Πληροφορίες

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία(CBT) Ιωάννης Χαραλαμπίδης Spiritual guidance & healer. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία(CBT) Ιωάννης Χαραλαμπίδης Spiritual guidance & healer. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πέμπτη 14 Μαΐου 2020

~ Η Πίστη & Το Ανθρώπινο Σώμα







~ Η Πίστη & Το Ανθρώπινο Σώμα 


"Πίστη & Ανάσταση 

Φόβος & Τοξίνες"



Η Πίστη Παράγει τις Ενδορφίνες, το Φυσικό Παυσίπονο και Δυναμωτικό του Ανθρώπινου Οργανισμού. 

* Ο Φόβος Αρχικά Παράγει τη Πρώτη δύναμη, την Αυτοπροστασία σε κάποιο Κίνδυνο,
Όταν όμως αυτή η Τακτική γίνεται Συνήθεια 
Τότε Παράγει τις Τοξίνες που Ενεργούν Αντίθετα από τις Ενδορφίνες,
Και Αρρωσταίνουν τον άνθρωπο "Αντιστρέφοντας τη Δύναμη του σε Α_δυναμία,
Την Πίστη σε Κατώτερο Εγώ"

* Όταν μιλούμε για Πίστη τότε αναφερόμαστε στην "Εσωτέρα Γνώση κι εντέλει Καθοδήγηση, και Σταδιακή Απεξάρτηση από το Φόβο,
από το Κατώτερο Εγώ Είμαι"

* Και όταν μιλούμε για το Φόβο,
Τότε αναφερόμαστε στο "Πεδίο των Ψευδαισθήσεων και στη Καθοδήγηση μας από το ίδιο μας το Νου,
Το Εγώ και τα Κατώτερα Τσάκρα"

* Θέλεις να είσαι Καλά και Υγιής..?

«Τότε Χαμογέλα στους Φόβους σου για να
Αποφύγεις να Δημιουργήσεις Εσωτερικά  Μπλοκαρίσματα,
Που Δημιουργεί η Σκέψη όταν Εστιάζει στο Πεδίο του Φόβου»

…Και έτσι είναι


"Από το Ψυχοσωματικό στην Αυτοθεραπεία"


Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Kundalini_Reiki Master Teacher
© Ελλάδα 14/5/2020















 



Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου 2020

~ Fear is Power, Fear is Weakness












~ Fear is Power, 

Fear is Weakness



When I'm scared, and I go back without thinking,
then Fear can save me,
and then Fear can deprive me of everything I dreamed of..

When I'm scared, and just slowing down,
then i have time to think where i am going..

“Fear offers Knowledge,
Fear can make me
Semi-finished »

* Fear is a Tool.
When I use it for my benefit then I grow up,
I balance between Power and Love,
between Must and All I Need.

Fear comes to teach me, it is my Master,
It's not coming to fill me with toxins ..

If I don't learn from the mistake I made yesterday,
Then what does life mean,
How can I live without learning about myself?
How Do I Know Myself Unless I See Him Being Born Again of the Fears I Overcome..

Fear is a Guide, it is a Master,
Fear is bound, it is jealous..
And I am the Who,
At the time the Master rings the bell to hang on the desk.

* How to Make Fear Power,
when I choose to turn my face elsewhere.?

* How Can I Not Strengthen,
when I choose to look at My Fear in the eyes.?

Fear is Power,
Fear is Weakness..

And I finally,
Who am I ?
Where am I,
When am I,
Where I want to go..

"Who Is My Fear,
I Am My Fear»

And the Danger
opposite to look me in the eyes..

* So to fight with me,
and with the Danger sitting across from me.?
Opposite me is not enough,
I have to fight with myself as well
of the opposite.?

* If I defeat myself,
Then maybe I stop threatening
from you
where are you sitting against me?

Fear is Power,
Fear is Weakness,
I,
Who Do I Want To Be.?

«Think about what you want,
Not what you don't want»

We are only our Options and nothing else.


…And that's how it is


Ioannis Charalampidis 
Kundalini_Reiki Master Teacher © Greece 4/2/2020


































Τρίτη 29 Αυγούστου 2017

~Η δύναμη & το κελί, οι φυλακές & τα πετάγματα




~Η δύναμη & το κελί, οι φυλακές & τα πετάγματα
~Εγώ είμαι αυτό που Εγώ είμαι
  

Ξεκίνα να δέχεσαι τα ευχαριστώ που σου λέει κάποιος, την αγάπη και το σεβασμό που σου δείχνει.
• Υπάρχει περίπτωση να αξίζεις περισσότερο απ ότι μπορεί το μυαλό σου να δεχτεί.

Ξέρεις, δεν είναι απαραίτητο να θέλει να σε εκμεταλλευτεί, κι ίσως και να το έπαθες κι αυτό,
όμως δε είναι όλα τα δάχτυλα ίσα κι όμοια,
μη διώχνεις αυτό που θέλεις με το κλείσιμο που κάνεις στον Εαυτό σου.

• Δύναμη δεν είναι η φυλακή που μας τοποθετούμε για να αποφύγουμε πιθανές καταστάσεις.
Αυτό ονομάζεται φόβος.

• Δύναμη δεν σημαίνει να κρίνουμε τους πάντες έτσι όπως μας φέρθηκε κάποιος κάποτε,
Αυτό λέγεται αδυναμία.

• Ελευθερία δεν σημαίνει σηκώνω ασπίδες μπας και τη ξανα πάθω..
Αυτό δείχνει ότι ήδη την έπαθα..
Αφού ήδη κοστολόγησα τους πάντες έτσι όπως ο φόβος με έμαθε να είμαι:
"Φυλακισμένος μέσα στη φουσκάλα προστασίας
που δημιούργησα για να αποφύγω να ξανα πληγωθώ"

• Μα αν δεν πέσω, πως θα μάθω τι σημαίνει, σηκώθηκα"?
Μα πως είναι δυνατόν να πιστεύω πως δεν θα με ξανα προσβάλουν?
Πως είναι δυνατόν να πιστεύω ότι δεν θα ξανα εμπιστευτώ τα λάθος άτομα?

• Αυτό το πέσιμο, αυτό το σήκωμα, αυτή η προδοσία, κι αυτή η αναγέννηση μετά,
αυτό δεν είναι η ζωή, αυτό δε σημαίνει ότι ζω?

• Καλύτερα να μαθαίνω να με φροντίζω και να με αγαπώ,
δίχως να με κλειδώνω πίσω από φυλακές και τοίχους που χτίζω για να είμαι ασφαλής.

• Καλύτερα να μαθαίνω μέσα από τα πεσίματα μου,
παρά να ζω μια ψεύτικη ζωή δίχως σφάλματα και πληγές.

Μα πως έπεσα σε τέτοια πλάνη,
να νομίζω πως αν δεν βγω έξω απ το κελί μου δεν θα πληγωθώ ποτέ?

• Καλύτερα να ζω με εμπιστοσύνη στον Εαυτό μου,
παρά να φυλακίζω τον Εαυτό μου μέσα σ ένα κελί ψεύτικης προστασίας.
Να ζω ελέυθερος χρειάζομαι,
όχι να είμαι ο δεσμοφύλακας του Εαυτού μου φοβούμενος μη τυχών με φυλακίσεις εσύ..

• Πέτα, πέτα ψηλά και πέτα ελεύθερα,
κι αν κάπου στη πορεία τύχει να πέσεις, τότε πέσε Μία και σήκω Δύο,
έτοιμος να ξανα σηκωθείς εφόσον πάλι θα ξανα πέσεις.

Αυτή είναι η νοστιμιά της ζωής,
κι αυτό το σήκωμα είναι η δύναμη και η ελευθερία μαζί.

• Σήκω ψηλά και τρέχα ελεύθερα, κι αν σκοντάψεις και πέσεις,
τότε μάθε από το αίμα που τρέχει στα γόνατα.
Και σήκω ξανά και τρέχα ξανά,
γιατί αυτή είναι η νοστιμιά της ζωής, να πέφτεις Μία,
και να σηκώνεσαι Δύο.

Γιατί, ξέρεις, "Το τέλος του πολέμου το είδαν μόνο οι νεκροί"
(Ναπολέων Βοναπάρτης).

Μάθε να ζεις με εμπιστοσύνη στον Εαυτό,
κι όχι στους φόβους του Εαυτού.
Είμαστε μόνο οι Επιλογές και τίποτε άλλο.

...Και έτσι είναι


Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Holistic Energy Therapist
Kundalini_Reiki Master Teacher  
Holistic Energy Therapy









Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου 2015

~Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά.. ~Τσάρλι Τσάπλιν

~Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά..



Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη, 
απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω κόντρα στην αλήθεια μου.
~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αυθεντικότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
κατάλαβα σε πόσο δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος με το να του επιβάλλω τις επιθυμίες μου, παρότι ήξερα ότι
ούτε ήταν κατάλληλη η στιγμή ούτε ο άνθρωπος ήταν έτοιμος, 
ακόμα κι αν αυτός ο άνθρωπος ήμουν εγώ.
~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αυτοεκτίμηση.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
έπαψα να λαχταρώ μια άλλη ζωή
και μπόρεσα να δω ότι τα πάντα γύρω μου με προκαλούσαν να μεγαλώσω.
~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ωριμότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
κατάλαβα ότι βρίσκομαι πάντα και σε όλες τις περιστάσεις, 
την κατάλληλη στιγμή και στο σωστό μέρος και ότι όλα όσα γίνονται είναι σωστά. 
Από τότε κατάφερα να γαληνέψω.
~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε αποδοχή.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
έπαψα να στερούμαι τον ελεύθερο χρόνο μου και σταμάτησα να κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον.
~Σήμερα κάνω μόνο ό,τι με ευχαριστεί και με γεμίζει χαρά, 
ό,τι αγαπώ και κάνει την καρδιά μου να γελά, 
με τον δικό μου τρόπο και στους δικούς μου ρυθμούς.
~Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ειλικρίνεια.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
απελευθερώθηκα από ότι δεν ήταν υγιές για μένα. 
Από φαγητά,
άτομα,
πράγματα,
καταστάσεις
και από ότι με τραβούσε συνεχώς μακριά από τον ίδιο μου τον εαυτό. 
Στην αρχή το ονόμαζα “υγιή εγωισμό”.
~Αλλά σήμερα ξέρω ότι είναι αυταγάπη.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
έπαψα να θέλω να έχω πάντα δίκιο. 
Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο.
~Σήμερα κατάλαβα ότι αυτό το λέμε απλότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
αρνήθηκα να συνεχίσω να ζω στο παρελθόν και να ανησυχώ για το μέλλον μου. 
Τώρα ζω περισσότερο τη στιγμή όπου όλα συμβαίνουν.
~Έτσι σήμερα,
ζω την κάθε μέρα και αυτό το λέω πληρότητα.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, 
συνειδητοποίησα ότι η σκέψη μου μπορεί να με κάνει μίζερο και άρρωστο. 
Όταν όμως επικαλέστηκα τις δυνάμεις της καρδιάς μου, 
η λογική απέκτησε έναν πολύτιμο σύντροφο.
~Αυτή τη σχέση την ονομάζω σήμερα σοφία της καρδιάς.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, 
τις συγκρούσεις και τα προβλήματα με τον εαυτό μας και τους άλλους 
γιατί καμιά φορά, 
ακόμα και τα άστρα εκρήγνυνται
και δημιουργούνται νέοι Γαλαξίες.

~Σήμερα ξέρω ότι αυτό είναι η ζωή!




~Τσάρλι Τσάπλιν

Πέμπτη 6 Φεβρουαρίου 2014

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy- CBT) για την την Ινομυαλγία

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)
για την την Ινομυαλγία


  
~Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς με Ινομυαλγία αισθάνονται καλύτερα,
όταν αντιμετωπίζουν ρεαλιστικά τι σημαίνει
"ζώ με Ινομυαλγία".

~'Όταν Συνειδητοποιούν ότι θα ζουν πλέον με όλες τις συνέπειες που έχει η συγκεκριμένη πάθηση στην καθημερινότητά τους.

~Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy- CBT)  ενισχύει την Αυτοπεποίθηση,
την πεποίθηση του ασθενούς στις ικανότητές του και τον βοηθά να αναπτύξει
μεθόδους για την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων.
Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου.

~Οι πρωταρχικοί στόχοι της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας
(Cognitive Behavioural Therapy- CBT) είναι να αλλάξει όποιες ασαφείς ή λανθασμένες ιδέες έχει ο ασθενής και εν συνέχεια την Αυτο_Καταστροφική συμπεριφορά.

~Χρησιμοποιώντας ειδικά καθήκοντα και την Αυτό_Παρατήρηση,
ο ασθενής μαθαίνει να σκέφτεται τον πόνο ως κάτι άλλο,
και όχι σαν ένα αρνητικό παράγοντα που ελέγχει τη ζωή Του.

~Κατά τη διάρκεια του χρόνου
Μαθαίνει πως δεν είναι αβοήθητος,
γιατί μπορεί πλέων να διαχειρίζεται τον πόνο.

~H Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
(Cognitive Behavioural Therapy- CBT) είναι ιδιαίτερα χρήσιμη γιατί προσδιορίζει και καθορίζει τα όρια,
γεγονός το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς των Χρόνιων Παθήσεων.

~Ένας από τους σημαντικότερους στόχους
της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας
(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)
είναι να βοηθήσει τον ασθενή να ανακαλύψει στην ζωή του,
τη Μέση_Οδό.

 ασθενής μαθαίνει να ιεραρχεί στις ευθύνες και στα λιγότερο σημαντικά καθήκοντα του,
και να μοιράζεται τις ευθύνες του και με άλλους,
με την πεποίθηση πια ότι δεν τούς επιβαρύνει.

~Μαθαίνει να αντιμετωπίζει τη νέα του πραγματικότητα και τελικά αυτό τον οδηγεί σε μια πιο ήρεμη, 
διαχειρίσιμη κατάσταση
στην ζωή του.

~Μαθαίνει τον εαυτό του και κατ επέκταση,
διαχειρίζεται τον εαυτό του,
και τους άλλους,
με μια πιο ευέλικτη στάση.


....Και έτσι είναι

Ιωάννης Χαραλαμπίδης - Spiritual guidance & healer