ΚΟΙΤΑ, ΚΟΙΤΑ ΠΟΣΗ ΕΥΤΥΧΙA ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ! ! Γνωσιακή-Συμπεριφορική-Ψυχοθεραπεία (CBT) Ιωάννης Χαραλαμπίδης Spiritual guidance & healer

ΚΟΙΤΑ,ΚΟΙΤΑ ΠΟΣΗ ΕΥΤΥΧΙA ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ !

ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ ΚΙ ΕΧΩ ΝΑ ΦΑΩ,

ΕΝΩ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ 
ΤΡΩΝΕ ΑΠΟ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ!

~

ΕΙΜΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ, ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ,

ΕΝΩ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΥΠΟΦΕΡΟΥΝ 
ΑΠΟ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ..

~

ΕΙΜΑΙ ΑΓΙΟΓΡΑΦΟΣ,

ΕΝΩ ΑΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΨΑΧΝΟΥΝ 
ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΟΥΝ ΜΙΑ ΑΓΙΟΓΡΑΦΙΑ..

~

ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΠΛΟΥΣΙΟΣ,

ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΦΤΩΧΟΣ..

~
ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΠΑΝΕΞΥΠΝΟΣ,

ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΜΥΑΛΟ 
ΠΟΥ ΜΕ ΒΓΑΖΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ! 

~

ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΘΕΟΣ,

ΟΜΩΣ ΠΙΣΤΕΥΩ Σ ΑΥΤΟΝ !

~
ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟΣ,

ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΣΧΗΜΟΣ.

~
ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΛΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ,

ΟΜΩΣ Η ΜΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ, 
ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ! !

~
ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΤΥΧΕΡΟΣ,

ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΤΥΧΟΣ.

~
ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΡΟΥΧΑ,

ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΦΟΡΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΑ ΙΔΙΑ.

~ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΟΦΟΣ,

ΟΜΩΣ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ ΤΗ ΣΟΦΙΑ ΣΤΑ ΛΑΘΗ ΜΟΥ,

ΚΙ ΕΤΣΙ ΝΑ ΟΜΟΡΦΑΙΝΩ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ !

~ 

ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ,

ΟΜΩΣ ΕΧΕΙ Η ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΜΟΥ !

~
ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΛΑ ΧΡΗΜΑΤΑ,

ΟΜΩΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ! !

~
ΕΙΜΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ

ΕΠΕΙΔΗ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ ! !

ΚΟΙΤΑ,

ΚΟΙΤΑ ΠΟΣΗ ΕΥΤΥΧΙA 

ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ! !

σκέψεις(επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα(που επηρεάζουν τη)=>συμπεριφορά μας.

Γνωσιακή-Συμπεριφορική-Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer

Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

                                    Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

   (Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

σκέψεις(επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα(που επηρεάζουν τη)
=>συμπεριφορά μας.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΜΕΣΑ ΜΟΥ,

ΑΥΤΟ ΘΑ ΖΗΣΩ ΣΑΝ ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΥΜΒΑΝ ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΧΡΟΝΟ

~Η ΜΟΙΡΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ 

ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΤΟΥ. 

"ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΣ"

~ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ, 

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ,

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ,

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ,

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΚΔΗΛΩΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΖΩ,

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΙΡΑ ΜΟΥ !

~ΤΗ ΜΟΙΡΑ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΜΟΥ,

"ΕΓΩ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΤΗΝ ΟΡΙΖΩ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ, 

Η ΤΙΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ,

ΜΕ ΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΜΟΥ.

~ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΙΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΟΙΡΑ ΠΟΥ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΠΟΥ ΑΦΗΝΩ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ,

ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ !

~ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΙΡΑ ΜΟΥ,

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΜΟΥ,

ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΟΥ,

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ ΜΟΥ,

~ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΜΕΣΑ ΜΟΥ,

ΑΥΤΟ ΘΑ ΖΗΣΩ ΣΑΝ ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΥΜΒΑΝ ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΧΡΟΝΟ, 

ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ ΕΠΕΛΕΞΑ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΣΩ ΜΕΣΑ ΣΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ .

~ΕΙΜΑΙ ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΟΥ,

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΙΡΑ ΜΟΥ,

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΜΟΥ.

...ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ. 

σκέψεις(επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα(που επηρεάζουν τη)=>συμπεριφορά μας.

Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer

Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

~Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

έχει ως βασικό σκεπτικό ότι ο καθένας μας έχει σκέψεις που επηρεάζουν τα

συναισθήματά μας, 
τα οποία μετά καθορίζουν τη συμπεριφορά μας. 



~Αν αντίστροφα, 
αλλάξουμε τις σκέψεις μας, 
τότε θα διαμορφωθούν διαφορετικά συναισθήματα, 
που θα οδηγήσουν σε διαφορετική συμπεριφορά:

σκέψεις (επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα 
(που επηρεάζουν τη)=>συμπεριφορά μας.

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer

Ολιστική Θεραπεία για Απεξάρτηση Εθισμών Γνωσιακή-Συμπεριφορική-Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy- CBT) Ιωάννης Χαραλαμπίδης~Spiritual guidance & healer Κύπρος 5/2/2014 © Απόσπασμα από τη ζωή που έζησα

"Ολιστική Θεραπεία για Απεξάρτηση Εθισμών 

"Γνωσιακή-Συμπεριφορική-Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

“ Ταράσσει τοὺς ἀνθρώπους οὐ τὰ πράγματα, 
ἀλλὰ τὰ περὶ τῶν πραγμάτων δόγματα”
-Επίκτητος
~
"Δεν θα σου δώσω το ψάρι που θα φας, 
θα σε μάθω όμως να ψαρεύεις"
-Κινέζική παροιμία

~ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ, 
ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ...(ΛΕΕΙ..)

~ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΕΜΕΝΑ, 
Η ΖΩΗ ΔΕΝ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΕΜΕΝΑ..

“ΕΓΩ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ 
ΝΑ ΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΠΟΥ ΘΕΛΩ !
‘Η
“ΕΓΩ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ 
ΝΑ ΠΑΡΑΣΥΡΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΙΑ ΖΩΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΩ” !

~ΕΓΩ-ΕΜΑΙ-ΑΥΤΟ-ΠΟΥ-ΕΓΩ-ΕΙΜΑΙ"

...ΚΙ ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΓΩ-ΕΙΜΑΙ
Ο ΜΟΝΟΣ ΥΠΕΥΘΗΝΟΣ ΓΙΑ ΤΟ 
ΠΩΣ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΒΛΕΠΩ 
ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ 
ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΟΥ!

~ΟΠΩΣ ΚΙ ΑΝ ΤΟ ΔΕΙΣ
ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ !

"Ολιστική Θεραπεία για Απεξάρτηση Εθισμών 

"Γνωσιακή-Συμπεριφορική-Ψυχοθεραπεία

(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)

Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer