αντιφλεγμονώδη δράση, 

που ανακουφίζει και από τον πόνο στις αρθρώσεις. 

Mπορείτε να πιείτε όσα φλιτζάνια εγχύματος θέλετε μέσα στη μέρα. 

Άλλωστε, 

θα επωφεληθεί παράλληλα και το συκώτι σας.

Μουρουνόλαδο
Δύο κουταλάκια μουρουνόλαδο την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας, όπως έδειξε νέα σκοτσέζικη έρευνα.
Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Νταντί, παρακολούθησαν συνολικά 100 ασθενείς που έπασχαν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και έπαιρναν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο. 

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: στους μεν χορηγήθηκαν 10 γρ. μουρουνόλαδου την ημέρα (που ισοδυναμεί με 2 κουταλιές του γλυκού) ενώ παράλληλα συνέχισαν να λαμβάνουν κανονικά τα παυσίπονα που έπαιρναν μέχρι τότε, 

και στους δε χορηγήθηκαν μόνο ψευδοφάρμακα.
Εννέα μήνες μετά, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι το 39% όσων έπαιρναν μουρουνόλαδο είχαν καταφέρει να μειώσουν την καθημερινή δόση φαρμάκων κατά 30%, σε σχέση με το 10% της άλλης ομάδας.
Το σημαντικότερο όλων όμως, όπως τονίζουν οι ειδικοί στο επιστημονικό έντυπο «Rheumatology» είναι το γεγονός ότι όσοι κατάφεραν να ελαττώσουν την λήψη φαρμάκων χάρη στο μουρουνόλαδο, δεν εμφάνισαν οποιαδήποτε επιδείνωση των συμπτωμάτων τους. Αντίθετα, μείωσαν τις παρενέργειες των φαρμάκων.
Δείτε ακόμη: 10 + 4 βότανα ανακουφίζουν από τις ρευματοπάθειες!

Λαχανικά
Σωτήρια θα μπορούσε να είναι για όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα η χορτοφαγική διατροφή, όπως έδειξε σουηδική έρευνα.
Επιστήμονες του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη υποστηρίζουν ότι μια δίαιτα βασισμένη μόνο σε λαχανικά μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών.
Από τη θαυματουργή δίαιτα, 

πλούσια σε λαχανικά, 

ρύζι, 

ξηρούς καρπούς και φρούτα, 

λείπουν όλες οι ζωικές τροφές αλλά και τροφές που περιέχουν γλουτένη όπως το σιτάρι, 

η βρώμη, 

η σίκαλη και το κριθάρι.
Αυτό κατά τους ειδικούς συμβάλλει στη δραματική μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης τα οποία συνδέονται με καρδιαγγειακά νοσήματα.

Για το θέμα αυτό οι απόψεις, ακόμη και των ειδικών, διίστανται, 

δείτε το παρακάτω άρθρο συζητήστε το και με τον ειδικό που εμπιστεύεστε και βγάλτε τα συμπεράσματά σας: Χοληστερίνη: Μια σύγχρονη Επιστημονική Απάτη

Δείτε ακόμη: Εξαλείψτε την ουρική αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα με 3 φυσικές θεραπείες. 

Πηγή: vita.gr

proionta-tis-fisis.info