Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
(Cognitive Behavioural Therapy- CBT)
~Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
(Cognitive
Behavioural Therapy- CBT)
έχει ως βασικό σκεπτικό ότι ο καθένας μας έχει σκέψεις που επηρεάζουν τα
συναισθήματά μας,
τα οποία μετά καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
~Αν αντίστροφα,
αλλάξουμε τις σκέψεις μας,
τότε θα διαμορφωθούν διαφορετικά συναισθήματα,
που θα οδηγήσουν σε διαφορετική συμπεριφορά:
σκέψεις (επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα
(που επηρεάζουν τη)=>συμπεριφορά μας.
τα οποία μετά καθορίζουν τη συμπεριφορά μας.
~Αν αντίστροφα,
αλλάξουμε τις σκέψεις μας,
τότε θα διαμορφωθούν διαφορετικά συναισθήματα,
που θα οδηγήσουν σε διαφορετική συμπεριφορά:
σκέψεις (επηρεάζουν τα)=>συναισθήματα
(που επηρεάζουν τη)=>συμπεριφορά μας.
Ιωάννης Χαραλαμπίδης ~ Spiritual guidance & healer
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου