~Ένστικτο, Διαίσθηση & Γνώση ~Διαισθητική Νοημοσύνη, η ευφυΐα της καρδιάς ~Μηνύματα & Χάρτες

 ~Ένστικτο, Διαίσθηση & Γνώση

~Διαισθητική Νοημοσύνη, η ευφυΐα της καρδιάς

~Μηνύματα & Χάρτες

Άκου τη καρδιά όταν ξαφνικά χτυπά στραβά,

πρόσεξε τα μηνύματα που δίνει το στομάχι όταν φουσκώνει και πονά σα τρελό,

ρίξε μια ματιά στο σώμα τις στιγμές που ιδρώνει δίχως λόγο..

• Πρόσεξε λίγο αυτά τα σημάδια, είναι μηνύματα που έρχονται από το υποσυνείδητο.

Το ένστικτο, η φωνή της διαίσθησης είναι, που προσπαθεί να τραβήξει τη προσοχή όταν κάτι δεν πάει καλά.

• Έχε Επίγνωση στις αντιδράσεις σου τις στιγμές εκείνες,

έλεγξε τον Εαυτό γιατί μπορεί η διαίσθηση να φωνάζει και να σκούζει σα τρελή όμως,

όλα τα πάντα στην ώρα τους χρειάζεται να γίνουν, όχι όποτε να ναι..

Ξέρω ναι, γνωρίζω ναι, όμως άλλο η γνώση,

και άλλο η Παρατήρηση της γνώσης.

Τότε γεννιέται η Αυτογνωσία, τότε μόνο το ένστικτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί προς όφελος μας.

Καλό να Ακούω, παρά να μην Ακούω, 

καλύτερο όμως να γνωρίζω τι και πότε θα κάνω αυτά που Ακούω.

• Εμπιστεύσου το συναίσθημα, όχι μόνο τη γνώση,

γιατί η γνώση της διαίσθησης μπορεί να καθοδηγηθεί μόνο όταν το συναίσθημα παντρεύεται το μυαλό.

Μόνο όταν έχω Επίγνωση της Γνώσης.

• Είναι το Ένστικτο, η διαίσθηση, είναι και το μυαλό, όταν και τα δυο μαζί λειτουργούν ταυτόχρονα_συνεργάζονται,

τότε το αποτέλεσμα που έρχεται ονομάζεται "Διαισθητική Νοημοσύνη, η ευφυΐα της καρδιάς".

Άκου τη μικρή φωνούλα,

μα ταυτόχρονα σκέψου αυτό που Ακούς.

Τότε μόνο ο χάρτης ολοκληρώνεται σωστά.

Τότε μόνο μπορώ με σιγουριά να ακολουθήσω τη μικρή φωνούλα χωρίς κίνδυνο να κάνω λάθος βήματα..

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual Coaching

Kundalini_Reiki Master Teacher © Κύπρος  10/9/2015

~Όταν αγαπώ αυτό που είσαι

~Όταν αγαπώ αυτό που είσαι

Όταν αγαπώ αυτό που είσαι,

τότε λίγο με νοιάζει τι έχεις..

Όταν δεν αγαπάς αυτό που είμαι,

τότε σίγουρα σε νοιάζει εγώ τι βλέπω..

Η αγάπη ενώνει,

το εγώ συγκρίνει,

η σύγκριση δημιουργεί έναν χαμένο, κι έναν νικητή.

Η σύγκριση βασίζεται στον φόβο,

ενώ η αποδοχή στη σιγουριά της αγάπης που προσφέρει ο Εαυτός στον Εαυτό.

Όταν αποδέχομαι, τότε προχωρώ μπροστά,

όταν μας συγκρίνω, τότε σηκώνω τις ασπίδες μου ψηλά.

Τότε είμαι ένας χαμένος, η ένας κερδισμένος,

όμως δεν είμαι ο Εαυτός μου.

...Και έτσι είναι

Κάλι Γιούγκα

Ενεργειακή_Κουνταλίνι © Λευκωσία, Κύπρος 24/8/17

(Βιώματα)

~Η δύναμη & το κελί, οι φυλακές & τα πετάγματα

~Η δύναμη & το κελί, οι φυλακές & τα πετάγματα

~Εγώ είμαι αυτό που Εγώ είμαι

  

Ξεκίνα να δέχεσαι τα ευχαριστώ που σου λέει κάποιος, την αγάπη και το σεβασμό που σου δείχνει.
• Υπάρχει περίπτωση να αξίζεις περισσότερο απ ότι μπορεί το μυαλό σου να δεχτεί.

Ξέρεις, δεν είναι απαραίτητο να θέλει να σε εκμεταλλευτεί, κι ίσως και να το έπαθες κι αυτό,

όμως δε είναι όλα τα δάχτυλα ίσα κι όμοια,
μη διώχνεις αυτό που θέλεις με το κλείσιμο που κάνεις στον Εαυτό σου.

• Δύναμη δεν είναι η φυλακή που μας τοποθετούμε για να αποφύγουμε πιθανές καταστάσεις.

Αυτό ονομάζεται φόβος.

• Δύναμη δεν σημαίνει να κρίνουμε τους πάντες έτσι όπως μας φέρθηκε κάποιος κάποτε,

Αυτό λέγεται αδυναμία.

• Ελευθερία δεν σημαίνει σηκώνω ασπίδες μπας και τη ξανα πάθω..

Αυτό δείχνει ότι ήδη την έπαθα..
Αφού ήδη κοστολόγησα τους πάντες έτσι όπως ο φόβος με έμαθε να είμαι:
"Φυλακισμένος μέσα στη φουσκάλα προστασίας

που δημιούργησα για να αποφύγω να ξανα πληγωθώ"

• Μα αν δεν πέσω, πως θα μάθω τι σημαίνει, σηκώθηκα"?

Μα πως είναι δυνατόν να πιστεύω πως δεν θα με ξανα προσβάλουν?
Πως είναι δυνατόν να πιστεύω ότι δεν θα ξανα εμπιστευτώ τα λάθος άτομα?

• Αυτό το πέσιμο, αυτό το σήκωμα, αυτή η προδοσία, κι αυτή η αναγέννηση μετά,

αυτό δεν είναι η ζωή, αυτό δε σημαίνει ότι ζω?

• Καλύτερα να μαθαίνω να με φροντίζω και να με αγαπώ,

δίχως να με κλειδώνω πίσω από φυλακές και τοίχους που χτίζω για να είμαι ασφαλής.

• Καλύτερα να μαθαίνω μέσα από τα πεσίματα μου,

παρά να ζω μια ψεύτικη ζωή δίχως σφάλματα και πληγές.

Μα πως έπεσα σε τέτοια πλάνη,

να νομίζω πως αν δεν βγω έξω απ το κελί μου δεν θα πληγωθώ ποτέ?

• Καλύτερα να ζω με εμπιστοσύνη στον Εαυτό μου,

παρά να φυλακίζω τον Εαυτό μου μέσα σ ένα κελί ψεύτικης προστασίας.
Να ζω ελέυθερος χρειάζομαι,
όχι να είμαι ο δεσμοφύλακας του Εαυτού μου φοβούμενος μη τυχών με φυλακίσεις εσύ..

• Πέτα, πέτα ψηλά και πέτα ελεύθερα,

κι αν κάπου στη πορεία τύχει να πέσεις, τότε πέσε Μία και σήκω Δύο,
έτοιμος να ξανα σηκωθείς εφόσον πάλι θα ξανα πέσεις.

Αυτή είναι η νοστιμιά της ζωής,

κι αυτό το σήκωμα είναι η δύναμη και η ελευθερία μαζί.

• Σήκω ψηλά και τρέχα ελεύθερα, κι αν σκοντάψεις και πέσεις,

τότε μάθε από το αίμα που τρέχει στα γόνατα.
Και σήκω ξανά και τρέχα ξανά,
γιατί αυτή είναι η νοστιμιά της ζωής, να πέφτεις Μία,
και να σηκώνεσαι Δύο.

Γιατί, ξέρεις, "Το τέλος του πολέμου το είδαν μόνο οι νεκροί"
(Ναπολέων Βοναπάρτης).

Μάθε να ζεις με εμπιστοσύνη στον Εαυτό,

κι όχι στους φόβους του Εαυτού.

Είμαστε μόνο οι Επιλογές και τίποτε άλλο.

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher  

Holistic Energy Therapy

~Παλιά τα παράθυρα, και νέα τα χρώματα..

~Παλιά τα παράθυρα,

και νέα τα χρώματα..

Η ζωή και τα πάντα είναι ένα παράθυρο, κάποτε ανοίγει,

κάποτε κλείνει..

Αν εστιάσω στο κλειστό παράθυρο, τότε κλειστή θα ναι η καρδιά μου, αφού κλειστή θα ναι η ματιά μου.

Αν εστιάσω στο ανοιχτό παράθυρο, τότε τα χελιδόνια της καρδιάς θα πετάξουν μακριά, παίρνοντας μαζί τους και το βλέμμα μου.

~Το θέμα είναι:  «Τι χρώματα θέλω να έχουν τα φτερά μου?»

Γιατί ανάλογα με τα χρώματα της καρδιάς, είναι και τα φτερά του παραθύρου "μου.

Κι αν η καρδιά έχει χρώματα γκρίζα,

τότε γκρίζα θα ναι και τα όνειρα μου.

Κι αν έχω γκρίζα όνειρα, τότε πως περιμένω λευκούς ανθρώπους?

~Κοίτα μπροστά και πέτα ψηλά, γιατί η δύναμη είναι μία: 

«Η θα την σπρώξω για να με πετάξει κάτω,

η θα φορέσω τα φτερά της και θα πετάξω μαζί της»

Είμαστε μόνο οι Επιλογές μας.

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher

Λευκωσία 3/8/17

Holistic Energy Therapy   

~Ολιστική θεραπεία με τη Νευροθεολογία ~Μάλαξη, λόγος & ήχος

~Ολιστική θεραπεία με τη Νευροθεολογία

~Μάλαξη, λόγος & ήχος

Είμαι Ολιστικός θεραπευτής, βλέπω τον άνθρωπο σαν Ολότητα, (Πνεύμα, νου & σώμα), εστιάζω στη ψυχή, στο ιερό δυναμικό που είναι ο καθένας μας.

Αναφέρομαι στη Νευροθεολογία ως επί το πλείστον.

Εστιάζω στην Ασθένεια, όχι στα Αποτελέσματα, χτυπώ τη πόρτα της Αιτίας, όχι του Αποτελέσματος, εφοδιάζω με ενέργεια το δημιουργικό μέρος της ενσαρκωμένης ψυχής, (του ανθρώπου), κι έτσι αντιστρέφω την Ασθένεια σε Σθένος,

μετουσιώνω το Ψυχοσωματικό σε Δημιουργικό δυναμικό.

• Για το λόγο αυτό χρησιμοποιώ και το μασάζ,(τη μάλαξη, το βιοενεργειακό μασάζ), για να ανοίξω «χώρο» και να περάσει η θεραπευτική ενέργεια στο άτομο χρησιμοποιώ τις πιέσεις στα κατάλληλα σημεία στο σώμα και το κεφάλι, (Τσούμπο_σημεία βελονισμού).

• Πιστεύω πως πίσω από κάθε Ασθένεια κρύβεται κι ένα Ψυχοσωματικό αίτιο.

Κάτι αυτοδημιούργησε την Αιτία που έφερε μια Ασθένεια σαν Αποτέλεσμα.

Έτσι, με αυτή την οπτική κι εφόσον αναφερόμαστε στο Ψυχοσωματικό, τότε μιλούμε για τη ψυχή κατά ένα μεγάλο βαθμό.

• Άρα, θεραπεύοντας την Αιτία, θεραπεύεται σε ένα πολύ μεγάλο βαθμό και το Αποτέλεσμα__άρα η θεραπεία στο σώμα απλά ξεκινά να συμβαίνει αποβάλλοντας το ίδιο το σώμα, ο ίδιος οργανισμός, τις ασθένειες που πλέον δεν ωφελούν το άτομο σε αυτή την ενσάρκωση.

• Τις περισσότερες φορές που κάνω θεραπεία σε κάποιον, μασάζ, η ενεργειακή θεραπεία, τότε το άτομο ξεχειλίζει από ενέργεια.

«Αυτό σημαίνει ότι το άτομο που δέχεται τη θεραπεία αρχίζει να θεραπεύεται, αρχίζει να ρέει μέσα του η ενέργεια»

• Η ευθύνη που έχω σαν θεραπευτής εκείνη τη στιγμή, είναι το να συνεχίσω να προωθώ την ελευθερία που επέλεξε το άτομο που κάνει μασάζ, θεραπεία.

Αυτό γίνεται και με το δημιουργικό λόγο,(στέλνοντας θεραπεία μέσο του λόγου, μέσο του θεραπευτικού ήχου).

• Πολλές φορές το άτομο νιώθει τόσο οικεία, τόσο ελεύθερο σαν να πήγε για καφέ με τον καλύτερο φίλο, φίλη__κι έτσι από μόνο του ξεκινά να απελευθερώνει τον Εαυτό του βγάζοντας από μέσα του όλα τα σημεία που το πονάνε, (Ψυχοθεραπεία).

• Αν Επιλέξω να κάνω μόνο μασάζ και να κόψω τη κουβέντα του ατόμου, τότε θα δημιουργήσω αρνητικό αποτέλεσμα, διότι θα σταματήσω την ενέργεια απότομα.

(Εφόσον τη στιγμή εκείνη το άτομο έχει την ανάγκη να εκφραστεί, αν δεν ακολουθήσω την έκφραση του, τη ροή της ενέργειας του,

τότε θα μπλοκάρω εγώ ο ίδιος την ενέργεια με το να φυλακίσω το άτομο μέσα στον Εαυτό του).

Τότε το θεραπευτικό μασάζ θα είναι η απόλυτη αποτυχία.

• Στις θεραπείες καλό είναι να υπάρχει η σιωπή, η ησυχία,

καλύτερο όμως είναι το να χρησιμοποιούμε όλα τα εργαλεία που μας δίνονται τη δεδομένη στιγμή για το ανώτατο καλό του ατόμου που δέχεται τη θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι έχουν την ανάγκη να μοιραστούν τα μπλοκαρίσματα τους, ακόμα και με κάποιον «άγνωστο».

Και ο θεραπευτής έχει την ευθύνη να κατευθύνει το δημιουργικό δυναμικό μέσα στο άτομο που δέχεται τη θεραπεία.

• Δεν είναι τόσο η χαλαρή μουσική που βάζουμε στο χώρο, η η ησυχία,

όσο η αφή που δίνουμε στον ήχο.

Όλα είναι ένα, ο τρόπος μόνο που αντιλαμβανόμαστε τα πάντα διαχωρίζει τα άτομα.

...Και έτσι είναι

~Ολιστικό θεραπευτικό μασάζ

~Ολιστική θεραπεία

Tο Ολιστικό μασάζ είναι ένα σύνολο τεχνικών και χειρισμών, που από την εμπειρία μας θεωρούμε ποιο αποτελεσματικές, με στόχο την αντιγήρανση, τη βαθιά ξεκούραση και την αντιμετώπιση τοπικών προβλημάτων.

Το Ολιστικό μασάζ είναι μια αναζωογόνηση των κυττάρων και ολόκληρου του οργανισμού.

• Το Ολιστικό περιλαμβάνει πολλά είδη μασάζ μαζί σε διάφορα μέρη του σώματος, και με πολλές συνδυαστικές τεχνικές σε μία συνεδρία.

Το συγκεκριμένο είδος μασάζ είναι ένας συνδυασμός κινήσεων, πιέσεων και θεραπειών: το σουηδικό μασάζ,(που είναι πιο αθλητικό),

το shiatsu, το μυοχαλαρωτικό, τη ρεφλεξολογία, την αρωματοθεραπεία,(με αιθέρια έλαια και αρώματα, όπως το Σπαθόλαδο - Βαλσαμέλαιο), τη κρυσταλλοθεραπεία,

τη βιοενέργεια, την ενέργεια Κουνταλίνι_Ρέικι.

• Πρόκειται δηλαδή για μια μέθοδο που προσεγγίζει, μέσω: της μάλαξης, των θεραπευτικών ελαίων, των κρυστάλλων, και της βιοενέργειας, το άτομο σαν Ολότητα, αποτελούμενη από σώμα, ψυχή και πνεύμα.

• Με το Ολιστικό μασάζ ο θεραπευτής ενεργοποιεί την εντολή της αυτοθεραπείας που υπάρχει κοιμισμένη μέσα σε κάθε οργανισμό.

Το Ολιστικό μασάζ θεραπεύει ταυτόχρονα από μέσα προς τα έξω, όσο και από έξω προς τα μέσα.

• Το Ολιστικό μασάζ επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, έτσι βλέπουμε τα μέγιστα οφέλη που υπάρχουν σε πάσης φύσεως κινητικές και μυϊκές δυσλειτουργίες, ενώ βελτιώνεται η κυκλοφορία της λέμφου, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα.

• Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας του να οξυγονώνεται καλύτερα.

• Αυξάνει την κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος, που είναι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, βοηθώντας έτσι στην αποτοξίνωση του.

• Αυξάνει την ελαστικότητα των μυών, ενώ ξεκουράζει τους καταπονημένους μυς των αθλητών.

• Μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ανθρώπους με υπέρταση

• Ανακουφίζει τους πόνους (αρθρίτιδες, οσφυαλγίες, ινομυαλγία, ρευματοειδή αρθρίτιδα, κλπ), καθώς ελευθερώνει ενδορφίνες.

• Βοηθά στην γρήγορη επούλωση πληγών και στην αναγέννηση των ιστών.

• Ανακουφίζει τις ημικρανίες, ενώ βοηθάει το νευρικό σύστημα, μειώνοντας το άγχος και εξαλείφει την κατάθλιψη,(σε συνδυασμό με διατροφή).

• Βελτιώνει το μεταβολισμό.

• Το Ολιστικό θεραπευτικό μασάζ συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση του ψυχικού στρες και της πίεσης των νεύρων, καθώς και στην ταχεία ανάρρωση μετά από επεμβάσεις ή τραυματισμούς.

• Είναι χρήσιμο σε αθλητές που υπέστησαν αθλητικές κακώσεις που παρουσιάζουν μετατραυματικό οίδημα.

• Ενδείκνυται για κουρασμένους οργανισμούς, γιατί αποβάλλει τις συσσωρευμένες τοξίνες και υποχωρούν τα οιδήματα.

• Ενεργοποιείται ολόκληρος ο οργανισμός και επιβραδύνεται το γήρας.

• Το ολιστικό μασάζ εφαρμόζεται σε ανθρώπους που έχουν έλλειψη ενέργειας και ένα πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

• Επίσης είναι βοηθητικό στην επούλωση των ουλών αυξάνοντας την τοπική κυκλοφορία και την απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher

Holistic Energy Therapy

~Ολιστική Ψυχοθεραπεία ~Ψυχοθεραπεία & Ρέικι

~Ολιστική Ψυχοθεραπεία

~Ψυχοθεραπεία & Ρέικι

>Ψυχοθεραπεία:

Είναι η διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο συνεργάζεται συστηματικά, ένας-προς-έναν, με έναν ψυχοθεραπευτή για κάποιο χρονικό διάστημα,

με στόχο να αντιμετωπίσει τα επώδυνα θέματα και καταστάσεις της ζωής του.

• Κάθε θεραπεία παρέχει τη δική της εξήγηση για κάθε συναισθηματική δυσκολία, προσαρμοσμένη στο άτομο_θεραπευόμενο,

ενισχύοντας έτσι την αντίληψη ότι ο ίδιος μπορεί να κάνει κάτι για τη βελτίωση της κατάστασής του.

• Αυτό οδηγεί το άτομο σε υγιείς συμπεριφορές, εφόσον η ψυχοθεραπεία βελτιώνει κάποιες πτυχές της ζωής του:

Κάνει πιο θετικές σκέψεις

Δημιουργεί καλύτερες σχέσεις

Εκφράζει πιο σωστά τα συναισθήματα

Θεσπίζει νέες θετικές αλλαγές.

• Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχοθεραπεία είναι τόσο αποτελεσματική όσο τα ψυχιατρικά φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος, χωρίς όμως τις δυσάρεστες παρενέργειες αυτών,

όπως η αύξηση του σωματικού βάρους,

τα προβλήματα ύπνου και η απώλεια της λίμπιντο.

>Ρέικι

Κατανοώντας τη λέξη «Ρέικι»:

Η λέξη Ρέικι είναι μια ιαπωνική λέξη που έχει γίνει διάσημη από τον Dr Mikao Usui, έναν Ιάπωνα μοναχό που έζησε τον 19ο αιώνα.

Ο Dr Usui εισήγαγε τον κόσμο σε ένα σύστημα θεραπείας και διαλογισμού, το οποίο ασχολείται με την ενέργεια του σύμπαντος, ή αλλιώς μεταφράζεται και ως πνευματικά οδηγούμενη ενέργεια της δύναμης της ζωής.

Αυτό ακριβώς είναι το νόημα της λέξης: Rei_Ki, Ρέι_Κι.

• Η μέθοδος Ρέικι είναι μία φυσική ενεργειακή τεχνική που χρησιμοποιεί το άγγιγμα των χεριών για να μεταβιβάσει την συμπαντική πνευματική ενέργεια Ρέικι.

Ρέικι σημαίνει Πνευματική_ενέργεια, Συμπαντική Ζωοδότρα Ενέργεια.

• Τα οφέλη του Ρέικι είναι πολλά, όπως η σωματική ευεξία,

η χαλάρωση και η θεραπεία νου και σώματος,

η νοητική ηρεμία, η ανάπτυξη των θετικών συναισθημάτων και σκέψεων,

η ανάπτυξη της συμπόνιας, η πνευματική ανάπτυξη.

• Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν σήμερα την μέθοδο Ρέικι στην καθημερινή τους ζωή, βελτιώνοντας έτσι την εσωτερική και εξωτερική πραγματικότητα.

>Η Ψυχοθεραπεία με την ενέργεια Ρέικι ευθυγραμμίζει όλα τα σώματα του θεραπευόμενου ταυτόχρονα,

συνδέει σώμα, νου, πνεύμα και θεραπεύει παράλληλα νου και σώμα.

Ο Δημιουργικός λόγος συνοδεύεται_καθαρίζεται, και δυναμώνει από την ενέργεια Ρέικι, κι έτσι το θεραπευτικό αποτέλεσμα της Ψυχοθεραπείας είναι εμφανές από τις πρώτες συνεδρίες.

...Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist

Kundalini_Reiki Master Teacher

Holistic Energy Therapy

~Ολιστική Βοτανοθεραπεία ~Κάνναβη και αντιμετώπιση του άγχους

~Ολιστική Βοτανοθεραπεία 

~Κάνναβη και αντιμετώπιση του άγχους

Εάν πάσχετε από άγχος δεν είστε μόνοι.

Το άγχος είναι η πιο διαδεδομένη ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ, και επηρεάζει 40 εκατομμύρια ενήλικες ηλικίας 18 ετών και πάνω, δηλαδή 18% του πληθυσμού των ΗΠΑ.

Η κατάσταση γίνεται ακόμα πιο περίπλοκη όταν ρίξετε ματιά σε όλα τα είδη του άγχους που υπάρχουν όπως γενικό άγχος, κοινωνικό άγχος, διαταραχές πανικού, φοβίες, ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, κ.α.

Ανάλογα με το είδος του άγχους, τα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται ως συναισθήματα φόβου, αϋπνίας, κόπωσης, πόνου στο στήθος, δύσπνοιας, και συχνά συναισθήματα φόβου και απελπισίας.

Πολλοί άνθρωποι με άγχος προσπαθούν να είναι σκληροί με αυτό, αλλά όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, γαστρεντερικά προβλήματα και αναπνευστικές παθήσεις.

Αλλά υπάρχουν κάποια καλά νέα όπως ότι το σύστημα ενδοκανναβινοειδών (ECS) πιστεύεται ότι ρυθμίζει φυσικά τα επίπεδα άγχους και στρες.

Με άλλα λόγια, οι γιατροί και οι επιστήμονες τώρα αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι το στρες και οι διαταραχές άγχους προέρχονται από μια ανισορροπία στο σύστημα ενδοκανναβινοειδών.

Και φυσικά η κάνναβη συμβαίνει να είναι η τέλεια ουσία για τη διατήρηση του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος σε μια κατάσταση ισορροπίας. Σήμερα οι άνθρωποι συνεχίζουν να προσεγγίζουν την κάνναβη ως μια φυσική εναλλακτική λύση σε σύγκριση με κάποιες από τις βλαβερές παρενέργειες που προέρχονται από φαρμακευτικά προϊόντα.

1) Η επιλογή της ποικιλίας κάνναβης είναι σημαντική

Όταν πρόκειται για κανναβινοειδή, μελέτες έχουν δείξει ότι χρειαζόμαστε χαμηλές δόσεις της THC για αντι-αγχωτική δράση.

Υψηλά επίπεδα σε THC, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσουν παράνοια σε άτομα με άγχος καθώς η THC ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για το φόβο.

Πάντως, η επιστήμη δείχνει ότι η CBD, η οποία έχει ιδιότητες κατά του άγχους, μπορεί να εξουδετερώσει μερικά από τα ψυχοδραστικά αποτελέσματα της THC.

Πάνω σε αυτό, οι ιδανικές ποικιλίες να επιλέξει κάποιος για το άγχος είναι αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε CBD και χαμηλές συγκεντρώσεις σε THC.

Και μην ξεχάσουμε τα τερπένια! 

Η λιναλοόλη είναι ένα τερπένιο γνωστό για την ανακούφιση του άγχους.

Μπορείτε να βρείτε αυξημένα επίπεδα αυτού του τερπενίου σε ποικιλίες όπως Grandaddy Purple, Purple Erkle, Mendo Purps, Grape Ape, Lavender.

Ως μια ακόμα σημείωση, η λιναλοόλη, βρίσκεται και στην λεβάντα και σε σταφύλια, για αυτό και το όνομα αντικατοπτρίζεται σε ορισμένα από τα ονόματα των ποικιλιών.

Τα τερπένια από τα φυτά θεωρούνται ασφαλή από το FDA και χρησιμοποιούνται σε αρκετές βιομηχανίες.

Κάθε ποικιλία αντιδρά διαφορετικά με το σώμα σας, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να καταναλώσετε κάποια ποικιλία κάνναβης όπου ξέρετε ποια είναι η περιεκτικότητα σε THC / CBD και ποια είναι τα πρωτογενή τερπένια, και στη συνέχεια να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς κάθε ποικιλία σας κάνει να νιώθετε.

Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να μάθετε τι ποικιλίες λειτουργούν καλύτερα για σας, όταν πρόκειται ειδικά για το άγχος.

Και μην ξεχνάτε, να μην καταλήξετε σε μια ποικιλία με υψηλά επίπεδα THC γιατί μπορεί να σας προκαλέσει περισσότερο άγχος.

Αυτό που θα βοηθήσει σε αυτή τη περίπτωση είναι να εξουδετερώσετε την THC με επιπλέον δόση ενός προϊόντος πλούσιου σε CBD.

Αυτό θα μειώσει κάποιες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες από την πάρα πολύ THC στο σύστημά σας.

2) Η κατάλληλη μέθοδος

Να θυμάστε ότι το λιγότερο είναι το καλύτερο όταν πρόκειται για τη χρήση κάνναβης για την αντιμετώπιση του άγχους. 

Οι βέλτιστες δοσολογίες εδώ μπορεί να είναι πολύ χαμηλές.

Έτσι, καλύτερα να σκεφτείτε 2 φορές πριν δοκιμάσετε κάνναβη σε φαγώσιμα ή συμπυκνώματα, καθώς μπορεί να έχουν μεγάλα ποσοστά THC και δεν είναι εύκολο να τα ελέγξετε.

Η λύση του vaporizer φαντάζει η καλύτερη, έτσι ώστε να μπορείτε να ρυθμίζετε τη δόση σας εύκολα.

3) Κατανόηση της εμπειρίας

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της κατανάλωσης κάνναβης για ψυχαγωγική χρήση έναντι στη χρήση για την αντιμετώπιση του άγχους.

Όταν καταναλώνετε κάνναβη για το άγχος χρειάζεστε μια μικρή στροφή στον τρόπο που σκέφτεστε ώστε το μυαλό σας να φύγει από κάθε σκέψη που δημιουργεί άγχος.

Ακόμα και μια μικρή δόση από μια καλή ποικιλία κάνναβης μπορεί να πάρει ένα μεγάλο βάρος από τους ώμους σας και να σας επιτρέψει να είστε παρόντες στη στιγμή, αντί να ανησυχείτε για το παρελθόν ή το μέλλον.

Ακόμη και οι μικρότερες δόσεις της κάνναβης μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος και να επικεντρωθείτε στην εργασία ή τη χαλάρωση.

Η βέλτιστη δόση είναι διαφορετική για κάθε άτομο, έτσι πρέπει να αρχίσετε με μικρές δοσολογίες και σιγά-σιγά να βρείτε το δρόμο σας για το τι είναι καλύτερο για σας.

4) Παρακολουθήστε το μυαλό σας

Για τους ανθρώπους με άγχος είναι γνωστό ότι ψάχνουν για κάθε μικρό σημάδι που θα τους θυμίσει ότι δεν είναι εντάξει.

Όταν χρησιμοποιείται με συνείδηση ​​κάνναβη μπορεί να είναι ένα μεγάλο εργαλείο για να σας βοηθήσει να εργαστείτε με αυτή την τάση με έναν διαφορετικό τρόπο.

Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέες προοπτικές που θα σας επιτρέπουν να ασχοληθείτε με τις ανήσυχες σκέψεις, βάζοντας τες να ξεκουραστούν ή να εξετάζετε τις αντίθετες πλευρές τους.

5) Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μόνο μία από τις πολλές άλλες δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το άγχος υπό έλεγχο.

Το κόλπο είναι να σταματήσετε να δίνετε στις όποιες αρνητικές σκέψεις πάρα πολύ ενέργεια.

6) Η Μεγαλύτερη Εικόνα

Το πράγμα που θέλω να σας είναι ότι η ζωή είναι σύντομη, και η ποιότητα της ζωής μας είναι σημαντική.

Να μην ζούμε μια ζωή γεμάτη άγχος, φόβο και άγχος. Αξίζουμε κάτι καλύτερο από αυτό.

Βρείτε ότι συνδυασμό υγιών εργαλείων θα λειτουργήσει καλύτερα για σας και αρχίστε να τα χρησιμοποιείτε σήμερα.

Είτε αυτό είναι η κάνναβη, είτε θεραπεία, γιόγκα, διαλογισμός, άσκηση, ή κάτι άλλο.

Καμία μέθοδος πιθανό δεν είναι η απάντηση, αλλά ένας συνδυασμός κάποιων μεθόδων πιθανότατα θα σας βοηθήσει να κάνετε αισθητή πρόοδο.

Γι “αυτό είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας, καθώς κάθε άτομο είναι διαφορετική.

Αν οποιαδήποτε στιγμή νιώσετε σαν να χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, να απευθυνθείτε σε ένα γιατρό για εξατομικευμένη βοήθεια.

Οι συμβουλές σε αυτό το κείμενο είναι μόνο με σκοπό να σας δώσουν κάποιες γενικές κατευθυντήριες γραμμές και ιδέες για το τι είναι δυνατό για όποιον ψάχνει να βρει τρόπους για να προσπαθήσει να βοηθήσει τον εαυτό του με τη χρήση κάνναβης για το άγχος τους.

ΠΗΓΗ:

https://www.learngreenflower.com/articles/215/how-to-self-treat-anxiety-with-cannabis